72期换食营余燕老师早课分享:【想通换食的意义】

风旭飘飘

　　亲爱的家人们，大家早上好！今天的早课分享是《想通换食的意义》！请在线的家人们回复8327，让我看到你好吗？

所有来自全国各地最亲爱的全粮愈的家人们，大家现在好，我是大家的好朋友，来自江西吉安的余燕。很高兴今天早课能在线和大家一起学习，改变我们曾经固有的一些观念。今天的早课内容是我们要《想通换食的意义》。我们每一个全粮愈的家人，特别已经让换食成为了一种生活方式的家人，最后换食都不再为胖瘦了，只为排毒。启动我们的自愈力。

当换食成为了一种习惯的时候，早上起来不会再关注体重了。也不会像一开始换食的时候，早上总会迫不及待的去称体重，因为更多的只会注重我们内在的状态，察觉自己的内心，去感觉身体是否清爽。心情是否愉悦？我想这就是最后全粮愈家人换食的状态吧。

很多朋友容易陷入一个误区，会盲目的重视体重这样的一个误区。为什么会这样呢？总以为体重，越轻越好。事实上当我们在调理身体的过程当中，你有的时候还可能不降，反而会升。什么原因呢？很简单，因为我们排掉的是身体里的垃圾毒素，然后补充的是气血。但是要知道，这个气血它的重量是比垃圾要重，也就意味着你减掉的是一些轻的东西，补充进来的是重的。这个重的对你的身体是有益处，有好处，所以这时候您的体重不降反而升，是件好事，因为代表着你的身体。更轻盈了，气血能量更充足了，所以大家完全不用担心，也不用过于在意体重的变化，重要的是看上去你的状态。你看上去整个人更结实，更紧致了，身材更有型了，我想这个就是最好的状态了吧。

因为最近也收到了许多朋友的咨询，问我什么是全粮愈，什么叫换食等等，就有一些朋友开始的尝试。然后又给放弃了。我觉得放弃的朋友有两种情况，首先，第一种呢，是急功近利，总觉得想要立竿见影。什么？今天开始换食，明天就得想要变个人？那怎么可能呢？你的肥胖是一天形成的吗？你的疾病是一天得的吗？所谓病来如山倒，病去如抽丝。

而对于我们的慢性病，它根本就是生活习惯所造成的，因此你想要马上见效，那你只要不怕伤害到身体。你可以去尝试着去吃减肥药，当然减肥药的副作用很大，而且它过后会立刻反弹，因此你根本就是得不偿失。还有一种心态叫做因噎废食，就是说什么呢，就是常听一些朋友说，我就吃了几天，好像脸上起痘痘了，或者怎么怎么样了。或者还加重了反应，马上他就害怕，就放弃了。事实上，这是从中医的角度上来讲，这些都是我们身体的好转反应，它需要一个调理的过程，它需要把我们身体固有的毒素排出来。每个人体质不同，你不能说我们都是吃了一天或者说吃了几天就会有反应，这个表现是完全不一样的。所以，因人而异。因此呢，对于这两种心态的朋友，我想给他们一个忠告，就是简单相信，听话照做。因为已经有很多的前人做了小白鼠，已经做了事业，还有什么可顾虑的呢？

那么接下来，今天我所要说的重点呢？其实不是说这些，这只是一个引子，我重点要说的是换食。前些天和一个朋友聊天，他的一席话让我豁然开朗，我突然从他的身上懂得了换食的意义。这个朋友，他第一次换食的时候，七天很严格，每天呢，大概就吃五包。之前呢，也非常的好。三天的复食。按理说应该也做的非常好，复食的时候只吃全粮愈水煮蔬菜，在三天的复食里面控制的非常好，效果也非常的好。

大家知道结果出现了什么吗？复食的第4天，他吃了羊肉，喝了酒，反正呢，就是大吃大喝。接下来，马上就肚子就疼的不舒服。他慌慌张张的就来问我什么情况，我呢，狠狠的就批评了他。所以通过这个案例，让我突然明白了一个道理，就是说我们为什么要换食。其实像我刚才说的那个朋友，像这种心态的人很多很多。

