站桩笔记（9月8日）

翁翁

　　大概7月1号开始站桩，到现在2个月余，收获颇多，站桩过程中感受非常丰富，一直想记录，到今天为止才真正行动。

今天第一次下午站桩，2：20-3：20，一个小时。

今天站桩还是头右边先哗啦啦流汗，大概半个小时的时候，感觉双手和整个手臂都随着呼吸在慢慢膨胀，变得好大好大，大概持续半分钟的样子。

大约站到四十分钟的时候，有一股气开始从脚底上来推着我的腿一节节的上升，然后又有一股气从腹部推着我的腿一节节下沉，感觉人越变越矮，膝盖都要跪下去了，但睁开眼看我的膝盖其实一直纹丝无动。后面的时间里就被这样一股气来来回回推着我不断上升下沉直到站桩结束。