2025 游中亚五国 一、（哈）阿拉木图

教练王

中亚五国指狭义的“中亚”：包括哈萨克斯坦的亚洲部分、乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦、土库曼斯坦、塔吉克斯坦。狭义的中亚以阿姆河和锡尔河流域为中心，苏联解体后，这一区域的哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦、土库曼斯坦和塔吉克斯坦五国政权已形成一个比较共同的政治文化区域，在文化上也有高度的共同性，中亚自古就是突厥民族的活跃地带，所以中亚也被称为突厥斯坦。

在民族分布上，中亚有着明显的“巴尔干化”色彩。一百多个大大小小的民族居住在这里，错综复杂、彼此渗透，冲突与融合并举，合作和危机同在。

中亚五国中与中国接壤的有：哈萨克斯坦，吉尔吉斯斯坦，塔吉克斯坦。

2025年秋，我老两口报名参团“寻梦中亚”。

我们的团队共20人（含领队1人），团友分别来自北京、天津、上海、广州、深圳、香港、重庆、成都和哈尔滨。

2025年9月15日，行程第一天，我们我们经过八小时的飞行（经停济南）来到乌鲁木齐。团友们也相继从祖国的四面八方集结到乌鲁木齐。

9月16日，行程第二天，团队在乌鲁木齐地窝堡机场集合，正式开始了我们的“异域风情”之旅。 我们“寻梦中亚 异域风情”的行程路线。

经过1小时25分钟的飞机🛩，飞机降落在哈萨克斯坦的阿拉木图机场。

哈萨克斯坦共和国（哈萨克语：Қазақстан Республикасы，英语：The Republic of Kazakhstan），简称哈萨克斯坦（哈萨克语：Қазақстан，英语：Kazakhstan），位于亚洲中部，面积272.49万平方千米，国土面积排名世界第九位，是世界最大的内陆国。人口2037万（截至2025年6月），约有140个民族，其中哈萨克族占71.3％，俄罗斯族占14.6％。

全国设17个州、3个直辖市，首都阿斯塔纳。
哈萨克语为国语，官方语言为哈萨克语和俄语。

伊斯兰教信仰者占总人口的76.2%（逊尼派），基督宗教占20.5%，此外，还有东正教、天主教和佛教等。

6世纪后，早期哈萨克民族逐步形成。16世纪初，基本形成现代哈萨克民族。19世纪中叶全境被沙俄吞并。1917年—1918年，建立苏维埃政权。1920年建立归属于俄罗斯联邦的吉尔吉斯苏维埃社会主义自治共和国。1925年改称哈萨克苏维埃社会主义自治共和国。1936年定名为哈萨克苏维埃社会主义共和国并加盟苏联。1990年通过国家主权宣言。1991年12月10日，改名为哈萨克斯坦共和国，同年12月16日正式宣布独立。

哈萨克斯坦地形复杂，境内多为平原和低地。特点是东南高、西北低，大部分为平原和低地。西部和西南部地势最低。里海沿岸低地向南朝里海方向逐渐下降，沿里海地带低于海平面达28米；最低点卡拉基耶盆地低于海平面132米。向南又逐渐升高，形成海拔200～300米的于斯蒂尔特高原和曼格斯拉克半岛上的卡拉套山、阿克套山（海拔为555米）。
东部和东南部是有着崇山峻岭和山间盆地的山地，这里矗立着阿尔泰山、塔尔巴哈台山、准噶尔阿拉套山、外伊犁阿拉套山、天山等。阿尔泰山系在哈萨克斯坦境内分为南阿尔泰山和北阿尔泰山，高度在海拔2300～2600米之间，其最高峰别卢哈峰海拔4506米。天山山系位于哈萨克斯坦的东南端，为中国、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦三国界山，其雄奇险峻的山峰长年被积雪和冰川所覆盖。最高峰汗腾格里峰海拔6995米，也是哈萨克斯坦境内的最高峰。
哈萨克人的主要食物是牛羊肉、奶、面食、蔬菜等。最常喝的饮料是奶茶和马奶。最流行的特色美食是手抓羊肉，哈萨克语把手抓羊肉叫“别什巴尔马克”，意思是“五指”，即用手来抓着吃；还有诱人的马肠肉，在严冬时节，许多住在北方严寒地区的人们都以食马肉抗寒。

