<p class="ql-block"> 金秋送爽，丹桂飘香，在鲁银社区和银川市武协领导的支持下，共同<b>迎来鲁银社区老年大学太极拳初级班的开班。</b></p><p class="ql-block"> 随着生活水平的提高，老年人对健康生活的追求越来越高，对精神文化生活的需求也日益丰富。太极拳作为中华传统文化的瑰宝，集强身健体、修身养性为一体，也得到广大群众的喜欢</p><p class="ql-block"> 这是参加此次活动的社区领导与武协韩平会长和任太极拳教练朱万祥及新老队员集体合影</p> <p class="ql-block"><b>鲁银社区领导讲话</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block">鲁银社区居委会向各位老年朋友们的到来表示热烈的欢迎！</p><p class="ql-block"> 老年大学是我们社区老年人学习知识、陶冶情操、增进交流的重要平台。开设太极拳基础班，就是希望能为各位老年朋友提供一个学习和锻炼的机会，让大家在运动中收获健康。</p><p class="ql-block"> 社区也将一如既往地支持老年大学的各项工作，成为大家喜爱的精神家园。</p> <p class="ql-block"><b>银川市武协韩平会长致辞祝贺</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"> 太极拳是中华民族的瑰宝和智慧结晶。太极拳源远流长，是我们的祖先为征服自然，强身健体，探索生命奥秘的一种特殊修炼手段。追求身心的和谐与健康。大家要通过学习，练出我们的“精、气、神”。 特别是对高血压、糖尿病、胃肠道等慢性病都有缓解和改善，长期习练后，能达到天人合一的效果。</p><p class="ql-block"> 通过学习，掌握太极拳的基本功和招式，了解太极拳的养生之道。</p> <p class="ql-block"><b>银川武协秘书长王龙龙也到会祝贺</b></p> <p class="ql-block"><b>太极拳教练朱万祥老师讲话</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"> 自1972年开始接触太极拳，多次参加了杨氏太极拳第五代传人扎西大师，第六代传人齐香銮老师和杨大卫老师的亲传学习班。</p><p class="ql-block"> 多年来，获得“国家一级社会体育指导员”的认证，成为“感恩太极大学堂第一批认证教练”，两次参加并获得中国武术协会和东盟太极拳网络大赛的一等奖项，曾获得“先进个人”、“最佳奉献奖”、“优秀教练员”等荣誉。</p><p class="ql-block"> 教学理念就是：“承传统，享健康，乐在其中”。</p><p class="ql-block"> 莫道桑榆晚，为霞尚满天。虽年事已高，但传播太极拳、服务大家的热情丝毫不减。愿贡献自己一份微薄却炽热的力量。</p> <p class="ql-block"> 为了办好这次教学班，朱老师向大家介绍了助教团队的三位优秀助理教练：袁长红、马兰英、魏灵君</p> <p class="ql-block"><b>助教袁长红老师</b></p> <p class="ql-block">是传统杨式太极拳第七代传人（是传统杨式太极拳第六代传人，获中国当代武术家称号的齐香銮老师的门下第97号弟子），现担任银川市武协鲁银社区传统杨式太极培训基地主任，是社会二级体育指导员。</p> <p class="ql-block"><b>助教马兰英老师</b></p> <p class="ql-block">是传统杨氏太极拳第七代传人（是传统杨氏太极拳第六代传人齐香銮老师门下第121号弟子）；现担任武协28站副站长；还担任感恩太极大学堂宁夏银川同学会会长，是社会二级体育指导员习练传统杨氏太极拳已有六年多</p> <p class="ql-block"><b>助教魏灵君老师</b></p> <p class="ql-block">先后习练过陈式太极拳、川峰狴犴哪吒拳和传统杨式太极拳近20年，是川峰狴犴哪吒拳第十八代掌门人薛银川的入室弟子，功底深厚</p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b>新学员代表贾军发言：</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block">承诺：</p><p class="ql-block">第一、遵章守纪，严于律己。</p><p class="ql-block">第二、严格考勤，保证出勤；</p><p class="ql-block">第三、勤学苦练，绝不敷衍；</p><p class="ql-block">第四、积极态度，乐观向上；</p><p class="ql-block">第五、尊重师长，共同进步。</p><p class="ql-block"> 学习太极拳不仅能强身健体，也让老年生活更健康充实，习练太极拳将是我余生追求。</p> <p class="ql-block"><b>鲁银太极拳社的老队员给大家展演了传统杨氏太极拳简化十六式</b></p> <p class="ql-block">开班仪式结束后，新学员就来到了训练基地，朱老师就开始授课了。</p> <p class="ql-block">学员们认真听讲，积极学着做动作</p> <p class="ql-block">朱老师教授的第一节就是起式</p> <p class="ql-block">这是在社区展演的传统杨氏太极拳</p> <p class="ql-block">这是在唐徕渠柏练习“搂膝拗步”</p> <p class="ql-block">晨练美好的瞬间</p> <p class="ql-block">传统杨氏太极拳简化十六式完整版</p> <p class="ql-block"> 通过学习传统杨氏太极拳，不论你年龄和身体状况如何，都能使我们身体的免疫力得到提高，身、眼、腿，脚，身体协调能力得到提升。</p><p class="ql-block"> 只要我们有耐心、有信心、有毅力，适应锻炼的节奏，持之以恒的每日练习，就能达到太极养生功效。使我们“身体自主，头脑清楚，精神愉悦”的效果，这是我们余生追求的目标。</p> <p class="ql-block"><b>照片和视频提供者：李梅、樊向东、钱兰芳、贾军</b></p>