五大能量的源泉

杨公誉圣 字震拢 号三葆

五大能量的源泉

一，盘腿静坐，

据专家测试发现，静坐时大脑产生R波，是人体进入深度睡眠的效果，一小时相当于两个小时的效果。最好是晚上9-10点，这样很容易入睡。而且盘腿后流向下肢的血液会流到内脏和大脑，滋养内脏和大脑。还有盘腿时两腿上下交换，正好腿部的三阴交穴道得到按摩，提高免疫力，延缓衰老。

现代人都是精神紧张，肉体放松，交感神经和副交感神经失衡，当我们静坐时精神的紧张的得到了舒缓。神经控制腺体的分泌，由于自律神经保持自然状态，自动调节内分泌。这样就不会出现内分泌紊乱的情况。

人类如果要制造发明一种新的激素需要十年，而保持自然状态的人体10分钟就可以产生一种新的激素。所以保持自然状态胜于一切。自然就是阴阳平衡，让人体和自然保持和谐完美的统一，所谓“顺天者昌逆天者亡”。而静坐可以达到意想不到的人与心灵，头脑，精神，自然的完美统一。

二，水

水是生命之源，《本草纲目》水是万药之王。喝到好水就不用吃药了。人体78%的水分，水是人体新陈代谢的载体，水也是最好的溶剂。科学家在宇宙中寻找有水的星球，有水才可能有生物。生物考古发现生物的起源是来自海洋，足见水对人的重要性。

好水必须是无污染，富含丰富的矿物质，最好是小分子团的。最好的水应该是矿泉水。

人体肾主水的升降，肾阳水通过肺经发汗排出体内的钾，镁，磷，，，有毒气体。不出汗时间长了会头疼，神经衰弱，胃肠炎，口臭，关节炎，，，肾阴水通过膀胱排尿排出体内的重金属，铅，汞，多余的蛋白，，，久坐伤肾，房事过多伤肾，农药，化肥也伤肾，吃的蛋白质过多也会引起尿毒症，尿蛋白了。因为人的肾一天只能排出40克蛋白质，我们吃的鱼，肉，蛋，奶，虾，面，米，，，都有蛋白质。大多人现在又不出汗，更加重了肾的负担。所以中国目前得肾病的人迅速增长。肾是先天之本，受伤后很难恢复，肾最怕冻，所以要注意保暖，肾喜欢黑色食品，黑豆，黑芝麻，黑米，乌鸡，山药，海参，，，。春生夏长秋收冬藏，顺天者昌逆天者亡。冬天不能做剧烈运动，不能出汗。可以散步，游泳，太极拳，瑜珈，，，太阳出来半小时以后运动最好。太阳出来半小时前因为地面的湿气浊气和污染的空气在地表，运动呼吸量加大反而加重了对身体的污染。现在发病率第一的是呼吸系统疾病，所以不得不防啊。预防胜于治疗啊，上医治未病。最好的医生是自己，治愈疾病医生的作用占8%，遗传基因占15%，环境占17%，自己占60%。

澳大利亚有一次肥料泄漏，跟踪三月的指标发现心脏病发病率上升了30%，糖尿病的发病率提高了35%，而肾炎的患者上升了363%。烟台周边的地下水含氮超标400%，所以不能和自来水还有所谓的矿泉水，因为最后问问只是地下水而已。中国每年新增尿毒症患者50万，而且每年还以30%的速度在增长。

三，深呼吸

俗话说：人活一口气。中医：气血，气推动血。补血先补气，否则会气滞血瘀。

一般人的肺活量只有2000cc，运动员的肺活量是6000cc。碳在氧气中燃烧比在空气中燃烧充分，人一天要呼吸25952次。

据医学资料显示得癌症的人80%体内缺氧。

而气功师吃饭很少能量很大，身体很好。

深呼吸就是像婴儿一样呼吸，吸气时鼓起小腹，呼气时收起小腹。而大人都是胸式呼吸。

看看事实，对于人体最重要的是什么？

人不吃饭只喝水可以活90天，不喝水活7天，不呼吸，哈哈，7分钟。而现在发病率最高的是呼吸系统疾病，人在空气中如鱼在水里一样，水污染了鱼就死了。空气污染了人的呼吸系统的疾病就多了。中国目前的鼻炎患者达到3个亿，比十年前增加了50倍，罪魁祸首就是空气污染。

