<p class="ql-block">加拿大安大略省温莎市，早上八点，晴，气温9℃，有点清冷。</p> <p class="ql-block">今天是准备下周日半马跑的最后一次长距离慢跑练习，计划跑90分钟，圆满完成，配速8'18"。计划后面的周二、周四各跑60分钟即可，下个周日9月14号上午参加温莎河边半程马拉松跑活动。</p> <p class="ql-block">摄影摄像：杜炎馨、张哲、巫春涛</p> <p class="ql-block">今天的西瓜是张哲带的，应该是今年最后一次跑完吃西瓜了😃</p>