<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “人逢七十精神爽”，因为这个年龄基本完成了人生每个阶段的任务：知青阶段、职业阶段，育儿、退休，带孙……经济上党和国家让我们晚年生活有保障。总之，上七十后无牵无挂了，目前根据自己的身体适当做些为银发知青服务的公益工作，努力去践行“一辈子做个有益于人民的人”的初心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我平时喜欢宅家不喜锻炼身体因此晚上老是失呡，儿子儿媳很是担忧我的身体。儿子叫我不要天天宅家里，应该多运动运动，最好去参加老年人广场舞运动。可我的性格只喜欢独自傍晚散散步。六月份后，我开始每天坚持绕着小区快步走一个小时。快步走失眠状况有改善，让我尝到甜头，但苦于每双鞋子走长路，走到最后总会出现双脚的不同部位不适或磨破的情况。儿媳知道后马上上网买了双很贵的运动鞋，8月份以来穿上这双鞋让我每天在小区大院走1个多小时毫不费劲，真是“鞋子合不合脚只有自己知道”啊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 8月27日晚，我和高砂知青雪英姐电话闲聊，告诉她我每天快步走1个多小时接近1万步时，她笑着打趣我：按你走路速度，1万步都到东街口了！”说者无心，听者有意。放下电话，我马上点开高德导航图，输入“出发位置：xx和终点位置：东街口，再点：步行，发现我居住地步行到东街口果然才1万步左右，这让我立即下决心：以居住小区为半径去丈量榕城东西南北1小时内的路程，享受沿路风景……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p> 北往东街口走起 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 8月28日下午5点24分起步从则徐大道三叉街东兴路东端口起步朝北。路线是则徐大道→左拐上三路→右拐南台路→上藤路→左拐观井路→解放大桥→八一七南路→八一七中路茶亭→八一七北路东街口。全程7.8公里。我用快步1小时35分走到东街口（没扣除斑马线等红绿灯时间）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲6点06分走到解放大桥。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲▼6点40分走到茶亭。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▼6：59分到东街口（用时1小时35分），感觉这里人流量特别大，没有逛商场的欲望，却萌生去三坊七巷看看的想法，脚随心动，又走起……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲南后街到了，脸已走得通红。7点多的三坊七巷果然热闹，人流如帜！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲走进南后街不到20米，就看到街道旁站滿游客，原来有抢答挑战赛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲▼我想了想还是躲进朗官巷，找了把休闲木凳坐下歇歇脚！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲▼从这朗官巷往东走到头，到南街公交站坐1路公交打道回府。公交上可欣赏一路繁华夜景。当晚共走13000多步</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲28日全天走了这么多步数，有点多但不是一次性的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> 西往浦上大道万达广场 <p class="ql-block"> 29日晚7点04分从家里出发→则徐大道→上三路→上渡路→闽江大道（后走错道走“扬周东路”→浦上大道→万达。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲▼上渡路走到尽头后犯了路线错误，本来应走闽江大道到埔上大道，结果走到“扬周东路”去了，只好重上导航图硬着头皮往前走，边走边问路。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲▼8点52分终于到达目的地</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲29日全天走了13173步。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 东往东部办公区走起 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 8月31日往东走，路很生疏，硬着头皮走！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲▼8月31日晚7:14开始走，起始步数如下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲全天走13399步。回程时，我要坐的那路公交8点就停运我不知道，傻傻地坐公交站等快一个小时，最后坐2路车到桥南转车。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 南往火车南站1小时路程走起 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲▼9月1日晚6点26分开始走，这天白天有出门办事所以起始从3691步起。本来计划要走到火车南站。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"> 今晚最大的发现是：黄山到处都是眼镜店，灯火阑珊，过去闻所未闻。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▼到排下站7点24分。</span></p> <p class="ql-block"> ▲差2分钟1小时，走了7229步。（10920-3691）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▲▼此时已经走1个小时，而且突然下起小雨，离火车南站还有七个公交站距离，因此到前锦站后上公交返回。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ▼到家后的步数，9月1日全天走14165步。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">步行丈量城市的利和弊:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 这种步行对锻炼身体来说弊大于利，因为一路车辆的尾气，空调的排热污气，傍晚一路上到处小区拉出垃圾的难闻气，还有有些店面装修刷油漆的刺鼻味，还有到处人行道围挡建设影响直线走路……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 好处是:窥见了以小区为半径1个半小时路程内的城市夜景和这时段内各类各色各等人充满烟火气的市井生活……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 所以只以锻练身体为目的，建议还是到空气清新，树木草地茂盛的附近公园去散步为佳！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:20px;">七旬老人完成人生每个阶段的任务后，关注自己的身心健康才是今后的根本任务。让夕阳温柔多彩，让晚年健康无忧。既利已，又利儿女，何乐不为？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 50后的美友们，感谢你们阅读本篇，让我们一起把暮华过成诗和远方！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 特别感谢白水源知青刘建平为本美篇制作的主题视频！（见题目下视频）</span></p>