日记第1384篇：重启超人计划第二天

周诗訸

清晨四点三十五分，窗外还是一片深蓝，我便已起身。比昨日早了一分钟，

虽是微小的改变，却让我感受到一种向上的力量。洗漱完毕后，我坐下来制定了今天的计划：

声音锻炼一小时，身体锻炼一小时，读十页书，健康饮食，还有一篇日记。

这些看似简单的任务，却是我重启“超人计划”的基石。清晨的宁静最适合思考，也最适合开始一段自我重塑的旅程。

五点整，我们早起读书会的小伙伴们准时上线，一起共读《人生只有一件事》第76至87页。

这本书像是一个智者，用最朴素的语言讲透最深奥的道理。今天读到的金句让我反复咀嚼：“为学日益，为道日损。”

学习是不断积累的过程，而修道则是不断放下、不断减损的过程。人生最终的圆满，不是看你获得了多少，而是看你放下了多少。

这让我想到，真正的成长，是学会“搞定自己”，在跟随中突破，在实践中领悟。

我们组的共读氛围特别好，每个人都带着真诚的心来分享，我也从中汲取了许多力量。

晚上七点二十一分，我完成了今天的声音训练，总时长一小时，成绩排在第四名。

虽然没能冲进前三，但我知道，前面的几位伙伴已经坚持了一百一十天以上，他们的努力值得敬佩。

一分耕耘一分收获，我并不着急，只愿每天进步一点点。今天的练习收获了满星，状态不错，也让我更有信心继续坚持下去。

晚上九点十一分，我完成了今天的运动目标——五公里多的步行。这次是和大宝一起走的，她第一次走这么远，真是让我刮目相看。

她马上要参加军训了，今晚的强度已经不小，她笑着说希望军训别比今晚更累。

我笑着答应她，会为她祈祷。走路前，我们一家三口一起吃了玉米烧排骨和烤兔肉，孩子们吃得开心，我也感到满足。

健康饮食和家庭时光，都是生活中最珍贵的部分。

重启“超人计划”的第二天，我感受到一种久违的充实。不是为了成为谁眼中的英雄，而是想成为更好的自己。

每一个清晨的早起，每一本书的阅读，每一次声音的练习，每一步脚踏实地的行走，都是在为那个更好的自己铺路。

我知道，真正的“超人”，不是天生的，而是在日复一日的坚持中慢慢炼成的。