中华太极拳•一帘幽梦（手机拍制）

红河观鱼（谢绝送花）

轩宇巷广场位于世纪城福兴路西段龙禧苑东北门对面，与龙城壹号苑仅一墙之隔。是世纪城街道专门为中老人健身新建的又一个广场。广场坐落于原生态丘林半山腰，周围植被茂盛，环境幽静，众鸟呜叫，悦耳动听，是人们晨练娱乐的好去处。现如今成为太极拳活动的聚集地，越来越多的太极拳爱好者和太极拳团队来此活动，场面热闹非凡。这是贵铁客枣老体协太极拳协会组团，由陈老师（微信昵称：撇捺人生）领队来世纪城，展示太极拳联谊活动，各队表演视频如下：

首先我为这群老人的自信乐观、团结协作、永不负老、积极向上的精神，由衷敬佩，举手点赞。祝她们健康、平安、长寿，开心快乐每一天。

太极拳•一帘幽梦

太极拳是中国传统武术中的一种拳法，具有深厚的历史渊源、多样的类别和显著的健康作用。

太极拳的起源有多种说法，其中较为著名的是张三丰创始说和陈王廷创造说。张三丰被认为是北宋时期的武当派内家拳祖师，而陈王廷则是明末的武术家，他在研究整理各家拳法的基础上创造了太极拳的雏形。

太极拳在民国时期和新中国成立后得到了广泛传播和发展，成为世界第一健身运动。2022年，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

太极拳主要分为传统太极拳和国标太极拳两大类。传统太极拳包括陈式、杨式、吴式、武式、孙式、和氏、武当太极拳等。国标太极拳则是经国家体委指导创编的标准化太极拳，如24式、32式、42式、48式等，主要用于强身健体、表演和比赛。

太极拳对慢性肌肉损伤有缓解作用，能够增强肌肉收缩力和骨骼承受力。

对胃肠道慢性病有改善作用，通过腹式呼吸改善内脏血液循环，促进物质代谢。

对呼吸系统疾病有防治和康复效果，通过腹式呼吸增强肺脏的通气和换气功能。

对神经系统疾病有治疗作用，能够调节神经功能，促进心理健康。

对心脑血管疾病有预防作用，促进静脉血液回流心脏，增强血管壁的弹性。

太极拳还能增强心肺功能、促进血液循环、提高免疫力、改善消化系统和防止衰老。

总之，太极拳不仅是一种武术，更是一种养生方法和修养术，适合不同年龄和健康状况的人群练习。