中医：肺朝百脉。肺经和所有的经络相连。古时人得肺痨就没救了，足见肺对人体的重要性。药疗不如食疗，是药三分毒。可以多吃白色食品，银耳，莲子，百合，梨，，，滋阴润燥。可以多吃金黄色食品。五行金木水火土，对五脏肺肝肾心脾。金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。土是脾，肺是金。脾是肺的母亲。脾好肺会得到滋养，否则肺是无源之水。金黄色食品有：小米，大黄米，玉米，胡萝卜，南瓜，芒果，，，

四，晒太阳

资料显示“光”是生命之源。世界上99%的生物离开光会消失，人类的信息的收集传递都离不开“光”。

眼睛是心灵的“窗户”，没有了光，“窗”也就没有意义，长时间光照不足的人会抑郁，会骨质酥松，每天晒太阳一小时女性的乳腺癌，男性的前列腺癌发病率减少30%。

人体钙质的吸收也离不开晒太阳，否则补钙再多不吸收。人体必须晒太阳才会产生维生素D,没有维生素D钙质不吸收。

晒太阳最好避开中午10-14点的时间，紫外线会导致皮肤晒伤，适量。再好的东西太多也不是好事。

人体讲阴阳，小孩子的时候都不喜欢吃虾，鸡蛋等阳性食物，都爱吃雪糕，汽水，西瓜等阴性食物。因为小孩子阳气足。阳气足则生长，阳气足则财运好，南方阳气足所以人的头脑聪明，然衰老后阴气上升，所以不出汗，头脑不清楚。保持充足的阳气则神清气爽，所谓：清上浊下。在上位的都是阳气很足的人。

五，看太阳

光，是波，也是粒子。是一种物质，也是能量的代名词。《解剖学》；人的眼睛每秒可以处理几亿个光子。啥意思？处理就是吸收利用了。所以眼睛大的人相对精力旺盛。《牛顿光学》光作用于人体的细胞中的原子。太阳刚出来和将要落下时紫外线很少，相对于人体有益的红外线较多。

建议每天太阳刚出来的3-5分钟可以看太阳，太阳落下前的3-5分钟可以看太阳。

中医；眼白代表肝，眼睛中间的睫状肌代表心脏，心是君，是火，太阳也是火，正好可以通过眼睛接受太阳能。

人体有磁场，有电场，健康的人气色好，皮肤的颜色光鲜亮丽。而声，光，电是三位一体的。所以健康的人声音洪亮，面色光鲜，目光如电。

每一条神经的颜色都不一样，红的，绿的，蓝的，，，，，，神经里传输的是光子，电子，人体的磁场，电场弱了光子电子传输的就少了，慢慢人体的感觉就麻木了。

烟台晚报报道过：印度的一位老人57岁时遇见一位高僧，告诉他每天早晚看太阳，看了3个月后各种疾病慢慢消失了。慢慢吃饭越来越少，最后，，，美国宇航局请去做研究了。

药疗不如食疗，食疗不如 水疗，水疗不如气疗，气疗不如光疗。

是药三分毒，所以要配伍。

病从口入，所以吃的食物合适与否是致病的根源。五行对五脏对五色对五味，黑色补肾，白色补肺，黄色补脾，红色补心，绿色补肝。咸味入肾，甜味入脾，酸味入肝，苦味入心，辣味入肺，五行相克相生。春，长夏，夏，秋，冬对应肝，脾，心，肺，肾。各取所养。

水是载体，媒介，桥梁，纽带，在《易经》里是【坎】卦，少土，危险的意思。

心主气，气推动血，肺朝百脉，生命就在呼吸之间。就是【运气】。【走进科学】讲过；每立方米的空气蕴含的能量可以点亮10只一百瓦的灯泡。，《藏书》；气是无中生有的力量。气在易经里是【巽】卦。无孔不入，无处不在的意思

光是人和自然沟通的通道，没有了光人将一无所有。在《易经》里是【离】卦，隔离的意思。因为它是【能量】。

杨公誉圣

2011-10-10nx