<p class="ql-block">美篇名：Qyf</p><p class="ql-block">美篇号：431969148</p> 前言 <p class="ql-block"> 处暑过后，白露临近，一场秋雨将暑热冲淡，值此时刻，【早安美友】圈推出“金秋启·话新程”话题讨论有奖活动。拾起初秋的片片枫叶情，看那银杏的绿叶一点一点的变黄，喝一口润肺降燥的莲籽汤，把书包里的秘密清空，串起幸福生活的珍珠链，这根丝线，或许是平凡的日常，或许是温暖的瞬间，又或许是长久的陪伴。生活的诗意，往往藏在这些不经意的细节里。</p> 第一天.初秋晨养小窍门 <p class="ql-block"> 话题讨论第一天，不经意间，时令已是初秋，但秋老虎仍然是酷热难受，不过早晚已经稍有凉意。晨起运动继续，运动前喝一杯温开水或者是温牛奶，早餐熬一锅百合莲子粥，滋阴润燥、安神助眠、健脾养胃，最适合初秋养生。通过户外运动让身体动起来，提高免疫力；通过早餐养生粥让身体适应时令的变化。</p> 第二天.白露临近话习俗 <p class="ql-block"> 话题讨论第二天，白露时节，稻谷飘香，迎来了丰收的季节。在这个金黄的时刻，“万木已清霜，江边村事忙”，人们忙碌着收割稻谷。随着朝阳的升起，家家户户都趁着这霜晴的好天气打稻，欢声笑语在田野间回荡。这份丰收的喜悦，如同“乐哉今岁事，天未稻云黄”所描绘的那样，成为了秋日里最动人的旋律。 </p> 第三天.夏末秋初舌尖忆 <p class="ql-block"> 话题讨论第三天，夏末初秋饮食应以滋阴润燥、健脾养胃为主，结合清热解暑与温和进补原则，可选用莲藕、百合、银耳等时令食材，搭配清淡汤品、凉菜和养生粥品，兼顾营养与健康。时令早餐可选用铁棍山药切丁，与莲子、大米熬煮成粥；中餐宜选择有营养的牛羊肉配应时蔬果；晚餐不宜太油腻，可清淡饮食。保证一日三餐的营养供应，提高身体抵抗力！</p> 第四天.开学前的仪式感 <p class="ql-block"> 话题讨论第四天，外孙女上幼儿园中班了，9月1日开园，今天就要提前将被子、临时换洗衣服和纸巾、画笔等用具送到幼儿园班级。这几天在家里就模仿在园中上课游戏，把家里的人都扮演幼儿园里同学的角色，自己扮演老师，津津有味的上课，唱歌、跳舞、吃午饭、睡觉等，每一个环节都活龙活现，惟妙惟肖。我收获了好几朵小红花呢！</p> 第五天.书包里的小秘密 <p class="ql-block"> 话题讨论第五天，今天是9月1日，又是星期一，学校开学了，孩子们又背上沉甸甸的书包回到久别的校园。这时想起自己小时候上学的情景，那是上个世纪六、七十年代，物资贫乏的时期，背着用布头缝制的书包，课本好像只有语文、算术和自然，铅笔和擦字橡皮是连在一起的，上初中的时候有了一支新农村钢笔。不过记得都是用毛笔写字，有大字和小字，还有写毛笔字用的小瓶墨汁也随书包随带。</p> 第六天.秋日晨读小确幸 <p class="ql-block"> 话题讨论第六天，暑热刚刚被一阵秋雨悄悄的带走，秋日的习习凉风从窗户吹进来。我翻开久违的书《长长的路我们慢慢走》，一边端起刚泡好的菊花茶，抿一口烫嘴的茶香，书页间的墨香混着菊花香，看着杯中舒展的花瓣；茶凉了再续上，日子过得像一首舒缓的诗。正如余光中先生所说的“秋是一种不可置信延长了这么久的奇迹，总令人觉得有点不安。”先生的文章意境很美。</p> 第七天.铭记历史向未来 <p class="ql-block"> 话题讨论第七天，今天是2025年9月3日，是中国人民抗战胜利纪念日80周年。以这一天为标志，中国人民经过长达14年艰苦卓绝的浴血奋战，彻底打败了日本侵略者，取得了抗日战争的伟大胜利，也宣告了世界反法西斯战争的完全胜利。无数革命先烈抛头颅、洒热血，献出了宝贵的生命。今天的幸福安宁，凝聚了烈士的牺牲和奋斗。我们要铭记历史，不忘初心、牢记使命，方得始终！</p> 第八天.秋晨备学小智慧 <p class="ql-block"> 话题讨论第八天，新学期开学了，外孙女如愿开始了幼儿园里中班活动，昨天回来的时候就告诉我们班里的变动情况，还是小班时候的老师，班里多了一个新朋友，又走了一个小朋友，到自己家附近的幼儿园去了。早上起来自己动手叠被子，吃鸡蛋、喝牛奶也不让人催促了，出门去幼儿园的时候，还叮嘱我要戴帽子，萌萌的样子十分可爱！</p> 第九天.秋晨感恩小仪式 <p class="ql-block"> 讨论打卡第九天，早秋的清晨，不热不冷，最适宜户外运动，清洁干爽的道路，整齐划一的绿植，池塘边的安全提示，无不凝聚了感恩的情怀。一句暖心的话语，一把遮雨的阳伞，一碗温热的梨汤，都藏着世界的温柔。感恩大地的奉献，感恩友人的嘱托，感恩充满爱的世界！更要感恩带给人民幸福的中国共产党！</p> 第十天.晨露里的老传统 <p class="ql-block"> 讨论打卡第十天，初秋的早晨凉风习习，老辈人有取露煮茶之习俗，现如今吃茶的习俗仍有，只不过不用露水了，用的是山泉水或者是纯净水，煮开后冲泡新茶，清香扑鼻，香茗入口唇齿留芳。茶香弥漫绕指柔，生活惬意乐无边。白露过后，时令已经是真正的秋天了，这个时节还需预防秋燥，早晚添衣，清淡饮食，保养身体！</p>