<p class="ql-block">美篇昵称：刘凤兰</p><p class="ql-block">美篇号：13153791</p> <p class="ql-block"> 时间过得真快，转眼已到9月7日，白露节气。白露是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气。白露是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白天有阳光还行，但傍晚后气温便很快下降，因此昼夜温差比较大。</p><p class="ql-block"> 所以退休的我们，要根据天气情况及时增添衣服，避免引起身体不适。愿我们多保重，过好每一天！</p> <p class="ql-block"> 白露节气，虽然是热和冷的一道分水岭，但是白露节气并不意味着暑热就已结束。降温需要一个过程，对于北方大部分地区来说，可能白露以后就已进入到秋季，俗话说"白露秋分夜，一夜凉一夜"，说的就是北方地区的气候。可在南方白露时节还是比较闷热，等真正凉快下来，还要等一段时间，这就是我国南北方的气候差异。</p><p class="ql-block"> 白露过后，天气干燥，我们在饮食上 也要注意吃一些润肺防燥食物，如：小米枸杞粥，小米莲子粥等...。既可口好吃又防躁。平时还可以多吃些水果，如：苹果，桃子，葡萄等，补充身体所需维生素，毕竟身体健康最重要！我们只有身体好，才能享受生活中的快乐！</p> <p class="ql-block"> 今天白露节气，天津晴转多云天气，气温21~31度。我在外面散步锻炼，感觉有点小凉风，并不觉得热。其实现在天气不冷不热，也正是加强户外锻炼的好季节。</p> <p class="ql-block"> 上午我散步锻炼时，随拍到了丝瓜，别名：水瓜，属于葫芦科，丝瓜属，葫芦科一年生攀援藤本植物，有"美人水"之称。价值功用：丝瓜中含防止皮肤老化的 B 族维生素，增白皮肤的维生素 C 等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。花果期夏秋季。</p> <p class="ql-block"> 我还随拍到了牵牛花，别名：牵牛花、喇叭花，属于旋花科，番薯属，一年生缠绕草本，花酷似喇叭状。价值功用：除栽培供观赏外，种子为常用中药，名丑牛子，黑丑、白丑、二丑（黑、白种子混合），入药多用黑丑，白丑较少用。有泻水利尿，逐痰，杀虫等功效。花色有蓝紫色或紫红色等。我今天随拍的蓝色牵牛花淡雅漂亮，我喜欢！</p><p class="ql-block"> 愿我们在晚年，做自己喜欢做的事，照顾好自己，多保重，开心快乐度晚年！</p> <p class="ql-block">图文编辑：刘凤兰</p><p class="ql-block">时 间：2025.9.7 发表</p>