<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片：那年木棉</p><p class="ql-block">文字：那年木棉</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">雪梨银耳汤润肺止咳、滋阴养颜、清热生津，适合缓解秋燥、改善皮肤干燥、补充身体水分。</p><p class="ql-block ql-indent-1">雪梨性凉，含丰富水分和维生素，能润肺化痰，银耳中的胶质可润滑咽喉黏膜，搭配冰糖的甘润，能缓解因干燥、或肺热引起的干咳、咽干等症状。</p><p class="ql-block ql-indent-1">秋季天气比较干，嗓子有些不舒服，买了银耳雪梨煲汤喝，缓解改善一下，每年秋冬都要煮着喝感觉不错。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">准备食材：银耳、雪梨、冰糖、杏仁、百合。</p> <p class="ql-block">银耳</p> <p class="ql-block">雪梨</p> <p class="ql-block ql-indent-1">百合和杏仁润肺止咳，清心安神。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">冰糖味甘性平，归脾、肺经，具有补中益气、和胃润肺的功效，主治咳嗽痰涎等症。</p> <p class="ql-block">梨去皮切块，梨皮和核不要扔，一起煮汤。（皮和核有效成份多）</p> <p class="ql-block">银耳用凉水泡二三小时，掰开小朵焯水后捞出，锅中放水煮银耳一小时。</p> <p class="ql-block">放入百合杏仁冰糖，再煮三十分钟左右银耳汤粘稠就好了。</p> <p class="ql-block">银耳雪梨汤煮好了，梨皮和挑出不用，软糯甜甜的好喝。</p> <p class="ql-block">秋季天气干燥，给家人煮上银耳汤喝，润肺止咳胃舒服。🥣🥣🥣</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">银耳雪梨汤是一道以银耳、雪梨为主料的传统药膳，具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，适合秋季调理。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">功效与作用</p><p class="ql-block ql-indent-1">润肺止咳：银耳中的银耳多糖和雪梨的配糖体能稀释痰液，缓解肺燥引起的干咳、咽喉干痒，尤其适合慢性支气管炎患者。 </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block ql-indent-1">滋阴养胃：银耳的胶质形成胃黏膜保护层，雪梨的有机酸促进消化液分泌，改善食欲不振、胃酸刺激等问题。 </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block ql-indent-1">美容养颜：银耳胶质促进皮肤弹性，雪梨维生素C抑制黑色素沉积，长期饮用可改善皮肤干燥、暗沉。 </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block ql-indent-1">增强免疫：银耳多糖激活巨噬细胞，雪梨多酚类物质抗氧化，降低感染概率，术后恢复期患者尤为适宜。 </p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block ql-indent-1">调节代谢：银耳膳食纤维延缓糖分吸收，雪梨熊果苷维持血糖稳定，适合糖尿病前期人群替代高糖食品。 </p><p class="ql-block" style="text-align:right;">（网络介绍）</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">祝美友老师们秋日安康愉快！🌹🍵</b></p>