<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">痔疮</b></p><p class="ql-block">想要彻底告别痔疮，需配合良好的生活习惯：</p><p class="ql-block">1．避免久坐久站：每隔1小时起身活动5分钟</p><p class="ql-block">2．保持排便通畅：多吃蔬菜水果，每天保证充足饮水</p><p class="ql-block">3．注意肛门清洁：便后用温水清洗，避免用力擦拭</p><p class="ql-block">4．适度运动：每天坚持散步或做提肛运动</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">常揉按肛门。</span></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供有缘人互学参考，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">感谢您的阅读，喜欢就点个“👍”</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">体健心情好，财多颜美运气高！</b></p>