See me beautiful-请看到我的美好

大罗谆谆

请看到我的美好

See me beautiful

请看到我的美好

请找到我最好的地方

这是真正的我

也是我想成为的样子

也许要花一点时间

也许找起来很困难

但是请看到我的美好

请看到我的美好

每一天

请去尝试一下

请找到那个方法

从我做的每一件事情里

看到我的闪光之处

并看到我的美好

在《师生有效沟通》的培训课上，我请大家把这首歌词大声念一遍，然后再把歌词里的“我”换成“老师”，大家再大声念一遍，我请班里的几个老师分享其中的感受。

有个老师说：当替换成老师以后，念完有些感动。接着我让老师们分组练习，把“我”字替换成你想替换的人名或者其他词汇，再来朗读一下，看看有什么不一样的感受。当小组练习结束后，我请老师们再次分享自己的体会和感受。

有个老师说：当把歌词里的“我”换成“工作”以后，就是“请看到工作的美好”……念完后自己内心对工作居然没有那么抵触了。

有个老师说：我把句子里的“我”换成了一个讨厌的学生的名字，结果念完后，我对着这个讨厌的学生，也没有那么讨厌了。

由此，大家发现在这样的语境下，把不同的人和事替换成句子里的第一人称，再念一遍，似乎发现重新定义后的人和事，意义就不同了，看到了更多的美好。

比如：请看到加班的美好、请看到老公的美好、请看到情绪的美好、请看到阴天的美好等。

从认知心理学的角度看，人们一旦转换视角看待一件事，就能得到不同的体验和收获，所以才有了“横看成岭侧成峰、远近高低各不同”的诗句。

所以在生活中，特别是亲密关系里，大部分人总是看到伴侣的不足和缺点，忽视了伴侣的优点和美好。

为什么要经常提醒自己看到周围人和家人的美好，因为我们大脑有个特点：优先关注威胁和危险的事物，也就是最容易看到不好的事情，这是大脑的特点，这也是人类进化过程中产生的保护机制。

因此，在生活的困境中，在不如意的事件中，在工作的压力下，在关系的危机中，我们能不能看到当下此时此刻的美好，这需要一定的智慧和能力。

也许你认为，这个社会也许并不总是呈现美好，但是美好的事物，美好的人一定总是存在，当你内心感到足够安全时，美好似乎也会渐渐靠近你，让你在不经意间瞥见她。

可能在成人的世界里，美好并不容易感受，因为除了美好，还有丑陋，艰辛，责任，无助，暗黑等，美好不是致幻剂，而是可以感受世界一道温暖的光。



沟通的意义在于看到彼此需要的美好，需要是一份美丽的能量，只是在满足需要的策略和方式上不同而已，策略不是需要，看到策略后面的需要才是美好的。