<p class="ql-block">1985年北京颐和园</p> <p class="ql-block">因自幼喜欢历史和地理，“行万里路”便成了我一生的爱好。此生走南闯北，到过不少地方。工作期间，由于出差、培训、考察和开会，走访了许多城市。退休之后，便拾遗补缺，慕名去了一些一直想去的地方。</p> <p class="ql-block">1988年，曲阜孔林前走访孔子73代孙</p> <p class="ql-block">因此，我旅行的方式也是多种多样：有时跟团，走马观花、蜻蜓点水；有时与老伴一起背包自由行；也曾自驾游览名山大川；或者在一城一地住上一段时间，慢慢体验；还有避暑避寒、安心驻足的休闲旅行</p> <p class="ql-block">1989年船游洞庭湖</p> <p class="ql-block">一路走来，感受颇多：在青藏高原，我感受到它的险峻与壮阔；在新疆，我惊叹于天地的辽阔与美丽；在西沙，我见到了南海纯净清澈的美；宝岛台湾，探过亲访过友......</p> <p class="ql-block">1999年上海黄浦江畔</p> <p class="ql-block">在海兰泡历史博物馆，我听俄罗斯讲解员讲述了不同于我们视角的历史变迁；在洞里萨湖，我见到了越南裔的水上难民营；在中俄边境，我领略了绵延千里的风土人情；我曾将足迹印在中蒙边境，数年的边贸商务，让我有机会细细品味这片土地的苍茫......</p> <p class="ql-block">2006年九寨沟</p> <p class="ql-block">曾登上埃菲尔铁塔，我俩在高处眺望巴黎浪漫的塞纳河风光，深深感受那份异国情怀；我也曾在梵蒂冈圣彼得大教堂前驻足，静静观察来自世界各地的信徒与游客，心中满是感慨。</p> <p class="ql-block">2007年巴黎埃菲尔铁塔上</p> <p class="ql-block">旅行经历，让我对这个世界多了一点认识，也让我的人生多了一些回忆。让我对于旅行颇有心得，有经验也有教训，就说行装准备吧。</p><p class="ql-block">年轻时除了穿戴之外，主要考虑的是途中兴趣所需：相机、胶卷、镜头、手扙、电筒、地图、望远镜……</p><p class="ql-block">随着时代进步和年龄增长，后来又有了数码伴侣、U盘、充电宝、手机、手环和简单的外出应急药物……</p> <p class="ql-block">2007年梵蒂冈广场</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十多年前的西藏之行，我俩早早准备了红景天、氧气袋等预防高反的东西。谁知老伴却在米拉山口并发了上火便秘，伴随着咽喉肿痛和胃炎发作，一时难受至极。多亏了同行朋友的备用药箱，才维持了后续行程，避免了不堪设想的后果。</p> <p class="ql-block">2006年黄龙垭口</p> <p class="ql-block">从此以后，我们但凡外出旅行，各种常用药品的准备，便成为第一要务。尤其是现在上点年纪了，身体各项体能下降，适应力也逐渐减低。每换一个新的环境或在旅途中，最容易感冒上火、水土不服，大便秘结也成为一种常态，出行前的备用药包便显得尤其重要了。</p> <p class="ql-block">2015年柬埔寨吴哥窟前合影</p> <p class="ql-block">首先把各种常用药品带够带足，再去考虑其他东西。我主要准备的有主治清热解毒、牙龈肿痛、大便秘结的比拜克胶囊；用于缓解过敏性鼻炎有关症状的氯雷他定片……</p> <p class="ql-block">其次是预防意外外伤的酒精棉、纱布、胶带和创可贴；</p><p class="ql-block">最后是预防伤风感冒的、降糖降压的、胃肠不适的、心脏不适的、中暑和蚊虫叮咬的等等。</p><p class="ql-block">重要的是各种药盒药包，最好分开置放，分类管理，做到井井有条，取时好记，用时方便。</p><p class="ql-block">这样有备无患，方能确保旅途在外无忧。</p> <p class="ql-block">2025年陕北毛乌素沙漠里</p> <p class="ql-block">一点旅行心得，分享给广大美友们，尤其是中老年朋友，希望有所裨益。</p> <p class="ql-block"> 2025年9月于西安</p>