初探青藏高原

南人

我们一群同学于2023年10月24日从广州出发，前往青海和西藏进行青藏高原大环游。

从广州坐Z264直达火车往西宁。中间在武昌停靠了一下。

又在陕西宝鸡停了一下。

第二天晚上到了青海省西宁市。

先到西宁新千夜市逛了一圈。

美妙绚丽的西宁夜景。

在西宁车站先留个影。

【塔尔寺】塔尔寺，位于西宁市湟中县城鲁沙尔镇，创建于明洪武十年(1377年)，得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语城为“衮本贤巴林”。

是国家5A级旅游风景区。

整个寺院是由众多的殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成的一个汉藏艺术相结合的辉煌壮丽的建筑群，是西北地区藏传佛教的活动中心，在全国及东南亚亦享有盛名。

1961年，塔尔寺被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。

2018年4月13日，入围“神奇西北100景”。

塔尔寺是宗喀巴大师罗桑扎巴(1357~1419)的诞生地，宗喀巴大师早年学经于夏琼寺(在青海循化撒拉族自治县)，16岁去西藏深造，改革西藏佛教，创立格鲁派(黄教)，成为一代宗师。

塔尔寺是格格鲁派(黄教)六大寺院之一。其他分别是甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺(均位于拉萨)、扎什伦布寺(位于日喀则)、拉卜楞寺(甘肃夏河)。

【海藏咽喉】西宁在军事地理上具有非常重大的战略意义。首先，西宁位于祁连山东南，河西走廊四郡最柔软的腹地。一旦有敌军控制西宁，河西四郡难保。

古人看到了西宁这种特殊的地理位置，称之为东连秦陇，西联西域，北连祁连，南联蜀川。所以被称之为“海藏咽喉之地”。也是内地进入青藏高原的重要交通枢纽。

【原子城】位于青海省海北藏族自治州海晏县，原名叫金银滩。总面积1100平方千米，于1958年筹建，是世界第一个自主退役的核武器研制基地。

20世纪50年代末期至90年代初期，这里是神秘的禁区，是中国第一个核武器研制基地。中国第一颗原子弹和第一颗氢弹就从这里诞生。

60年代，一批科技人员隐姓埋名来到这里，经过艰苦努力先后研制成功了中国第一颗原子弹和第一颗氢弹，并生产出多种型号的战略核武器。

1987年，这座封闭了三十多年的军事禁区完成了时代赋于的历史使命，中央做出了撤销基地的决定。

1993年，基地退役后移交地方政府。青海省将这里命名为西海镇，并确定为海北藏族自治州首府。1995年5月15日，该基地已经完成历史使命，全面退役！

【青海湖】位于中国青海省内青藏高原的东北部，古称西海，面积4952平方公里，湖面海拔为3206米，平均水深约21米，最大水深为32.8米，蓄水量达1050亿立方米。

属于高原半干旱气候区，有鸟类189种，兽类41种，两栖爬行动类5种，鱼类8种。

1997年12月，经国务院批准为国家级自然保护区。2011年，青海湖景区荣获“国家5A级旅游风景区”称号。

【茶卡盐湖】位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。“茶卡”是藏语，意即盐池；蒙古语“达布逊淖尔”，也就是青盐的海。

平均海拔3059米，湖面面积105平方公里，景区面积30平方公里。被誉为柴达木盘地东大门和中国的“天空之镜”，国家4A级风景区。

“天空之镜”被《国家旅游地理》杂志评为“人一生要去的55个地方之一”；被《中国国家地理》杂志评为“中国最美星空”，被美国CNN评为“30个中国最美的地方”之一。

【天下黄河贵德清】是对青海省贵德县黄河段水质清澈的赞誉，其核心景区为贵德黄河清国家湿地公园。

贵德县位于青藏高原与黄土高原过渡带，黄河自西向东流经县境76.8公里，上游清澈的关键在于龙羊峡水库的沉淀作用使泥沙减少，河水清澈见底。2000年国务院副总理钱其琛考察时题写“天下黄河贵德清”，因而得名。

【青藏铁路】是一条连接青海省西宁市至西藏自治区拉萨市的国家一级铁路，是中国新世纪四大工程之一(其余为：西气东输、南水北调、西电东送)。

也是世界上海拔最高、线路最长、通过永久冻土区最长和最高的高原铁路。

青藏铁路全长1956公里，分两期建成。一期工程东起西宁市，西至格尔木市，1984年5月通车。2001年6月29日，中央政府决定投资262.1亿元修建青海格尔木至西藏拉萨市段铁路。2006年7月1日，全线通车。