阿斯塔纳是哈萨克斯坦的首都和第二大城市，位于该国中北部的沙漠草原上，总面积952平方公里，常住人口155.1万（截至2025年4月）。1997年，哈萨克斯坦将首都从阿拉木图迁至阿克莫拉，并将新首都更名为阿斯塔纳。2019年3月20日，哈萨克斯坦议会通过宪法修正案，将首都名称更改为努尔-苏丹，以纪念前总统努尔苏丹·纳扎尔巴耶夫。2022年9月17日，哈萨克斯坦总统托卡耶夫签署宪法修正案，将首都重新命名为阿斯塔纳。 阿斯塔纳是哈萨克斯坦工农业的主要生产基地和全国铁路交通枢纽，伊希姆河穿城而过，生态环境良好。 阿拉木图（哈萨克斯坦语：Алматы/Almatı/الماتى；俄语：Алма-Ата）是哈萨克斯坦的直辖市、前首都、第一大城市。坐落在哈萨克斯坦东南部的山区，邻近吉尔吉斯斯坦。阿拉木图早年盛产苹果，因此有“苹果城”之称。阿拉木图被称为是全球绿化最好的城市，花园城市，是世界上少有的现代化和自然风景合为一体的超大城市。城市不仅风景美丽，还有众多历史文化建筑。
1994年7月6日哈萨克斯坦通过迁都决议，1997年12月10日，阿斯塔纳取代阿拉木图成为哈萨克斯坦新的政治中心。
阿拉木图居民中以哈萨克人居多，占全市人口的60%。其次是俄罗斯人、鞑靼、乌孜别克族，维吾尔人，乌克兰人等族，人口170万（2014年）。
阿拉木图国际机场开放于1935年，是哈萨克斯坦最大的机场。航站楼有两层，一层是国内航班，二层是国际航班，拥有直飞北京、乌鲁木齐和中国香港的等国际航班。

由于天气不好，当地导游调整了我们今天的行程。

当地导游‘’娜娜‘’是新疆伊犁人，来哈萨克斯坦已经20多年了。

娜娜介绍，阿拉木图人口200万，但车辆拥有量很高，由于城里房价较高，所以上班的年轻人很多都住在城外，加之汽油很便宜（合人民币3元多/升），就造成了交通的严重拥堵。哈国正处于高速发展阶段，中国的车企纷纷杀入哈国，不需首付，即可分期付款购车，路上随时随地可见国产品牌的汽车（全部是燃油车）。很多的中国企业参与哈国的基础设施建设，而且全部是国内的施工队伍，他们也将国内的车辆开到了这里，更加重了这里道路的负荷。

娜娜也介绍了哈国的医疗和教育全部免费。生孩子国家给补贴，生育超过6个孩子，国家授预‘‘英雄母亲’’光荣称号，超过7个娃，将授预金质奖牌；孩子们在学校享用免费的午餐；大学生学习好的免费进入国立大学并可享受每月相当于人民币800元的补贴等等国家的高福利政策。

我们乘坐的大巴就是国产的宇通客车。娜娜告诉我们，阿拉木图的公交车全部是宇通客车。

潘菲洛夫28勇士纪念公园（Panfilov Park），阿拉木图最大的公园，始建于19世纪70年代。1942年以苏联时期的英雄潘菲洛夫勇士命名，为了纪念在1941年反抗纳粹战争中牺牲的316师16团的英雄们，28名勇士的其中9位来自阿拉木图。卫国战争胜利30年庆祝时，修建了光荣纪念碑和长明火台。

该雕像具有历史纪念意义，旁边的石碑上雕刻着1941~1945等时间线以及逝去的人的名字。

这是一个面积广阔，林木茂盛的公园，是当地人接受爱国主义教育、缅怀先烈、假日休闲的主要场所之一。节日和纪念日期间也会有很多人到纪念碑前献花，缅怀英烈。当地人在婚礼当天，也喜欢到公园来拍照留念。

这里还有各国领导人种植的松树，其中有一棵显示是1996江泽民种下的，就在正对教堂右边离雕塑最近的第二棵（第一颗是俄罗斯总统种下的）。

公园旁边的乐器博物馆。

升天大教堂（Zenkov Cathedral），位于28勇士纪念公园的中心，是一座东正教教堂，据说是世界上现存第二高的木结构建筑，建筑物并没有用任何钉子建造，是经历过 1911 年阿拉木图强烈地震后还奇迹般幸存的建筑之一，也是沙皇时期少数幸存的建筑之一。

这是一座让人过目难忘的建筑，糖果色的外表配搭上金光闪闪的的圆顶与十字架，坐落在公园中央显得特别的突出。

这座建筑曾用做哈萨克斯中央博物馆，在1995年归还东正教会。教堂内部装饰华丽，有许多精美的宗教绘画作品和装饰品。

教堂前的小广场上聚集了很多鸽子，和美丽的教堂一起成为了独特的风景线。

绿色巴扎（Green Bazaar），已逾百年历史，是阿拉木图专门进行贸易活动的最重要交易点之一。 1875年根据塞米巴拉金斯克商人的命令，在维尔尼建造了商场，商人纷纷留在了这里，而当地的商人开了自己的店铺。如今，著名的绿巴扎所处位置正是在当时商场的遗址上。

