<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 南昌的酷暑实在难耐，同学们商议，一致同意到云南昆明来康养一个月，以躲过南昌的三伏天，同学们一行乘坐东航飞机经2个多小时飞行抵达昆明，康养基地的老板大飞派车到长水机场把我们接到嵩明县杨林开发区辰鑫酒店里，开始了一个月的旅居生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 昆明夏季气温舒适宜人，2025年夏季平均气温为21.9℃，最高气温通常不超过25℃，最低气温约16℃，是全球知名的避暑胜地。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 康养基地在昆明嵩明县杨林大学城傍，虽不是山清水秀，但田野辽阔，村庄林立，菜场、超市、医院和交通都很便利，加上海拔1900米左右，很适宜夏季老人来此避暑。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">康养基地共三栋房，有客房一百多间，可容纳2～3百人。</p> <p class="ql-block">这是一号楼吃饭和娱乐场所。</p> <p class="ql-block">大院</p> <p class="ql-block">有标间和大床间不等。</p> <p class="ql-block">卫生间</p> <p class="ql-block">早、中、晚餐均是分餐制，每人一份，根据自己要求可多可少。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 康养生活都很有规律，一日三餐规定时间吃，早餐后散步到四周走走，看看嵩明的市场，有时去赶集买点水果等，傍晚又出去溜达一圈，同学一天三场“干瞪眼”，（扑克牌游戏）由于气候如秋，早晚和下雨时有些凉，气候宜人，日子过得相当惬意。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 云南是旅游大省，我们隔三差五岀去游玩，是很方便的，一天行程的我们九人包二部车，比自驾游更便利，先后去了石林、九乡溶洞、西双版纳、弥勒和昆明市打卡。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block">六人一起干瞪眼。</p> <p class="ql-block">我们九人一桌，有时会加点菜。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 第一站：石林。昆明石林景区是国家5A景区，位于云南省昆明市石林彝族自治县境内。从我们居住地开车一个多小时。（70多公里）</b></p> <p class="ql-block">世界自然遗产</p> <p class="ql-block">同学们欢聚在石林景区。</p> <p class="ql-block">喀斯特地貌特征</p> <p class="ql-block">石林留倩影</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 从石林岀来，我们又去了九乡溶洞。宜良九乡风景区，4A级旅游景区，位于昆明市宜良县九乡彝族回族乡，地处山区、气候温凉，区内峰峦连绵，山峰谷底相对高差200米左右，地表海拔在1750~1900米之间，地势起伏不大。显示出溶洞分布区内地势上升，河流下切浸蚀的青幼年期河流地貌景观。</b></p> <p class="ql-block">不游九乡，枉来云南。</p> <p class="ql-block">珠珠夫妇也来到溶洞深处双瀑前。</p> <p class="ql-block">全长600米的峡谷河道，两岸峭壁垂直落差近百米。</p> <p class="ql-block">溶洞里的河道。</p> <p class="ql-block">滇中第一幽峡。</p> <p class="ql-block">雄狮大厅，世界上最大的地下广场，面积1.5万平方米。《神话》电影拍摄地。</p> <p class="ql-block">石柱、石笋、钟乳石在灯光映射下分外好看。</p> <p class="ql-block">溶洞里的雌雄双瀑，落差30米，最大流量320立方米／秒。</p> <p class="ql-block">神田，全球罕见洞穴边石湖畔，梯田状钙华池深达10米。</p> <p class="ql-block">在宜良县吃了双烤鸭餐，很实惠的哟。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 西双版纳是唯一通过当地旅行社带我们在云南玩的景点，为了免坐长途汽车，我们来回都坐高铁，从昆明到西双版纳高铁也要四个小时。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 西双版纳风景名胜区，总面积1147.9平方公里，是云南旅游景点的一张名片，这里是热带雨林生态系统为生态基底，加之傣族建筑文化，佛教遗迹与“泼水节”等人文景观组成的特色景观。</b></p> <p class="ql-block">第一天晚上就来星光夜市。</p> <p class="ql-block">湄公河星光夜市是东南亚最具规模和特色的夜市。号称亚洲第一夜市，具有浓浓的异域风情。</p> <p class="ql-block">华灯初上的星光夜市。</p> <p class="ql-block">夜市很热闹，夜景真是美。</p> <p class="ql-block">游客如流，热闹非凡。</p> <p class="ql-block">从夜市岀来合个影。</p> <p class="ql-block">到西双版纳吃的第一餐就是这家野生菌火锅。