<p class="ql-block">一个人可以走得很快，一群人可以走得很远。每天进步一点点！</p> <p class="ql-block">（四）足太阴脾经穴位分寸歌（左右各21穴）</p><p class="ql-block">大趾内侧端隐白，节前陷中求大都。太白节后白肉际，节后一寸公孙呼。商丘踝前下陷逢，踝上三寸三阴交。踝上六寸漏谷是，阴陵下三地机朝。胫髁起点阴陵泉，血海膝髌上内廉，箕门穴在股肌尾，冲门曲骨旁三五,冲上七分府舍求.舍上三寸腹结算,结上寸三是大横.却与脐平莫胡乱.建里之旁四寸处,便是腹哀分一段.中庭旁六食窦穴,膻中去六是天溪.再上一肋胸乡穴,周荣相去亦同然.大包腋下有六寸,渊腋之下三寸悬.</p> <p class="ql-block">足太阴脾经循行</p><p class="ql-block">1足太阴脾经从大趾末端开始(隐白)，沿足大趾内侧赤白肉际(大都,足背皮肤与足掌皮肤交界处)，经过足大趾本节后第1跖趾关节上行,到达内踝前面,向上行于至小腿内侧,沿胫骨后缘(三阴交、漏谷)，与足厥阴肝经交叉,行于肝经之前(地机、阴陵泉),向上经过膝关节和大腿内侧前缘(血海、箕门)，进入腹部(冲门、府舍、腹结、大横);属于脾,联络于胃(腹哀),通过膈肌,夹食管两旁,连系舌根,散布于舌下。</p><p class="ql-block">2胃部的支脉</p><p class="ql-block">从胃部分出,向上经过膈肌,流注心中,与手少阴心经相接。</p> <p class="ql-block">足太阴脾经经穴歌</p><p class="ql-block">二十一穴脾中州，隐白在足大趾头。</p><p class="ql-block">大都太白公孙盛，商丘三阴交可求。</p><p class="ql-block">漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开。</p><p class="ql-block">府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪，</p><p class="ql-block">胸乡周荣大包随。</p> <p class="ql-block">脾位于中焦，喜燥恶湿。开窍于口，其华在唇，五行属土，在志为思，在液为涎，主肌肉与四肢。足太阴脾经与足阳明胃经相为表里。《素问灵兰秘典论》:“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”肾为先天之本，脾胃为后天之本。</p> <p class="ql-block">若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。</p><p class="ql-block">足太阴脾经主治：胃脘痛、腹胀、呕吐嗳气、便溏、黄疸。身体沉重无力、舌根强痛、膝股部内侧肿胀、厥冷等病证。</p> <p class="ql-block">脾属长夏，长夏的特点是湿热，特别是南方，空气湿度大，周身黏糊糊。比较难受。夏有凉风的感觉真是爽歪歪呀！</p> <p class="ql-block">脾失健运，则口淡无味、口甜、口苦，口唇颜色淡。四肢无力沉重。</p><p class="ql-block">怎样健脾化湿？对于寻常百姓家，药食同源为最佳选择，山药，冬瓜，薏米粥。健脾也不会忘疏肝。</p> <p class="ql-block">夏天的晚霞是不可多得的风景画！</p> <p class="ql-block">秭归山路十八弯，转得我脾胃不和，风景还是美美滴！</p> <p class="ql-block">夏天雨隔牛背！</p> <p class="ql-block">翻晒经年陈皮，三年的陈皮被虫蛀了。有储存好经验的亲，欢迎赐教。</p> <p class="ql-block">第一次学做合渣，就是我们宜昌人说的懒豆花，味道不错！</p>