运动~记载(14)

雨中伞

<p class="ql-block">九月收获的季节,九月的第一天,小外孙女背上小书包,走进新校园,从今天开始宝贝就是一个真正的小学生啦!</p> <p class="ql-block">‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‌‪‪‍‎‬‫‬‎‍‬‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪</p><p class="ql-block">九月3日、周三,农历七月十二</p><p class="ql-block">☁【天气 】 多云⛅</p><p class="ql-block">【最高气温】 28℃ </p><p class="ql-block">【最低气温 22℃</p><p class="ql-block">🌀【风速】 西北风 1级</p> <p class="ql-block">小外孙女每天都是六点半起床,每一天自己都忘不了锻炼身体~仰卧起坐,每天,早、中、晚,必须做20个(仰卧起坐)运动。</p> <p class="ql-block">放学之后,晚上去广场继续学习跳绳运动…</p> <p class="ql-block">‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‌‪‪‍‎‬‫‬‎‍‬‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪</p><p class="ql-block">9月4日、周四,农历七月十三</p><p class="ql-block">☁【天气 】 晴🌞</p><p class="ql-block">【最高气温】 27℃ </p><p class="ql-block">【最低气温 21℃</p><p class="ql-block">🌀【风速】 西北风 1级</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中午在爷爷家,不论在哪里都要做20个仰卧起坐,每天早午晚一直都在努力锻炼😄</p> <p class="ql-block">‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‌‪‪‍‎‬‫‬‎‍‬‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪9月5日、周五 ,农历七月十四</p><p class="ql-block">☁【天气 】多云转阵雨 </p><p class="ql-block">【最高气温】 29℃ </p><p class="ql-block">【最低气温 19℃</p><p class="ql-block">🌀【风速】 西北风 1级</p><p class="ql-block">晚间放学之后~游泳馆</p> <p class="ql-block">每天放学之后,都要参加一种,增强体质的运动……</p> <p class="ql-block">‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‌‪‪‍‎‬‫‬‎‍‬‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‪‪‎‪‪‎‫‍‍</p><p class="ql-block">9月6日周六 ,农历七月十五</p><p class="ql-block">☁【天气 】 晴🌞</p><p class="ql-block">【最高气温】 29℃ </p><p class="ql-block">【最低气温 17℃</p><p class="ql-block">🌀【风速】 西北风 1级</p> <p class="ql-block">今天周末,运动量就增多了,一天都在努力运动中……上午打乒乓球、下午游泳馆、晚间学习跳绳运动,中途还能玩些别的,这一天玩的开心,收获满满啊😄</p> <p class="ql-block">‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‌‪‪‍‎‬‫‬‎‍‬‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍</p><p class="ql-block">9月7日、周日 ,农历七月十六</p><p class="ql-block">【天气 】 晴🌞</p><p class="ql-block">【最高气温】 29℃ </p><p class="ql-block">【最低气温 16℃</p><p class="ql-block">🌀【风速】 西风 1级</p> <p class="ql-block">周日上午</p> <p class="ql-block">周日下午去漂流捉小鱼,玩的好开心哦,上学的第一个周末,玩的开心、收获满满……</p> <p class="ql-block">‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‌‪‪‍‎‬‫‬‎‍‬‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎</p><p class="ql-block">9月10日、周三 ,农历七月十九</p><p class="ql-block">☁【天气 】 多云⛅</p><p class="ql-block">【最高气温】 27℃ </p><p class="ql-block">【最低气温 17℃</p><p class="ql-block">🌀【风速】 西风 1级</p><p class="ql-block">放学之后~游泳馆</p> <p class="ql-block">‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‌‪‪‍‎‬‫‬‎‍‬‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‫⁠‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‪‎‪‪‎‫‍‍‪‪‎‪‪‎‫‍‍‭‪‎‫‍‍‭‫‪</p> <p class="ql-block">记於2025年9月1日上学之后,每天晚上和周末空闲时间,学习锻炼记载。</p>