<p class="ql-block">尊敬的家长们： </p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 秋日的风吹来新学期的崭新篇章，小班的小朋友们带着懵懂和好奇，已经进入幼儿园生活，解锁人生新角色。这是孩子成长路上的一次重要“蜕变”，从“家庭”到“社会”，从“依赖“到“独立”，此时“分离焦虑”就这样悄然而至，虽然过去了开学的第一周，但在接下来的日子里，让我们一起努力，帮助孩子过度好入园焦虑的那些瞬间。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">💝理解孩子的分离焦虑💝</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">概定分离焦虑</b></p><p class="ql-block"> 分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。即婴幼儿于与某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">生活规律和生活习惯的改变 </b></p><p class="ql-block"> 幼儿园有相对固定的一日生活时间表而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符。有的家庭中生活作息比较随意，一切以幼儿的意愿为中心；有的幼儿甚至有一些不良的生活规律和习惯，如晚上熬夜，早上睡懒觉等；有的幼儿则精力旺盛，没有睡午觉的习惯。据调查，一些幼儿就是因为怕在幼儿园睡中午觉而不愿意来园。因此，在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。此外，幼儿园的饮食和饮水也和家中不同。一些幼儿在家中养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，到幼儿园后不愿意进食一些食物。而有的幼儿则在家中从来不喝白开水，而在幼儿园提供的饮水都是白开水等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">陌生的活动室环境</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span></p><p class="ql-block"> 当幼儿初次踏入活动室时，活动室的环境对他来讲是完全陌生的和新鲜的。无论是桌椅的摆放还是盥洗室的设备等都与家中不同。这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐慌和不安。如有的幼儿在家中大便时使用坐式的尿盆或者抽水马桶，而幼儿园则是蹲式的，幼儿就感到不适应而引起心理上的压力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">要求的提高</b> </p><p class="ql-block"> 在幼儿园中教师要求幼儿具备一定的独立和自理能力，包括：自己吃饭、自己穿脱衣裤、自己上床睡觉、能控制大小便、遵守一定的规则等等。这些要求都可能使幼儿感到一种挑战和压力。进入集体后孩子要适应集体生活的一些规则，而不是像在家里一样随心所欲，家里人都顺着来，那么这个对孩子来说，就是一个不小的挑战。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">💝缓解孩子的入园焦虑，试试这样做💝</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">入园前：设计好“程序”来减轻孩子的焦虑</b></p><p class="ql-block"> 这里说的程序主要是和孩子建立一个告别仪式，每次和孩子分开时都遵循这个仪式。这种仪式最好从日常小事入手，让它成为一种习惯，比如在家和孩子玩游戏，临时要出门买东西，那么可以在分开前亲亲孩子的额头或者给孩子一个拥抱，并且告诉孩子自己去哪，以及什么时候回来，然后快速买好东西按照约定时间出现在孩子面前。</p> <p class="ql-block"> 这么做的目的是为了让孩子知道父母的离开只是暂时的，并建立对父母的信任。早期建立好亲子间良好的信任关系后，上幼儿园的分离就会简单多了。在幼儿园和孩子分开前，遵循以往建立的告别仪式（亲亲额头或其他），然后再和孩子承诺到某个时间点一定会来接孩子回家，孩子信任父母，知道父母不是抛弃自己，就会放心跟着老师入园。</p><p class="ql-block"> 推荐绘本：《幼儿园的一天》、《我爱幼儿园》、《你好幼儿园》、《小鼠波波上幼儿园》等相关绘本。</p><p class="ql-block"> 建议提前几周开始读，不要等到入园前一天。每天翻一翻，聊一聊，让“幼儿园”变成一个熟悉、甚至有点小期待的词。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">入园时：给孩子传递安心</b></p><p class="ql-block"> 刚上幼儿园，孩子的哭哭啼啼难免让家长也会产生分离焦虑，和孩子道别后有的还泪眼婆娑、一步三回头。但不管内心怎么担心，都不要写在脸上，要知道孩子对父母的情绪最敏感，你的担忧会影响孩子，让孩子怀疑你是不是把他留在一个父母并不不放心的地方。</p> <p class="ql-block"> 所以在送孩子入园时，请保持平静和安心，减少对孩子的叮嘱，相信幼儿园老师的专业能力。在和孩子说再见时也要坚定而欢快，让孩子感受到父母是放心的。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">入园后：表扬和肯定孩子的支持</b></p><p class="ql-block"> 部分孩子在短时间内就能适应幼儿园生活，但也有部分孩子即使过了一周甚至更长的时间依然不愿意去上学。对于这部分分离焦虑比较难以缓解的孩子，如果没有出现特殊的身体不适或心理状况，还是建议坚持送孩子上学。但是可以用仪式来表扬和肯定孩子的坚持。比如每天接孩子放学时，和孩子碰拳击掌，给孩子加油打气。在孩子入园一周、一个月、半年时，给孩子准备小蛋糕或者一份小礼物，让宝贝感到成长是一件快乐且骄傲的事。</p> <p class="ql-block"> 对于孩子来说，分离焦虑是容易反复发生的。因此，即使是顺利度过了幼儿园开学的分离焦虑，在放小长假期间，父母也应有计划地做好孩子的分离工作，让孩子习惯“分离”，不再害怕“分离”，每一次上学都勇敢而快乐。</p><p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，让我们携手合作，以饱满的热情和坚定的信心迎接新学期的到来，为孩子们营造一个温馨、健康、快乐的学习生活环境。期待在美丽的秋天里，见证收获每一位孩子的成长与进步！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">💝离园后的高效提问💝</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">孩子放学后</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">家长有100个问题要问</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">问题提得好会减少孩子焦虑情绪</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">孩子爱上幼儿园 </span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">01.从具体事出发</b></p><p class="ql-block"> 今天有没有画画?拿给妈妈看一下呀！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">02.用老师的话表扬孩子的进步</b></p><p class="ql-block"> 今天老师说你吃饭很棒，做的很不错，点个赞！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">03.给孩子选择，转移注意力</b></p><p class="ql-block"> 明天你想爸爸送还是妈妈送?</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">💝离园后的无效提问💝</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">01.</b>在幼儿园有没有想妈妈?有没有好好吃饭?表现好不好?乖不乖呀？</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">02.</b>老师有没有批评你？小朋友有没有欺负你? 有小朋友和你玩吗？</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">03.</b>今天在幼儿园做了什么?你喜欢哪个老师? 你喜欢上幼儿园吗?</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">💝缓解焦虑💝</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">家长</b><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">“ 三要 ”“ 三不要 ”</b></p><p class="ql-block"><b> “ 三要 ” </b><b style="font-size:18px;">“三不要 ”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要 “长期坚持” ⭐️ <span style="font-size:18px;">不要 “上上停停”</span></p><p class="ql-block">要 “分享快乐” ⭐️ <span style="font-size:18px;">不要 “刨根问底”</span></p><p class="ql-block">要 “保持平静” ⭐️ <span style="font-size:18px;">不要 “负面引导”</span></p> 送给爸爸妈妈的话 <p class="ql-block" style="text-align:center;">送给爸爸妈妈的话</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这一次挑战</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">对宝贝的成长来说</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">至关重要</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也是他们提升安全感的宝贵机会</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">分离焦虑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">考验的不仅是孩子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更是家长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">入园对彼此都是一种挑战</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">请您带着信任与我们建立起</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：李慧玲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审定：刘银宏</p>