<p class="ql-block"> 白露，是时光的流转；白露，是一首美丽的散文诗。白露至，秋意如画卷般展开，露珠闪烁如水晶，凉风轻抚衣角，思念随月色蔓延。泡一盏清茶，品人生起落，愿你的生活如秋实般饱满，烦恼随鸿雁远去，把日子过成诗，在细微处领悟生命真谛。在时光的韵律中，白露，宛如一位温婉的诗人，轻盈地走来。白露是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。</p> <p class="ql-block"> 白露后天气转凉、昼夜温差大、空气干燥，应重点保护容易受寒或受燥的部位，包括双脚、腹部、颈背部以及呼吸道。此时自然界阳气渐收，人体需顺应季节变化。这个时节，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速，有“白露秋分夜，一夜凉一夜”一说。所以俗话说：“白露身不露，寒露脚不露”，就是说白露节气过后，早上和傍晚的气温明显降低，要注意适当保暖避寒，应避免赤身露体，不要过于强调“秋冻”，如果关节长期暴露在外，极易导致寒气瘀阻关节处。</p> <p class="ql-block"> 白露时节要多吃新鲜的蔬菜、水果。中医认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，根据中医五行理论，白色入肺经，此时还宜适当多吃白色食物以养肺润燥，如：山药、莲藕、银耳、百合等。莲藕富含膳食纤维和维生素C，能促进胃肠蠕动，缓解秋燥引起的便秘。可炖汤或清炒，脾胃虚寒者需煮熟食用。银耳含多糖和胶质，具有润肺养胃功效，适合制作银耳羹。梨性凉味甘，能生津止渴，对秋燥咳嗽有缓解作用。山药含黏液蛋白和淀粉酶，可健脾益胃。百合具有清心安神作用，适合失眠人群。</p> <p class="ql-block"> 白露时分，是大地丰收的诗意篇章。田野里，稻谷沉甸甸地垂首，宛如金色的海浪随风起伏。饱满的稻穗，是农民辛勤劳作的结晶，承载着丰收的喜悦与生活的希望。那一颗颗饱满的谷粒，闪耀着生命的光辉，仿佛在诉说着大地的慷慨与岁月的馈赠。这时的秋草也很美，“白露沾野草，时节忽复易”。时光匆匆，白露的到来让我们感叹岁月的转瞬即逝。在这美好的秋光里，愿你我莫负时光，且看天边云卷云舒，感受秋风的轻柔拂面。放慢匆忙的脚步，倾听大自然的心跳，让心灵在秋意中得到片刻的栖息与滋养。</p> <p class="ql-block"> 品秋之静，可修心养性，亦可淡泊名利。静，是一杯养心的酒；静，是心灵最佳的栖息之地。静，又如禅，空空的，却拥有一切。种一腔静在心里，让人看之愈远，思之愈深。随遇而安是一种心境：行至水穷处，坐看云起时。心若静了，处处都是风景。或许是人已过中年，心灵的累积需要这种宁静吧，我尤其享受这般掠心的宁静。</p> <p class="ql-block"> 白露时节，夜色也很美，宁静而深邃。天空如墨，月华如水，白色的露水在夜色中泛着微光，仿佛空气中弥漫着一种温润的凉意。月光倾泻，洒在静谧的山林之间，一切都被笼罩在一层淡淡的银色光晕之中。此刻，万物似乎都沉浸在这柔和的月色里，静谧而祥和，时间仿佛凝固，让人的心也随之沉静，感受到一种超脱尘世的宁静之美。</p>