【早安美友】，早晨，我喜欢您……“话题打卡讨论 ”合集

星海在荡漾

美篇名：星海在荡漾美篇号：192542158 写在前面的话：早晨，是我喜欢的一段时光。一觉醒来，我睡眼惺忪，思绪还没有启动，犹如一张白纸，好写最新最美的文字，好画色彩缤纷的图画。我活动了一下四肢，一个鲤鱼打挺坐了起来，然后大步流星走进美篇百花园，目不暇接许多有趣的话题，欣赏了众多佳作美文，感慨万千，流连忘返……我感谢美友圈的主持和管理，精心的设计，无私的奉献，使我有机会抒发自己心得感悟，让我的早晨更有意义，用饱满的热情书写对生活的热爱，低头见花开，抬头见霞光，心怀感恩，微笑前行…… 话题打卡讨论第一天。一觉醒来，不必立马起身，因为此时天气渐凉，我习惯先伸腿后弯腰，揉揉脑袋瓜，活动四肢慢慢坐起来。生活需要好身体，快乐才有好基础。晨练不要太过早，吃过喝过要八分饱，牛奶鸡蛋加面包，一两个水果就可以，太阳升起才出门。防蚊贴要随身携带，要养成根据天气情况添减衣服和携带物品。走进大自然，我们热身活动要做好，晨练的时间以30分钟为最适宜。慢跑，徒步，打太极拳，跳广场舞等都是我们老年人的最好选择…… 话题打卡讨论第二天。大连地区白露节气的习俗与胶东地区相似，白露后昼夜温差大，此时此刻，我们的习俗早起晨练需及时添衣，避免穿短裤、背心或露脐、露肩等暴露身体的行为，防止风寒入侵，引发感冒、关节疼痛或脾胃不适。还有我们的早餐少吃辛辣、油炸食物，此时我们可以多吃一些地瓜，花生一类，这样可调理肠胃、带走暑热，且寓意吉祥财运。白露节气晨练过后，边品茶边赏菊，也是我们家乡的一种习俗，感受秋日诗意，美哉，乐哉！ 话题打卡讨论第三天。夏末秋初的大连，早餐选择丰富多样，我知道此时大连海胆肉质鲜美、口感嫩滑，可生吃或与肉、蛋一起炒制，海胆蒸蛋、海胆刺身等等都是大连的经典吃法；此时海肠也鲜嫩爽口，搭配韭菜热炒再淋在热米饭上，鲜香可口，是大连的特色美食之一；芸豆蚬子打卤面也是常见的早餐做法；还有海胆水饺，海菜包子，咸鱼饼子，冷面夹臭豆腐等，我觉得这些大连特色美食都适合在夏末秋初的清晨品尝，这样可以感受我们城市的烟火气…… 话题打卡讨论第四天。如今又到开学季，我喜欢走进开学现场的感觉。特别是我领着孩子去学校的情景，过去了几十年，至今还念念不忘。那时候，开学前几日就牵着孩子的小手去超市、书店到处转悠，让孩子看看这，望望那，选择钟意的书包、笔记本、铅笔盒，从辅导书到包书纸，铅笔，擦子，事无巨细，一一仔细端详着，慢慢挑捡，直到孩子点头满意。回家后，我帮忙给书本换上新包装，看着孩子一件件放进崭新的书包里，我的笑容发自内心，这就是我喜欢的开学仪式感，美哉，乐哉！ 话题打卡讨论第五天。今天是学校开学的日子，每逢这一天，小学门口都是人山人海的，热闹非凡，不是爷爷奶奶，就是姥爷姥姥，牵着孙男嫡女的手，千叮咛万嘱咐，不厌其烦，中点就是好好学习。可是，在我上学的年代，那是物质匮乏的年代，大人们都忙着抓革命，促生产，我就是和一群小伙伴，边打闹边聊天，一路风风火火来到了校门口，背着缝制的书包，装着自己订好笔记本，连铅笔和擦子都是布袋装着，这就是时代的不同，如今的幸福生活就该让孩子们懂得珍惜…… 话题打卡讨论第六天。我喜欢晨读，一觉醒来，我就情不自禁拿起手机，翻阅公众号，这是有了智能手机就养成的习惯。过去总是从书柜里挑出几本书，放在床头桌，方便晨读。如今，手机在手，就像吃快餐一样的简化了程序，看新闻读散文，十分惬意，半个小时的晨读，难得的好时光就这样度过。虽然这种晨读，比不上看纸质的书报有滋味，但就是一个爽快，生活需要各种各样的方式，我们去体验，经历不同的场景，过好余生的每一天，快乐就是这样，在知足中找到有意义…… 话题打卡讨论第七天。今天，我怀着无比激动的心情，一直通过屏幕观看了纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年阅兵盛典。威武帅气、整齐划一的军队通过天安门广场，这是一场震撼人心的庄严盛典，这场阅兵，既是对历史的深情回望，更是对未来的铿锵宣誓。七十分钟的阅兵式，不仅展示了国威军威，更是一堂生动的历史课，让我心潮澎湃，感慨万千。我们虽未经历战火，但历史的教训与先烈的精神永不过时。我们知道现在的幸福生活来之不易。 话题打卡讨论第八天。早餐要吃好，我觉得一天精神才会好。作为中老年人，我们要学会爱护自己，首先就从早餐开始。中老年人的早餐应注重营养均衡、易消化，像全麦面包，燕麦粥，这些富含膳食纤维，可稳定血糖，促进肠道蠕动；还有鸡蛋，优质蛋白来源，可水煮、煎蛋或做成蛋羹。；以及牛奶，酸奶，来补充钙质和蛋白质，选择低脂或无糖产品；豆浆也不错，植物蛋白丰富，适合素食者，搭配秋葵，胡萝卜，香蕉，苹果等，融合了多种食材的营养精华，为我们的健康保驾护航。 话题打卡讨论第九天。晨练的路上，我和朋友们有说有笑，每一步都踩在幸福的节拍上。一路上，和朋友们的每一次交流都是心灵的碰撞，我们互相欣赏，我们彼此鼓励。笑声中藏着对生活的热爱，脚步中带着对未来的期待。感恩有亲朋好友的一路相伴，感恩我们有美好的家园，感恩我们处在伟大的时代。这是一个美好的早晨，我们走在晨练的路上，听着舒缓的音乐和歌曲，脚步也变得欢快了很多，不仅是为了我们的健康，更是为了我们成为更好的自己…… 话题打卡讨论第十天。我的老家——山东一个小山庄，它的晨露老传统，是岁月凝结的诗行。晨起要先推开窗，让新鲜空气和阳光照进屋，寓意着驱散晦气，迎接新一天的好运。厨房里，大人们早已忙碌起来，煮上一锅热气腾腾的小米粥，搭配自家腌制的咸菜，还有几个咸鸭蛋，简单而美好，充满了乡村生活的烟火气。那些曾经的过往、那些曾经萦绕舌尖的儿时滋味，让我如今回味起来，依然口舌生津。所以，世界再美，家乡的味道，才是我一生魂牵梦绕、最难舍的牵挂！ 注：文中插图来自本人摄影。 致谢！ 文中动态图来自网络。