20250909周二,用结构化拖延对抗焦虑

夏小雪

<p class="ql-block">今日要事:听帆书+改作业+去教育局领物品+阅读+督导课。</p><p class="ql-block">​小确幸:</p><p class="ql-block">​1、最近几天每天都有雨,今天走在路上终于凉快一点了。</p><p class="ql-block">​2、昨天教务处戴老师教我使用了企业微信,今天又浏览了一下,内容还是很丰富的,选修课申报也在上面,下次再用一下试试看。</p><p class="ql-block">3、结构化拖延的方式是看书,感受到心流。</p><p class="ql-block">4、感谢区教育局领导,我们支教回来的这一批老师还有教师节慰问品。</p><p class="ql-block">5、​今晚的督导课听着很轻松。</p>