<p class="ql-block"> 顶 级</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天2025年9月9日，农历7月18，第37周，星期2，白露第3天；日子是时空流逝的节拍，每一天都在改变，每一刻都在沉淀… 我们终将是生活的赶路人，每一段里程都在历练，每一寸光阴都在拾捡……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 昨天看到了这样一段话，最顶级的养生就是玩，麻将、扑克、斗地主、游戏、广场舞、自行车；只要以一种娱乐的心态去做，那就是养生；如果以一种刻意的心态去做，如不下馆子，不吃肥肉，不吃糖，都是一种假养生…</p><p class="ql-block"> 养生的本质是让身心达到一种彻底放松的状态，没有负担、麻烦、累赘、痛苦、烦恼，没有任何不自在的感觉；自由自在，忘乎所以，兴高采烈，怡然自乐，就真正进入到了一种养生的境界了……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 许多口口声声的养生方法，其实都是假养生，不敢吃喝，自怨自艾，忧心忡忡，身心处于一种紧缩的状态，怎么可能会健康长寿呢？…</p><p class="ql-block"> 健康饮食是一种好事，如果为了这种好事，处于想吃而又不能吃的痛苦中，造成内心的压抑，就变成一种坏事；因抵制某种食品造成的身心损害，远远比适度的吃一些更多……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人体本身就像大自然生态系统一样，大自然是如何保持生态平衡呢？身体生态系统是如何保持平衡呢？那就是像大自然最大限度的减少人为的干涉…</p><p class="ql-block"> 想做什么就去做，想吃什么就去吃，只要不过度，只要能够让自己获得一种愉悦的感受，那就是健康的，那就是最顶级的养生……</p>