2023年7月1日，时速160公里的复兴号动车组开始在青藏铁路西宁至格尔木段投入运营，青藏铁路正式进入动车时代。

青藏铁路的建成，被称为中国铁路史的“人间奇迹”！

【拉萨市】是西藏自治区的首府，位于青藏高原的中部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，平均海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一。

作为藏传佛教圣地，拉萨拥有众多的宗教遗迹，包括世界文化遗产布达拉宫、大昭寺和罗布林卡。

大昭寺供奉的释迦摩尼12岁等身像是藏传佛教徒的朝圣核心。

前往林芝的路上。

米拉山隧道又长又宽，非常漂亮。

设备齐全的邦杰塘服务区。

现代化的松多隧道。

美丽的卡定沟风景区。

【雅鲁藏布江大峡谷】是世界上海拔最高、最深、最长的大峡谷，具有独特的自然景观和丰富的科学价值。

大峡谷全长504.6公里，最深处达6009米，平均深度2268米，形成“峰与拐弯峡谷组合”的罕见地貌。

由于喜雅拉马山脉隆升和雅鲁藏布江深切作用共同形成，河床高度在短距离内从2950米骤降至1575米，呈现独特的壮丽奇观。

这里横跨9个垂直自然带，包含高山冰雪带、热带雨林带等，拥有青藏高原2/3的已知高等植物、1/2的哺乳动物和4/5的昆虫。

核心无人区分布4大瀑布群，如藏布巴东瀑布(落差35米)等，水势湍急 。核心无人区仍保持原始状态，部分区域鲜为人知，被誉为“人类最后的秘境”。

【南迦巴瓦峰】又名木卓巴尔山、羞女峰，位于西藏林芝市。海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。曾被《中国国家地理》杂志评为“中国最美十大名山之一。”

其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。

南迦巴瓦峰南坡是西藏墨脱县所在地。墨脱境内的巴昔卡，一直到7782米皑皑白雪的峰顶距离不足200公里，可海拔高差竟达7000余米，这理想的地貌条件和优越的气候条件使南迦巴瓦峰成了中国具有最完整山地垂直植被带谱的唯一山地。被称为“植被类型的天然博物馆”。

由于南迦巴瓦峰所在的雅鲁藏布江大峡谷地质的构造复杂，板块构造运动强烈，造成南迦巴瓦峰山壁耸立 地震、雪崩不断，攀登难度极大，反而使南迦巴瓦峰很长时间以来未被人类登上的最高一座“处女峰”。

直到1992年10月30日方由中日联合登山队登顶成功。之后就再也没有任何的登山队能登上南迦巴瓦峰了。

【色季拉山】属念青唐古拉山脉，是西藏林芝市东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为318国道所跨越。

登临海拔4728米处的山口(会有高原反应，要预防缺乏内源氧)，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

色季拉山的西坡的林则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一。来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。

林芝市的市场。

一群不服老的年轻人！

南迦巴瓦峰山下的松索村，有世外桃源的美誉。

南迦巴瓦峰的早晨。

【巴松措】又名措高湖，湖面面积27平方公里，长约18公里，最深处达120米，湖面海拔3480米，是国家5A级旅游风景区。

巴松措的藏族结巴村，空气清新，阳光明媚，风景优美，来到这里感觉到心旷神怡！

村民们开了更多的旅店。

结巴村村委会。

巴松措湖里面有一个扎西岛，是藏传佛教宁玛派(红教)的神湖和圣地。

不同于西藏其他的神湖，巴松措完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒影的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观。

因为交通有些不便，现在还很少有人到这里，完全一副与世隔绝的模样。到了这里，就有进入“世外桃源”的感觉。

前往纳木错的路上。

【纳木错】藏语意为“天湖”，地处拉萨市当雄县与那曲地区班戈县境内，背靠南部念青唐古拉山山脉，是与“羊卓雍措”、“玛旁雍错”并称西藏三大圣湖。

湖面海拔4718米，湖东西长约70公里，估算湖水容积约784.6亿立方米，面积达1980平方公里，流域面积约1万平方公里。是世界上海拔最高最大的咸水湖，也是中国第三大咸水湖。