</p> <p class="ql-block">具有傣式风格的装饰。</p> <p class="ql-block">服务员介绍各种菌菇名。</p> <p class="ql-block">美味的野生菌火锅宴。</p> <p class="ql-block">打卡湄公河水底世界。</p> <p class="ql-block">美人鱼在池中表演。</p> <p class="ql-block">美人鱼水中与鱼共舞。</p> <p class="ql-block">水中芭蕾。</p> <p class="ql-block">两美女水中舞蹈。</p> <p class="ql-block">来到野象谷。</p> <p class="ql-block">野象谷是养有很多孔雀。</p> <p class="ql-block">野象谷里小剧场表演舞蹈。</p> <p class="ql-block">孔雀山庄豪华版舞蹈。</p> <p class="ql-block">舞蹈结束，呼唤千百只孔雀前来聚会。</p> <p class="ql-block">参观热带花卉园。</p> <p class="ql-block">现场割橡胶</p> <p class="ql-block">各种热带树</p> <p class="ql-block">炮弹果。</p> <p class="ql-block">见血封喉树</p> <p class="ql-block">王莲。</p> <p class="ql-block">走进热带沟谷雨林里。</p> <p class="ql-block">沟谷里栖息几只孔雀。</p> <p class="ql-block">合个影</p> <p class="ql-block">勐泐文化园</p> <p class="ql-block">勐泐文化旅游区以南传佛教文化和傣民族风格的建筑群，以佛祖释迦牟尼的生平及佛寺活动为主线，展示贝叶文化、雨林生态文化和民族风情。</p> <p class="ql-block">吉祥大佛</p> <p class="ql-block">圣菩提树</p> <p class="ql-block">景飘大殿</p> <p class="ql-block">泼水节隆重的入场仪式。</p> <p class="ql-block">泼水节广场上留影。</p> <p class="ql-block">上游轮时的欢迎场面。</p> <p class="ql-block">游船上节目很丰富。</p> <p class="ql-block">泰红艺人演唱中文歌。</p> <p class="ql-block">红艺人总监也上台演唱。（主持人介绍的）</p> <p class="ql-block">澜沧江两岸风光</p> <p class="ql-block">来曼达村体验。学几句傣语：称女人为“骚哆哩”、男人叫“猫哆哩”、早上好叫“苏早哩”。</p> <p class="ql-block">曼达合作社。</p> <p class="ql-block">去弥勒市也就是一百多公里，我们组织了一日游。</p> <p class="ql-block">第一站是东风韵</p> <p class="ql-block">大门口合个影</p> <p class="ql-block">印章坊前合影。</p> <p class="ql-block">恩爱夫妻。</p> <p class="ql-block">东风韵新建一大片花海。</p> <p class="ql-block">摆个造型。</p> <p class="ql-block">露个脸。</p> <p class="ql-block">弥勒市湖泉水乡旅游区合影。</p> <p class="ql-block">笑得很灿烂。</p> <p class="ql-block">拜谒弥勒菩萨。</p> <p class="ql-block">慈颜常笑笑天下可笑之人，大肚能容容世上可容之事。</p> <p class="ql-block">同学们虔诚祝福身体健康！万事如意！</p> <p class="ql-block">我也祝福天下太平！吉祥安康！</p> <p class="ql-block">特色古村一一可邑小镇。</p> <p class="ql-block">彝汉文字对照。</p> <p class="ql-block">彝族分支阿细人聚集地。</p> <p class="ql-block">在云南最后一次岀游来昆明市，从康养地到昆明市就几十分钟车程，先到昆明市翠湖公园打卡。</p> <p class="ql-block">云南讲武堂</p> <p class="ql-block">云南革命军事馆。</p> <p class="ql-block">云南民族村。</p> <p class="ql-block">打卡云南老街。</p> <p class="ql-block">来到滇池</p> <p class="ql-block">滇池的传说石刻边合影。</p> <p class="ql-block">都来照张吧。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 健康养生是夕阳生活的一种常态，异地旅居是当前对康养生活新的趋势。昆明确实是中老年宜居佳地，夏季凉爽，冬季暖和，四季如春，风景优美。此次同学们是乘兴而去，满意而归，旅途虽短，记忆却长，快乐一个月的过程，装满一段段故事和美好回家。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 罗哥编辑</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 二0二五年九月</b></p>