<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">没有谁的幸运是凭空而来，只有当你足够努力你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持，时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“白露”是二十四节气中的第十五个节气，秋季的第三个节气。从“白露”节气开始，各地陆续开始进入到秋天。夏日残留暑气逐渐消散，天地的阴气上升扩散，夜晚渐凉，昼夜温差拉大，寒生露凝，这是“白露”这一名称的由来之一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微码，不仅仅是跑步。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微码，引导我们向健康的生活方式转变。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微码，让我们养成了良好的生活习惯。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马，让我们的跑步锻炼不在枯燥孤单。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微码，让友友们之间的交往更加紧密。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">八月已过，留下深深足迹与辛勤汗水，微马队友们意气风发迎向九月朝阳。9月7日早上6：30宝鸡微马清姜梦飞扬跑团迎来了第293次周日例跑活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在微马清姜梦飞扬跑团美女教练@天天快乐的带领下，非常专业认真地完成热身运动，对于跑步前的运动起着关键性作用！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在当下，微马已经被人们当作一种新的生活方式。通过跑步可以放松心情、发泄压力、缓解情绪。而已经进入初秋，也要将身体里的湿气排除。全家一起来参与活动吧!在跑步过程中和家人一起与爱相拥！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">队友们情绪高涨，激情开跑，矫健的步伐犹如初生的骄阳充满生机，展现了积极健康向上的微马体育精神。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">每一次的微马，让身体、心灵和爱来一场彻底的释放吧！在奔跑中感受快乐！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马相约就是奔跑，在奔跑的路上遇见更好的自己，更完美的自己。漫漫红尘，如梦人生，透着苍凉薄意，却也含着深情沉香。在奔跑的路上，总有一处的风景，让我们心动，让我们惊艳，让我们牵动泪点！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">来吧！与微马相约，给你意想不到的惊喜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一个人的孤单，一群人的狂欢。在微马有一群志趣相投的人让你明白，在这个世界上，原来你并不孤单，一群人带给你阳光，一群人分享你的快乐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马相约，就无法阻挡我们奔跑的步伐，我们都是一辆急速行驶的小车，不知起点到终点的距离到底有多遥远，全凭自身的身体素质，寻一种适合自己的速度，坚持着每周日的晨跑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">时间不会亏待每一个努力的人，只要你付出了汗水，就一定会能收获美好。让我们把微马相约当成全新的起点，多点坚持，多点相约，一起在奔跑的路上收获快乐与健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">看！鲜艳的队旗在头顶随风飘扬！所有人跟着有动感有节奏快乐的奔跑着，统一有力的脚步声在人们的耳中响起！那铿锵有力的口号随风飘扬，整个橙色微马队伍整齐有序象条巨龙奔跑在人们视野中！当时若是你在其中也会被这种团队精神所感染！有股力量紧随着你，忘记了所有烦恼！五公里慢跑啊我爱你！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一年好景君须记，最好是相约微马，珍惜好时光，让我们一起奔跑在橙色的海洋中。微马让我们收获了真正的快乐、健康和友谊，连接了更多的交际网，使我们的生活正变得灿烂如花。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在福谭桥下折返点赶紧来一张全家福吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">整齐有序的队伍和统一橙色微马队服！充满了青春靓丽！朝气蓬勃！其特点是适合男女老少，随时随地可以进行，不会受到运动伤害，跟着有节奏的跑步一路欢声笑语！这时候忘却了平时的工作压力和疲惫！在鲜艳飘扬的队旗下引领着一条蜿蜒曲折的巨龙穿梭在海棠体育运动公园的大道上！“微马微马！健康加码！宝鸡微马！驰骋天下！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">全民健身！微马先行！微马有你一路有爱！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">紧跟其后队友们响亮的口号！美女举着队旗，队友们紧跟其后，瞧！所有人神采奕奕、脸颊上露出喜悦的心情！队伍整齐有序，统一橙色微马服体现出青春靓丽！蓬勃向上！活力四射！无论微马梦飞扬队在哪里绝对是一道亮丽的风景线！美极了！帅呆了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感恩微马让大家相约在一起！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑步是一种精神，跑步是一种锻炼，跑步是一种习惯，跑步能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">例跑之后所有人在享受着宝鸡微马清姜梦飞扬跑团爱心@义工阿龙哥和@美女小瑾所准备的爱心早餐，哈蜜瓜和饼干及苏打水！吃在嘴里甜在心里，感到无比的温暖！微马有你一路有爱！感谢梦飞扬队跑团热情的招待辛苦你们了！感谢梦飞扬队委骨干们和队友们的支持和配合[玫瑰]感恩大家的加入!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑完步后，在美女@天天快乐的带领下做跑后拉伸运动，目的是不要让小腿的肌肉更加结实，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长。拉伸腿部韧带的方法很多，可以做弓步压腿，或者练一练劈叉之类的腿部拉伸运动，也可以放松小腿肌肉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感恩微马，感恩遇见!珍情生命，珍惜缘份!因为微马:我们收获了健康!因为微马:我们收获了朋友!因为微马:我们收获了满满的正能量!因为微马:我们收获了传递愽爱快乐分享!与时俱进，弘扬拓展人类健康运动的文明与时尚!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马清姜梦飞扬跑团，一路秉承着团结友爱，互帮互助，积极向上的正能量，愉悦，轻松，快乐的团队精神度过每一次活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感谢摄影师@逗号@慢半拍@天天快乐@阳光小伙@风雨阳光@邰利花等爱心队友前来为我们留下靓丽身影[玫瑰]感谢骨干@小瑾和爱心义工@阿龙哥放弃跑步的时间给大家做义工！为你们的精神点赞！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感谢美女@天天快乐领大家做跑前放伸操和跑后放松!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">再次感谢每一位参加这次活动的队友们！你们辛苦了！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">你们的支持就是对我们最大的鼓励，是我们大步向前的动力！让我们一起微马！公益、平等、健康、阳光!期待下周日早上6：30海棠旁边那个姜水园不见不散!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">我们微马清姜梦飞扬跑团不分年龄，不分背景，不分职业，不分贵贱贫富，只有平等!队友们互相交流心得，互相学习，彼此尊重，活泼而且阳光。每周日例跑个个高兴而来，盛兴而归。让你深深地感受到这支队伍的团结，积极向上，乐观的精神力量与财富。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微马它不仅仅是一项跑步运动，它是一种精神，一种让我们持之以恒的精神；微马它更多是一种信念：坚信跑步能让生活变得更好的一种信念！让我们一起微马，一起为健康加码！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马梦飞扬跑团组织于2017年9月成立，现在我们微马梦飞扬中队下载微马App的队友就有690左右人。我们是一支正能量微马健身队伍，队友之间平等、阳光、快乐。快乐的生活，要有健康的身体去保证，幸福的指数，要有健康的身体去支撑，美好的一切源于健康，全民健身，你我同行。微马人动起来，强身健体，让快乐相随!</span></p>