【那根拉】是跨越念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，海拔5190米，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。站在山口上，感觉风大如狂，经幡欲裂，气候变化无常，但却是每个喜欢探险者的必去之处。

【雅江河谷】位于西藏山南市贡嘎县的一处壮丽河谷，是雅鲁藏布江中游的重要景观带，兼具自然与人文特色。是拉萨前往羊卓雍措的必经之地。海拔约4280米。

雅鲁藏布江在此形成阔峡谷与宽河谷，两岸是连绵不断的唐古拉山脉雪域风光，河边有天然沙滩小岛、桃花岛及青稞田。

河谷气候凉爽，植被丰富，云雾缭绕时如仙境，远眺公路与雪山、田野交相辉映，一派美妙的田园风光。

和聪明又听话的藏獒来个合照。

【羊卓雍措】是西藏“三大圣湖”之一。据说羊卓雍措能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童，所以又被称为“圣湖”。

羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水。“羊”：上面；“卓”：牧场；“雍：碧玉；“措”：湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。

羊卓雍措湖光山色、景色如画，仿如置身人间仙境，温泉、野生动植物寺庙等多种景观为一体，独特的自然风景区、湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。

【扎什伦布寺】位于西藏日喀则市色尼日山下，是藏传佛教格鲁派(黄教)最重要的寺庙之一，也是历代班禅大师的驻地。

扎什伦布寺与拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺和青海的塔尔寺、甘肃的拉扑楞寺并列为格鲁派“六大寺”。1961年，扎什伦布寺被国务院列为第一批全国重点文物保护单位，2017年被评为国家5A级旅游景区。

扎什伦布寺不仅是宗教圣地，也是文化艺术的宝库。寺内保存有大量珍贵文物，包括壁画、唐卡、贝叶经、金汁书写的佛经以及明清时期的玉器、织品等。

也是格鲁派显密兼修的传统，设有经院，培养了大量高僧大德。是后藏地区宗教与文化的象征。

它和拉扑楞寺并称格鲁派两座最高学府，有“金拉银扎”之称。

【布达拉宫】坐落拉萨市中心的红山(玛布日山)之上，海拔约3700米，是世界上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群，集宫殿、城堡和寺院与一体。

它始建于公元7世纪吐蕃王朝松赞干布时期，最初是迎娶文成公主而建，后因战乱和自然灾害大部损毁。

17世纪中叶(1645年)，五世达赖喇嘛在清中央政府支持下重建，形成以白宫和红宫为主体的建筑群，历经扩建至1930年代终成今日规模。

1961年被国务院列为第一批全国重点文物保护单位，1994年入选联合国教科文组织《世界文化遗产名录》，2013年被评为国家5A级旅游风景区。

布达拉宫收藏了大量珍贵文物，包括壁画与唐卡，灵塔与佛像，很多文献与珍宝。自五世达赖喇嘛起，布达拉宫成为西藏政教合一的统治中心，重大宗教仪式和政治活动均在此举行。

【八郭街】位于拉萨旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心。较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

其藏语名称“八郭”意为“中转经道”，是环绕大昭寺的环形街道，被藏族同胞视为“圣路”。

八郭街由八郭东、西、南、北四条街道组成多边环形街道环，周长约1000米，街内岔道转多，有街巷35个。

【大昭寺】是西藏最著名的宗教圣地，位于拉萨市老城区中心，是藏传佛教的核心象征。

始建于公元7世纪中叶(647年)，由松赞干布为供奉尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的释迦摩尼8岁等身像而建。

历经元、明、清扩建，成为西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，是藏传佛教各派共尊的圣地。

1994年与布达拉宫一同被列入联合国教科文组织《世界遗产名录》。民间有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说，是拉萨文化的象征。

八郭街历史可追溯至公元7世纪。藏王松赞干布下令修建大昭寺。15世纪后，大昭寺成为藏传佛教的传播中心，其周围相继出现僧人宿舍、宗教学校、小寺庙建筑，众多信佛者迁居大昭寺周围生活，街上逐渐出现了大量民居、店铺、旅馆和手工艺作坊等设施。

现在成为旅游者必定要打卡的网红地。

拉萨市城关区的一个甜品店，里面坐满了人。

布达拉宫的夜景。

早晨的布达拉宫广场。

参观西藏博物馆。

留下青春的影子，引起人生的回忆！

风景如画的布达拉宫广场。

倒影的布达拉宫广场。

再见了，美丽的青藏高原！希望下次能去勇闯阿里无人区！