大家都把全粮愈当成了灵丹妙药，把全粮愈当成了自己暴饮暴食的帮手，觉得反正我敞开了吃没问题。不怕我有全粮愈。真正是有恃无恐，甚至变本加厉。以前呢，我可以喝一瓶，现在我喝两瓶，以前我喝半斤，现在可以喝一斤，因为我有全粮愈啊。对不起，恐怕是要让你失望了，如果你这样的话，是对身体有害无利的，为什么？我们现在就来说一说为什么要换食？换食的意义在哪里？不是问你存在的肥胖、高血压、高血糖、高血脂等等这些，其实这些问题实际上不是问题的根源，它只是一个结果，那根源是什么呢？根源是你生活方式有问题，你的饮食结构有问题。所以我们常看到，为什么有的说，哎呀，这个家族是否有肥胖遗传史，好像什么病都是遗传的，其实呢，不是遗传的。是他们同一个锅里吃饭，同一个屋檐下生活，他们的生活方式、饮食习惯都一样，所以就导致了出现了同样的问题。

因此，我们要从源头上去发现问题，那么这就是说在提醒着你，你的生活该改变了，生活方式不改变。生活习惯还保持着之前的状态，那么你的身体每况愈下，会越来越糟糕，最后可能就会患上大病。那所以就理解了换食的目的，换食的目的绝不只是说，嗨，我这几天瘦下来，然后我赶紧恢复以前的状态。错，换食是让你。提醒你，帮助你和以往的自己告别，和昨天的自己决裂，要脱胎换骨，重塑一个全新的自己。

所以，绝不要以为我七天换食，只要三天复食做好就行了。对不起，这十天对你来说就只是一个改变，只是一个开始。如果你接下来还是走回老路，那么很快又会回来。这不是反弹，这是你应得的。种什么因，得什么果，一切都是因果报。所以换食的意义在于让我们变换成一个全新的自己之后，调整饮食结构。从原本的。不营养，无节制，变成一种良好的生活状态。

如果你做到，那你就真的和自己告别了，而你身上的所谓的慢性病啊，所谓的肥胖，也会逐渐的离你远去。当然，这需要一个过程，那么这就意味着说，我们复食比换食更重要，这三天比七天更重要。而三天之后，也同样不要轻视，不要以为我这十天安全过去之后，我就万事大吉，我就可以敞开了吃，不行。正是因为你之前这样大吃大喝，给身体造成了很多不必要的负担，造成了伤害。这个时候调整完了，你需要加倍的呵护，因为你的肠胃变得娇嫩。还有一点，为什么很多朋友说我吃完全粮愈。换食之后呢，就对肉不感兴趣了。你当初的感兴趣，是因为你吃的多，然后呢，就刺激了你身体，会分泌很多酶。比如说，分解这些肉类的酶，因为这些酶分解的多，就相当于你为了打仗，你就得养很多兵。那你现在没有敌人了。没有要分解的肉了，你这些兵就闲的无聊，他就会在城里乱逛，你反而会出事。

所以说你总得找点事儿给他，这就是说，为什么一个国家它在战争时期是要储备兵员，或者说要增加兵员。但是到了和平期，他就要精兵简政，就要裁军，这样讲吧，这个部队他在战争时期是非常的重要。但是和平时期太多了，就没有意义了，反而是一种潜在的不安定因素，因此就要大裁军。而现在我们也是。通过换食，让你这些分解肉类的酶分泌减少，分泌减少了什么概念？我们裁军之后减员增效而裁下来的。大家到了地方可要投入地方帮助经济发展，同样，你的身体不再分泌那些酶之后，你的脏器原来生产这些酶时，它是需要消耗气血，现在不用生产了，那么就有精力去修复你的身体原本受损的部位。也就说我们以前慢性病慢慢的调理好，这些就是所谓的人体治愈力。

你看，道理很简单，那为什么你换食之后不想吃肉，或者说一吃肉就更加的难受？因为这些酶分解的少。你吃了肉，就消化不了，你当然会难受，对不对？所以，这个事情想通了，相辅相成。好了。这只是我个人的见解。希望能够抛砖引玉，如果各位有什么样的观点，欢迎大家和我分享，我是大家的好朋友，来自江西的余燕。愿在人生的道路，健康的道路上与您一路同行。

好了，今天的早课就分享到这里，亲爱的家人们，今天的早课就到这里。您有任何的问题都可以在群内随时提出来。最后，还要提醒大家记得今天晚上把一天的心得体会。写好并发到您的朋友圈，让您的朋友看到您的改变。我们的早课时间是早上七点半，晚课是八点，好了。我们明天早上七点半不见不散，感恩大家的聆听与参与。