绿色市场是了解哈萨克斯坦人民日常生活的好去处，即使不购物，你也可以来这里转转。市场非常大，在里面可以慢慢的逛逛！摊位上摆满了生活用品、当地的乳制品、肉类、新鲜的水果和蔬菜，水果的香气和香料、巧克力的气味弥漫在空气中。

中午，在一家很地道的中餐馆用了午餐。

下午冒雨继续我的行程。

麦迪奥风景区是综合体育中心，亚洲最大的高山滑雪场，这里也是前苏联时期“亚洲之音”音乐会的举办地，滑雪胜地琴布拉克位于横贯伊犁阿拉套山的风景如画的峡谷中，海拔2,260米以上，距阿拉木图市中心约25公里。夏季平均气温20℃，冬季为7℃。平均积雪深度达150厘米，一年超过300天为晴天。积雪覆盖时间从11月到5月。

麦迪奥不仅是许多冰上体育赛事的举办场地，也是哈萨克斯坦人民冬季健身滑冰的好去处，两山之间还建有一座防止泥石流的大坝，通往坝顶有842级台阶，在大坝上可以俯瞰整个体育场的风景。

坐缆车登上2850米的琴木布拉克雪山，雪山、森林、别墅交错坐落，呈现完美的自然风情。最高点（要换三次缆车）海拔3300米，落差900米，常年无风，雪场内雪道坡长 20 多公里。

由于第三段索道正在维修，所以我们只能乘两段缆车到海拔2850米高度。

云雾滚滚而来，能见度极低，随即下起了雨。无奈，我们只好提前两小时下山了。

科克托别山（Kok-Tobe）位于阿拉木图东南部，海拔1070米，别名绿山。是阿拉木图市内的著名景点，山上有动物园、娱乐设施、观景台等。

乘缆车前往全景台。山上建有科克托别电视塔（塔高372米），与电视塔相邻的为全景台，在这里可俯瞰阿拉木图市全景，日落前金光照射在阿拉木图南面群山的景色异常炫彩夺目。也是观赏阿拉木图夜景的不错地点，很多国际大明星来阿拉木图都会来这里打卡。

很遗憾，雨还在下，虽然见不到日落的景色，但也有着雨夜的特色。

阿拉木图市东高西低，据当地居民说：“越往东边的人越富有，越往西边的人越贫穷”。阿拉木图市东郊接壤阿拉套山，环境优美，原生态丛林面积很大，相对来说，房价和地价也比西边贵出很多，所以说，有钱人基本都住在城市东部。

在山顶，你可以看到各种各样的咖啡馆和餐厅、工艺品商店、过山车、迷你动物园、儿童游乐场等，

还有与真人同等大小的THE BEATLES（甲壳虫）乐队的雕像，你可以坐在长凳上，旁边弹着吉他的就是JOHN的雕像。

下山后，路过一广场。

晚餐是当地餐。

晚餐后入住酒店：阿拉木图四星Renion City Hotel （新建的，也就相当于国内的快捷酒店）。

关于哈萨克斯坦的几个冷知识：

1、地广人稀的国家
别看哈萨克斯坦国家面积大（世界排名第九），但人口只有2037万（截至2025年6月），是典型的地广人稀的国家。虽然是中亚国家，但地跨亚欧两洲（以乌拉尔河为洲界）。

2、在哈萨克斯坦朝鲜人非常多，大约有10万人
朝鲜人在中亚大批定居，源自朝鲜半岛被日本侵占时期，他们先后迁徙定居远东、中亚等地，主要在哈萨克斯坦，其他中亚国家也有。
3、哈萨克斯坦首条轻轨是中国造
阿斯塔纳城市轻轨，连接机场和新火车站，途径总统府、国防部等地标性建筑，全长21.39公里。

4、棕熊也能入狱？

有人被判终身监禁的，但动物也有。在哈萨克斯坦的一只名为卡蒂亚的棕熊就被判了终身监禁，目前已经服刑16年了，罪名是故意伤人。
5、哈萨克斯坦国花：郁金香

哈萨克境内四季均有郁金香开放，这也正是哈萨克把它定为国花的一个重要原因。
6、国鸟金雕
哈萨克斯坦的国鸟是金雕，金雕是一种凶猛的猛禽，代表着哈萨克民族的勇敢和不屈不挠的精神。
7、哈萨克斯坦海军

虽然是个内陆国，不过因为靠里海（内陆咸水湖），所以有一定规模的海军部队，拥有数十艘大小不一的舰艇。

待续。



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