白露时节

凌波菡萏

节气概述 白露是二十四节气之一，更是干支历申月的结束以及酉月的起始。白露节气是秋季的第三个节气，标志着炎热的夏季彻底结束，气温开始明显下降，昼夜温差加大，早晚的寒意逐渐显现；这个节气的特点是空气湿度逐渐降低，清晨草木上会凝结出白色的露珠，因此得名“白露”。‌2025年白露节气‌的交节时刻为‌公历9月7日16时51分41秒‌（对应农历七月十六。） 白露，作为二十四节气之一，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，其由来和含义蕴含了丰富的文化和自然意义，这个节气的名称来源于自然现象，即随着天气逐渐转凉，水汽在地面或近地物体上凝结成露水，这些露水在清晨时分显得特别白，因此得名“白露”。 白露节气的到来，意味着天气开始真正进入秋季，白天阳光尚热，但夜晚气温迅速下降，昼夜温差逐渐拉大。 白露节气农谚 白露有雨，冬雪多…若白露当日降雨（2025年大部地区晴少雨），冬季降雪可能偏多，需关注道路结冰。‌‌白露日头晒，冬天盖棉被…今年白露晴朗，阳光充足，强化了寒冷预警信号。‌ ‌白露白，正好种荞麦‌白露前后气候凉爽湿润，适合荞麦播种，此时昼夜温差增大、降水模式转变，符合荞麦生长需求。‌‌‌白露早，寒露迟，秋分种麦正当时‌…指示冬小麦最佳播种期为秋分前后，白露过早、寒露过晚均影响作物生长。‌‌‌白露种高山，秋分种平川‌…根据地形差异调整播种时间，山区气温低需提前至白露播种，平原地区可延至秋分。‌‌ ‌白露秋分夜.一夜凉一夜‌…白露后昼夜温差显著增大，气温逐日下降，需注意防寒。‌‌‌早白露凉飕飕，晚白露热死牛‌…白露交节时间在农历七月（早白露）预示冷空气提前，农历八月（晚白露）则可能延续高温。‌‌‌白露雨淋淋.阴雨四十五‌白露当日降雨预示后续一个半月多阴雨，可能影响秋收作物成熟和晾晒。‌‌‌草上露水凝.天气一定晴‌清晨露水凝结成珠预示当日晴朗，利于农事活动。‌‌ 白露三候 ‌一候鸿雁来‌鸿雁和雁群开始列队从北方飞回南方，带来秋季转凉的信号，预示寒冷季节临近。‌‌ ‌二候玄鸟归‌玄鸟（古代神话中的燕子等神鸟）集结南迁，其行为被视为天气变化的预兆，农人据此调整农事安排。‌‌ ‌三候群鸟养羞‌百鸟群聚储存食物（如干果），以应对冬季寒冷，体现自然界的生存智慧。‌‌ 民间习俗 收清露因“白露”节气后特有的一种自然现象，清晨起床之后，会发现植物的叶子上有很多晶莹剔透的“白色”露珠，所以民间有收集露水的习俗。明朝李时珍在《本草纲目》中记载，秋露可以煎制成饴糖，具有延年益寿的功效。 喝白露茶人们收集露珠，觉得这是集天地之灵气的露珠，用来泡茶喝，对身体极为滋养。民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露前后采摘的茶称为白露茶，具有浓郁醇厚的味道。 特别在中国南方，白露节气时人们普遍有喝白露茶的习俗，即在此时采摘茶叶，据说此时的茶叶由于气候原因，滋味格外清爽、醇厚，也可佐以梨茶。 酿五谷酒‌白露时节，人们会酿制五谷酒，这是一种传统的庆祝方式，象征着丰收和团圆。 古时每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝"土酒"。其酒温中含热，略带甜味，称"白露米酒"。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称"白露米酒"。 熬制五谷杂粮粥秋天是丰收的季节，于是人们在白露这一天熬制五谷杂粮粥，庆祝一年的收获满满。也有人说“白露”这天吃上一碗五谷杂粮粥，会有一年的好运和财运！ 吃龙眼闽南闽北有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。 白露时节不仅有吃龙眼，还有吃葡萄等应季水果的习俗，认为这些水果能够补充身体的营养，预防秋季的干燥。 吃番薯‌白露时节，人们有吃番薯的习俗。番薯被认为可以帮助消化，且营养丰富。 脾胃是气血生化之源，脾胃功能正常，气血就充沛;心主管着一身血液的运行，气血通畅了，心气就能及时推动血液向全身各处传输。而容颜肌肤需要禀受血液的滋养才能红润有光，气血足，不仅容颜娇好，身体也是棒棒的。 艾灸白露时节，气温骤降，寒气入体，人们开始通过艾炙来驱除体内的寒气，保持身体的健康。 祭禹王禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里都要举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭规模为最大，历时一周。在祭拜时，人们许愿后，会将把秋冬之际捕捞的第一条肥鱼献给禹王。 晒衣物白露时节，因天气转凉，湿气增大，一定要提前晒衣物，干透了再收纳，防止衣物受潮发霉。 白露以后天气渐凉，除了及时添加衣物外，也要记得秋补，“金秋进补,冬不受苦”！ 白露禁忌 避免暴露身体‌白露后昼夜温差显著增大，需及时增添衣物，尤其早晚不宜穿露肩、露背等单薄衣物，以防寒湿侵袭引发关节疼痛或感冒。‌‌ 忌夜间受凉‌夜间睡觉需盖好被子，避免在露天环境休息，同时空调温度不宜过低，防止寒气入体导致鼻塞、筋骨酸痛等问题。‌‌ 减少剧烈运动‌白露节气过度运动会致使人体毛孔收缩，剧烈运动易引发气血循环不畅，建议选择散步、太极等温和活动。‌‌ 忌食寒凉食物‌避免西瓜、冷饮等生冷食物，以免损伤脾胃阳气；同时减少辛辣油腻之物，防止加重秋燥引发的口干、咽痛。‌‌1‌ 慎选特定食材‌传统习俗中，白露期间不宜过量食用白糖（刺激咽喉）、白萝卜（性寒伤脾胃）、白木耳（滋阴过甚不利收敛），建议搭配温性食材调和。‌‌ 避免情绪波动‌秋日肃杀易引发悲郁情绪，需通过阅读、听音乐等方式调节心态，防止情志过激影响健康。‌‌ 忌过度劳累‌秋季宜收敛阳气，过度消耗体力会降低免疫力，需保证充足睡眠并合理安排农事或工作。‌‌ 白露时节祝福 秋风起白露降，早晚不忘添衣裳；款款心意记心上，匆匆忙忙不能忘；祝福朋友们多安康，幸福快乐常相伴。白露时节，愿我们圈里的老师和圈友们们白露节气平安顺遂！幸福快乐每一天！