<p class="ql-block">作者：吴之珍</p><p class="ql-block">图片：来自网络，致原作者</p> <p class="ql-block">七律·健康生活</p><p class="ql-block">晨迎晓气练柔拳，暮引松声伴鹤眠。</p><p class="ql-block">数罢庭前银杏子，分斟盏里菊花鲜。</p><p class="ql-block">粗膳犹胜千金药，静坐浑忘万虑缠。</p><p class="ql-block">若问延年真秘诀，心宽便是地行仙。</p> <p class="ql-block">七律·健康心态</p><p class="ql-block">晨起舒筋迎旭日，闲来对弈乐陶然。</p><p class="ql-block">茶温慢品三春味，笔健轻书半世缘。</p><p class="ql-block">莫叹秋霜侵鬓角，且欣夕照醉江天。</p><p class="ql-block">心宽自有千般福，笑看风云过眼前。</p> <p class="ql-block">七律·健康饮食</p><p class="ql-block">淡饭粗茶岁月长，青蔬白粥养脾阳。</p><p class="ql-block">晨炊米乳凝脂玉，暮啖冰浆沁齿凉。</p><p class="ql-block">减得盐糖筋骨健，调成荤素气血昌。</p><p class="ql-block">漫言嚼得春如许，笑看人间草木香。</p> <p class="ql-block">七律•健康养生</p><p class="ql-block">晨梳白发沐朝晖，暮踏闲庭步缓归。</p><p class="ql-block">淡饭粗茶滋肺腑，清心寡欲忘机非。</p><p class="ql-block">棋枰对弈消长日，菊酒微醺赏雁飞。</p><p class="ql-block">莫道桑榆天色晚，松风鹤骨自芳菲。</p> <p class="ql-block">七律·健康锻炼</p><p class="ql-block">晨舒筋骨沐晴光，暮踏清霜气自昂。</p><p class="ql-block">太极云柔生内劲，八段锦调固元阳。</p><p class="ql-block">量力而行防跌损，持之以恒胜药方。</p><p class="ql-block">莫道桑榆霞色晚，心宽体健自绵长。</p> <p class="ql-block">其一·《晨练》</p><p class="ql-block">缓步迎曦气自清，舒筋展骨各神宁。</p><p class="ql-block">拳如流水涵三气，势若松筠立九亭。</p><p class="ql-block">量力徐行防骨脆，适时微汗胜茶经。</p><p class="ql-block">莫言老骥驰千里，心健何妨日日行。</p><p class="ql-block">其二·《暮练》</p><p class="ql-block">夕照林间鸟雀喧，翁婆结伴胜金婚。</p><p class="ql-block">扇挥白鹤云生袖，步踏青石月随人。</p><p class="ql-block">旧患频催休强进，新功渐显赖恒存。</p><p class="ql-block">笑看童孙骑竹马，身轻犹可共嬉奔。</p><p class="ql-block">其三·《四时练》</p><p class="ql-block">春鸢夏泳秋登眺，冬雪围炉亦展腰。</p><p class="ql-block">吐纳随天调息法，沉浮顺意架桥招。</p><p class="ql-block">伤筋动骨终需忌，流水行云不必骄。</p><p class="ql-block">若问长生何处觅，朝朝暮暮步逍遥。</p> <p class="ql-block">【作者简介】吴之珍，笔名一口遮天，系河北省邢台市人，原籍威县，退休干部，高级职称，擅长公文写作。</p>