做好入园准备，缓解分离焦虑

湾湾保健

新学期入园，不同的孩子会有不同的表现，有的哭得时间长，有的闹着要找爸爸妈妈；还有些幼儿表现为食欲降低、睡眠不安、情绪不稳等等。这些情况，在心理学上叫作“分离焦虑”。我们应该做好哪些入园准备？如何缓解分离焦虑呢？

一、针对小班幼儿

1.提前向老师如实介绍您孩子的日常生活习惯、健康状况、性格特点，有需要特别关注或帮助的可以与老师商量解决。入园前请逐步帮助孩子养成独立做事的习惯，学习简单的生活技能（如：自主饮水、如厕、进餐、穿脱衣服、物品归位等）。

2.与幼儿商定并练习“告别方式”。在幼儿入园前，练习短暂的告别仪式，家长要和孩子用击掌、拥抱等商定好的方式告别，这样幼儿入园延续之前同样的方式告别，孩子心理就已经有了建设。

3.每天准时送幼儿入园，尽量不要间断（第一个月尤为重要）。另外，在这一个月里，为了稳定幼儿情绪，请您尽量按时接幼儿离园，不要让幼儿产生心理恐慌。

4.第一星期应采取送下就走的方式，不要围观幼儿，以免引起幼儿的不安心理，无法顺利适应幼儿园生活。

5.家长总是十分关心孩子刚入园的情况，但刚入园的日子里，孩子还不太熟悉幼儿园，所以不要追问孩子“幼儿园好吗？老师好吗？”等问题，这往往会给孩子造成更大的心理负担，反而会让孩子对幼儿园产生反感。

6.家长要控制好自己的情绪，用积极、轻松的语言和态度去感染幼儿。用轻松愉快的口气谈论与幼儿园有关的人或事，把孩子入园当作一件喜事来讨论与迎接，给孩子一个正确的引导。

7.幼儿园的生活作息很有规律，幼儿周末、节假日在家时，也请尽量按照幼儿园作息时间安排居家生活，避免幼儿再入园时感到不适应。

二、针对中、大班年龄段幼儿

1.幼儿入园前，家长应根据幼儿的特点帮助幼儿做好心理准备，调整作息时间，早睡早起，保证孩子每天以饱满愉快的心情准时入园。

2.入园时个别孩子会因为分离焦虑的不安心理而哭闹，希望家长信任园所，信任老师，能够坚持送孩子上幼儿园。

3.入园后，积极与老师沟通，了解孩子在园的生活、游戏、交往等方面的进步和不足，及时表扬孩子的进步，做好家园共育。

4.孩子入园应穿着简便、舒适、便于活动，便于穿脱，不穿带有危险隐患的衣物。