<p class="ql-block" style="text-align: center;">用心做好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为喜欢，所以热爱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为责任，所以用心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为孩子们的健康保驾护航</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们一起来回顾上周美食吧！</p> 上周食谱回顾 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期一（2025年9月8日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆蒸米粉肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青瓜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒包菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">虫草花红枣鸡汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期二（2025年9月9日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆焖鸭子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">淮山炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒空心菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萝卜筒骨汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期三（2025年9月10日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萝卜烧牛腩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上海青杆木耳炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末蒸蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">虫草花排骨汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期四（2025年9月11日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆焖猪脚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">麦子梗炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手撕包菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;"></b><span style="font-size:18px;">海带排骨</span>汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期五（2025年9月12日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">油豆腐红烧肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秋葵炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒土豆丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山药玉米排骨汤</p> 食谱推荐 <p class="ql-block"><b>西红柿炒鸡蛋</b></p><p class="ql-block"><b>食材：西红柿、鸡蛋</b></p><p class="ql-block"><b>营养价值：</b>西红柿炒鸡蛋是一道营养互补的家常菜。西红柿富含番茄红素，烹饪后更易被人体吸收，同时还提供维生素C、钾等营养素。鸡蛋则是优质蛋白质的极佳来源，包含人体所需的多种必需氨基酸，还含有维生素A、维生素D、B族维生素以及铁、磷等矿物质。两者搭配，不仅蛋白质、维生素、矿物质等营养素种类丰富，且鸡蛋中的脂肪能进一步促进西红柿中脂溶性维生素的吸收，让营养利用更高效。</p> <p class="ql-block"><b>葡萄</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">葡萄是一种营养丰富的水果，富含多种维生素，像维生素C能参与体内多种代谢反应，维生素K有助于血液凝固和骨骼健康，还有B族维生素等也在其中；同时它含有钾、镁、钙等矿物质，钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有一定作用。此外，葡萄还包含葡萄糖、果糖等天然糖分，能为身体快速补充能量，其含有的膳食纤维则有助于促进肠道蠕动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"><i>食谱只作预告参考,出餐请以当天为准！</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编 辑：郭荷莲 赖平</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一审（校）：温山峰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二审（校）：刘小洪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三审（校）：王良中</p>