【早安美友】 蛇年第四期话题讨论合辑

心安8655954

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前言：夏末秋初时，我们迎来了【早安美友】圈，开展了第四期有奖讨论，主题为《金秋启·话新程》的活动。我们按照要求，从“开学准备、时令生活、秋初养生”这三个方面，展开了为期十天的话题讨论。

有奖讨论第一天

【早安美友】立秋后，天气微凉干燥，为缓解秋燥，提高抵抗力；在初秋的清晨养生正当时。每天晨起时，饮一杯温水补充体液，温润肠胃。晨练时带件小衫，预防运动出汗着凉。可用五谷杂粮做一顿，清淡、滋阴、养颜的营养早餐。比如多喝点莲子粥、小米粥、糯米粥等。用燕麦片、南瓜泥、蜜汁红豆、白芝麻、蜂蜜等食材，做一道燕麦芝麻球，既是早餐里的主食，又是美味可口的点心。此外，秋季养生，还应多食用水果、蔬菜，蛋白质和膳食纤维丰富的食物。

有奖讨论第二天

【早安美友】白露渐近，气候变化明显，昼夜温差加大，故有“白露秋分一线间”的说法。在白露节气里，民间有着不一样的习俗。南北方地区都秉持着“吃白露”的传统，比如：饮白露茶、吃番薯、喝米酒，还有吃“白色”的食物。如，莲藕、芋头、银耳、龙眼、鱼、鸭等，这些都是白露时节适宜吃的食物，其寓意在享受农作物丰收时的喜悦。白露节气里，我喜饮金丝皇菊茶，热气氤氲中，清新淡雅的菊香扑面而来；顿时让人心旷神怡。

有奖讨论第三天

【早安美友】初秋的天儿清爽宜人；正是品尝各种鱼肉的时候。一道家常烧鳗鳞鱼，不仅滋补了我们的身体，满足了我们的味蕾；还有助于驱除秋天的寒凉，预防秋燥给我们带来的不适感。我们青岛人口中的“鳗鳞，其学名为“海鳗”，夏末秋初正是鳗鳞鱼肥美，上市的季节。它的鱼肉肥美刺少、营养丰富、肉质软糯，一直被认为是儿童与中老年人的滋补佳品；而家常红烧的鳗鳞鱼，却将鱼肉中的所有美味，大大的激发了出来，成为人们口中最经典的佳肴。

有奖讨论第四天

【早安美友】暑假已落下帷幕，明天就是孩子们新学期里新梦想的开始。想起30多年前，儿子刚刚上小学时的画面，仿佛就在眼前。开学前，为他准备了书包、文具盒、铅笔、尺子等一应俱全的文具。那时候，为了让他从小养成爱护书的好习惯，就带着他跑了好几个书店，才买到包书皮的纸。回家后，我和老伴教他用纸张，按照书本的大小裁开、捋平、折边角，一会功夫几本新书就包好了。他认真的把自己的名字写在书上，尽管不漂亮，但毕竟是他人生的第一个起点。

有奖讨论第五天

【早安美友】每个孩子上学时都有一个犹如百宝箱一样的小书包。这个书包里，除了有书本、铅笔等外，还盛满了妈妈的爱和童年里的记忆。60多年前，我从爷爷奶奶身边来到了父母居住的城市，和姐姐就读于同一所小学。因为学校比较远，每天都是由姐姐带着我到学校去。早上，我背上妈妈为我准备好的小花书包，高高兴兴的跳跃着跟在姐姐后面，跑到学校。路上，我会时不时的用手摸一下，妈妈放在我书包里的小惊喜，鸡蛋，或者几颗花生。

有奖讨论第六天

【早安美友】在清晨的寂静中，我推开了窗；一抹晨光，带着柔和的温度洒在了我的书桌上；楼下的那几棵银杏树，被风轻轻地吹拂着，发出了愉悦的沙沙声。在这个富有诗意的清晨里，让我感受到了秋天到来的美好；随手就翻起了桌子上的书，那书香之气瞬间漫入了我的心房。一本《红楼梦》，一本《鲁迅全集》闲暇时经常伴我左右。我每一次阅读，每一次都有不同的理解和收获。书中那些跳跃的文字，仿佛涓涓溪水，流淌在秋日的晨光里。

有奖讨论第七天

【早安美友】今天，是中国人民抗日战争胜利80周年纪念日。在这个不平凡的日子里，我早早的坐在电视机旁观看盛大的阅兵仪式。此次阅兵是我国首次全面推进中国式现代化进入新征程的阅兵仪式，非常的震撼。这让我想起了，中国人民在抗日战争中，涌现出了许多可歌可泣的英雄人物。如杨靖宇、吉鸿昌、赵一曼等抗日英雄。为了缅怀革命先烈，将抗战精神永存心中，我们要铭记历史，勿忘国耻；守护好我们的和平家园，珍惜现在拥有的幸福生活。

有奖讨论第八天

【早安美友】立秋了，天气凉爽又干燥，会给孩子带来烦恼。为缓解秋燥，我通过调整饮食、增加室内湿度、增减衣物、调节情绪等小妙招，为孩子们排忧解难。晨起，为孩子准备一杯冰糖炖雪梨，它不仅可以生津止渴、滋阴润肺，对嗓子也有保护作用。在温润的晨光里，下厨房用鲜肉包几只小馄饨、外加一只荷包蛋、几只大虾仁、香菜末等食材，为孩子做一顿营养丰富的早餐。再为孩子准备一件小衫，预防运动后出汗着凉，让秋日上学的孩子暖胃又暖心。

有奖讨论第九天

【早安美友】晨起，推开窗时，拂面的清风，让人心情舒爽。鼻翼微动，嗅到的是我家楼下果子成熟，散发的阵阵果香。在蓝天白云的映照下，硕果累累的石榴树，泛着一片红光，个个饱满的石榴已将枝头压弯了腰。在这个美好的秋日里，我看到保洁员们，已将路面清扫的干干净净，为晨练的人们送上了秋日里的温暖与安宁。我心生感念，赶忙摘下几只果子，送与他们品尝，共同分享收获季节里的喜悦。真诚的说上一句：“秋风起，天已凉；早晚莫忘添衣裳”。

有奖讨论第十天

【早安美友】我们老家，白露时节有收集清露的习俗；将清露存与瓦罐中，用来煮茶、酿酒、或当做药材使用。古人认为白露时节的露水，是天地精华凝结而成的，具有药用价值，能够明目去火，养颜润肤。童年时，我在爷爷奶奶身边生活，白露那天，看到他们手持容器去收集清露，便好奇的跟在爷爷身边转来转去，少顷叶片上的露水已全蹭到了衣服上，爷爷的责备声瞬间在耳边响起，这样的孩童趣事至今记忆犹新。这种习俗，寄托着对健康的祈愿，体现了人与自然和谐共生的智慧和感恩之情。

白露节气前夕，我们为期十天的主题讨论，完美的落下了帷幕。在这十天里，我看到了管理团队老师们的辛苦付出，看到了美友们积极参与，忙碌的身影，我从中也受益匪浅。祝愿咱们的【早安美友】圈，在未来的日子里，美友们越来越多，道路越走越宽广。祝我们的美篇平台前程似锦，收获更多的美好。

文字编辑：心安

图片制作：心安（部分网络）

背景音乐：秋日心情

于2025年9月8日完稿