<p class="ql-block"><b>蒹葭苍苍 白露为霜</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block">白露，是二十四节气中的第十五个节气</p><p class="ql-block">秋季的第三个节气，迎来了富有诗意的节气</p><p class="ql-block">白露至，秋意浓，正是天凉好个秋</p><p class="ql-block">玉露生凉，白露时节话养生，记得添衣</p><p class="ql-block">在这诗意的节气里，愿君静享秋日美好时光</p> <p class="ql-block"><b>白露三候</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><b>一候鸿雁来</b>：北方天气转凉，食物减少，鸿雁开始南飞避寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二候玄鸟归</b>：燕子感知秋意，气温已不适宜生存，纷纷启程返回南方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三候群鸟养羞</b>：鸟类感知到秋日的肃杀之气，为准备过冬而积极地储藏食物。</p> <p class="ql-block">白露习俗</p> <p class="ql-block"><b>南北各异习俗</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>福州食龙眼</b></p><p class="ql-block">当地流传"白露吃龙眼，一颗顶只鸡"的谚语。人们相信这天食用的龙眼有滋补奇效，家家户户都会品尝这秋日珍果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>全国饮白露茶</b></p><p class="ql-block">此时茶树历经盛夏酷暑，迎来生长佳期。白露茶叶片饱满，茶香浓郁，口感甘醇，深受茶客喜爱。</p> <p class="ql-block"><b>白露诗词</b></p><p class="ql-block"><b>《白露》</b></p><p class="ql-block">唐·杜甫</p><p class="ql-block">白露团甘子，清晨散马蹄。</p><p class="ql-block">圃开连石树，船渡入江溪。</p><p class="ql-block">凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。</p><p class="ql-block">渐知秋实美，幽径恐多蹊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《秋露》</b></p><p class="ql-block">唐·雍陶</p><p class="ql-block">白露暧秋色，月明清漏中。</p><p class="ql-block">痕沾珠箔重，点落玉盘空。</p><p class="ql-block">竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。</p><p class="ql-block">满园生永夜，渐欲与霜同。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《白露》</b></p><p class="ql-block">唐·白居易</p><p class="ql-block">八月白露降，湖中水方老。</p><p class="ql-block">旦夕秋风多，衰荷半倾倒。</p><p class="ql-block">手攀青枫树，足蹋黄芦草。</p><p class="ql-block">惨澹老容颜，冷落秋怀抱。</p><p class="ql-block">有兄在淮楚，有弟在蜀道。</p><p class="ql-block">万里何时来，烟波白浩浩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《蒹葭》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《诗经·国风·秦风》</p><p class="ql-block">蒹葭苍苍，白露为霜。</p><p class="ql-block">所谓伊人，在水一方。</p><p class="ql-block">溯洄从之，道阻且长。</p><p class="ql-block">溯游从之，宛在水中央。</p><p class="ql-block">蒹葭萋萋，白露未晞。</p><p class="ql-block">所谓伊人，在水之湄。</p><p class="ql-block">溯洄从之，道阻且跻。</p><p class="ql-block">溯游从之，宛在水中坻。</p><p class="ql-block">蒹葭采采，白露未已。</p><p class="ql-block">所谓伊人，在水之涘。</p><p class="ql-block">溯洄从之，道阻且右。</p><p class="ql-block">溯游从之，宛在水中沚。</p> <p class="ql-block">白露养生</p> <p class="ql-block">饮食滋阴润肺</p><p class="ql-block">白露时节，昼夜温差加大，养生应滋阴润燥，顺应天时。宜多吃滋阴润肺的食物，山药、百合、银耳、莲子、梨、蜂蜜等滋阴润肺之品，少吃辛辣烧烤之物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雪梨银耳羹：润肺生津</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百合山药粥：健脾润燥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">桂花蜂蜜茶：暖胃润肠</p> <p class="ql-block">养生运动保健</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白露身不露，应及时增添衣物，特别注意腹部保暖。夜间睡眠需关窗盖被，防止秋风侵袭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动保健：适宜进行太极拳、八段锦、慢跑等温和运动，增强肺功能，提升免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">精神调摄：秋日易生悲愁，保持心境平和。可登高望远，赏秋菊等，让心绪在秋色中舒展。</p> <h3>白露凝秋色</h3></br><h3>羲陵启古韵</h3></br><h3>在伏羲故都的晨露微光里</h3></br><h3>触摸华夏文明的千年脉络</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/JrwE1GbldSyIxjEY4A8HMQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有