浅谈我70多岁后怎么养老

玉品

有人说“要忘记年龄”。我觉得这话一半对，一半不对。“对”是心态要放年轻，不要怕老。“不对”是不知年龄，还要做年轻人做的事。人老了就是老了，不承认不行，老了要说老话，要做老事。知老不是怕老，是要懂的怎么规划老年生活、怎么科学养老。

比如，前两年，我还想着怎么和年纪小于我的人一样，做这做那，不服老。出去旅游十几天。白天景区拍照，晚上电脑修图，编点儿文字，总要像记者抢新闻那样，第二天一早驴友们还在梦乡，我就要在朋友圈里晒片“见报”。那时，我已经70过了，愣是不记得年龄的大小。

结果怎么样，毛病出来了。有一次，一个坐诊大夫看了看我的舌头，说我早期脑梗，要及早预防，不然危险。听他一说，脑袋晃晃觉得像梗，走路脚后跟疼也怀疑是不是梗啦，就连出门忘带钥匙啥的，也怀疑是不是脑梗的预兆。我去医院看中医，大夫号脉、看舌头，同样是说早预防，很危险，拿起笔刷刷就开了7副中药，还要给我扎针。看到病床上躺着的、趴着的、一个个半露着身体，从头到脚扎满银针的病人。我说：先不用扎了，看看再说。

我不是讳疾忌医，是想琢磨琢磨我这70多岁的人，该怎样生活、怎样养老？

我觉得，养老除了良好的生活习惯；良好的卫生习惯；良好的饮食习惯；良好的情绪调整习惯外，还有个好的方法，那就是“玩”点儿艺术。

这人一出生，睁开眼就喜欢看好看的。为啥要在家里墙上挂幅画？为啥要去优美的风景区去旅游……看看好看的赏心悦目呀。摄影也是艺术。我选择玩摄影就是要练出双发现美的眼睛，拍好看的照片，自我欣赏，赏心悦目，调节神经，活血化瘀。摄影不仅调节神经，还要手动、腿动、脑动，是个全身运动。古人说“由艺进道”。意思是，有益的兴趣爱好可以延年益寿。

前几年，我有很多想法，比如投稿啦、比赛啦、登报啦等等。虽然也“小荷才露”了几张，但绝大多数石沉大海。说白了，那时无非是想追逐外在的成就与认可，可恰恰忽视了内在的健康与平和。欲望，是人类与生俱来的东西，适度的欲望能激励人前进，但过剩了，会让人身心俱疲，最终损害健康。世界上最贵的床是啥？是病床，最珍贵的财富是啥？是健康。现在想通了，怎么能把摄影当做养老的手段才是正理。想法变了，那摄影的方向当然也要随年纪增长而改变。

首先，设备要换。沉重的单反折价我换成了微单，200的镜头也出手换成105。负荷减轻，出门拍照不用弓腰驼背了。

第二，拍摄题材要变。登山损伤膝盖，万一有个闪失，自己受罪不说还会给同伴添不少麻烦。风光片一般少拍或不拍了。建筑多在平地，我选择了建筑（古建和现代建筑）。古建拍摄记录历史文化，活化表达文明传承。现代建筑拍摄，记录城市变迁，展现建筑艺术，促进文化传播，一样是有意义的。

还有人文。前两年哪有红火就去哪儿。市内的、省内的，省外的也想去。现在走那么远，力不从心了。社区、小区虽然不大，只要用心发现、用心拍摄，一样可以展现社会生活、记录社会变化。

今后要把镜头当做画笔，每一页都让它充满色彩。不再去想拍出什么专业作品，不再去想参加什么比赛，不在求的那那的认可，而是在光影之间，色彩之间找到新的乐趣、新的陪伴、新的自己。世界很大，美就在身边，生活远比想象中要精彩。 拍摄不再是为了结果，而是为了过程——为了那份发现美、捕捉美、欣赏美的喜悦。

人不怕老，老了一样笑得好看😊