【卫生保健】快乐开学，健康相伴——察右中旗幼儿园幼儿秋季保健知识宣传

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　　在似火一般酷热的天气里，秋天的脚步临近了。进入秋季，天气渐凉，早晚温差较大，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒等病症，幼儿属易感人群，家、园携手才能更好地做好传染病防治工作，呵护幼儿健康成长。

一、护理常识

（一）建议给幼儿灵活增减衣物，热水泡脚冷水洗脸，增加户外运动，以提高免疫力。

（二）建议多给幼儿补充水分，饮食上不要吃辛辣易“上火”的东西，多吃新鲜蔬菜和水果。

（三）建议及时为幼儿洗护，避免幼儿皮肤因缺水而干裂或脱皮。

二、秋季疾病及预防

（一）手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病， 主要症状为发热和手、足、臀、口腔等部位的皮疹或疱疹，有不痛、不痒、不结痂、不结疤的四不特征 。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。典型症状：口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡。

预防措施：

1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童。

2.本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

3.儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。患儿不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。

（二）疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎主要表现为发热咽痛，咽峡部和口腔黏膜出现灰白色的疱疹，主要出现软腭，需要压着舌头才能看到，手部、足部没有疹子。典型症状：临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。

预防措施：

1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2.进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火的食品。

3.保持肠胃通畅。平时多饮温开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

（三）诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒属病毒引起的腹泻，主要引起肠胃炎，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，胃肠炎的症状是恶心、呕吐、腹泻等，部分人主诉有头痛、发热、肌肉疼痛，症状通常持续1-2天。诺如病毒感染性强，以消化道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。

预防措施：

1.注意饮食卫生，防止病从口入。

2.加强体格锻炼，增强体质。

3.避免腹部着凉。腹部着凉很容易导致腹泻。睡觉应该保持腹部温度，给腹部盖上被子，避免着凉导致腹泻。

（四）流行性感冒

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。不同于普通感冒，它具有很强的传染性，可引起上呼吸道感染、肺炎、呼吸系统以外的感染。典型症状：通过空气、飞沫传播，潜伏期1~3天，主要症状为发热（体温在数小时至24小时内升达高峰）、流涕、头痛、全身酸痛、乏力、食欲减退等，呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可能伴有腹泻。

预防措施：

1.加强流感检测。

2.流感疫苗接种：实施流感免疫接种的主要目的是减少流感流行造成的危害，减轻流感的疾病负担；保护接种者不患流感或是减轻流感症状、降低超额住院率和死亡率。

3.自我保护平时要注意锻炼身体，增强对各种疾病的抵抗力。流感流行季节要根据天气变化增减衣服。少去甚至不去，更不要带儿童去拥挤不卫生的公共场所和正在患类流感疾病者的家中。

二、秋季入园健康小知识

开学季，家长不仅要关注孩子身体，更要关注孩子的情绪。“入园生病期”其实是孩子不适应幼儿园生活的一种表现，孩子既要适应新环境又要克服爸爸妈妈的分离焦虑，情绪的波动难免会导致身体不适。幼儿入园都有一个适应期，家长们要以积极的态度帮助孩子一起渡过难关哦。

Part.01为什么很多娃入园就生病？

很多家长会有这样的抱怨，“为啥娃在家好好的，一上幼儿园就各种生病？”其实，除了个别娃自身体质比较弱以外，原因还有很多：

No.1生理特点导致：孩子刚上幼儿园时一般刚刚3岁，有的甚至不满3岁，这个年龄段的孩子身体各组织器官发育不太成熟，功能尚不健全，所以很容易感染各种疾病。比如，刚入园时孩子容易咳嗽，就是因为孩子的上呼吸道发育不完善，粘膜稚嫩、薄弱、管腔短小、狭窄，所以特别容易受到病毒、细菌的侵害。

No.2 焦虑的一种表现：对于从未离开过家、从未离开过妈妈身边的孩子来说，到了陌生的幼儿园里，身边全是陌生的人和不熟悉的环境，孩子心里不免会充满各种不安、焦虑、恐惧的情绪，当情绪不良体现在身体反应上时，也就是我们常说的“上火”了。

No.3环境变化：上幼儿园前，很多家长把孩子保护得“太好了”，没有机会接触病原体，故而很少生病，但孩子也产生不了对抗疾病的抗体，抵抗力是不会得到锻炼或提升的。而上幼儿园后，环境变了，接触的人多了，接触病原体的机会也就多了，感染机会就会比待在家里更大了。有些小朋友适应能力慢，离开了熟悉的环境和家人，需要很长时间才能适应幼儿园的生活，心里难免会充满各种不安，进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期处于应激状态下，机体抵抗力会下降。

No.4季节交替：有一种“冷”叫妈妈觉得你“冷”。9月也是一个季节变换的时间，冷热变化比较大，家长担心孩子着凉，就给孩子穿自己觉得合适的衣服，但是孩子感受到的温度和成年人不一样，而且在幼儿园每天有不少于两个小时的户外活动，穿多了反而会让孩子出很多汗。 同时入秋之后，早晚温差较大，孩子在外玩耍奔跑后，大量汗水在捂干的过程中，也会很容易导致着凉。

No.5生活习惯：小朋友从被百般呵护的家中送到幼儿园，从饮食习惯和结构变化，到睡眠作息甚至排便习惯，都需要重新养成。比如，有的家长在家对孩子的照顾很细致，衣来伸手饭来张口，到了幼儿园，饭菜和家里不一样，如果自己不能独立吃饭，吃不好吃不饱也会让孩子焦虑。加上有的家长总担心孩子在幼儿园吃不饱，晚上回家大鱼大肉的又给孩子吃了很多，这样的习惯很容易引起消化不良、积食，造成孩子夜间睡眠质量差，抵抗力下降。有些小朋友短时间内无法适应，从而出现喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊乱，睡眠缺乏等情况，久而久之，就容易生病了。

No.6卫生习惯：在幼儿园，小朋友每天至少要接触十几个小伙伴，但他们防范意识还不强，很多小朋友活泼好动，没有较强的卫生意识，容易发生交叉感染，也极容易造成病从口入。

三、如何打破孩子入园生病“魔咒”？

No.1缓解焦虑情绪：小朋友新入园都有一个适应期，有些家长总是担心孩子离开自己不能生活的很好，这种情绪一旦“传染”给孩子，就会让孩子没有安全感，加重孩子的焦虑。

所以，家长要控制自己的不安情绪，多和孩子聊聊幼儿园的趣事。可以和孩子聊一聊，在幼儿园玩了哪些好玩的玩具，认识了哪些新的小伙伴，老师又教了什么新游戏等等。除此之外，应该在家里多鼓励小宝自己动手做事，自理能力强的小宝会很自信，在集体生活中有成就感，从而从中获得快乐，心情好了，生病的机率也相应减少了。

NO.2良好的卫生习惯：教会孩子正确的洗手步骤，养成孩子便后、饭前、外出回家后及时洗手的良好卫生习惯。勤洗手、勤漱口，咳嗽喷嚏要掩口鼻，这些小细节可以有效避免交叉感染。

No.3调整作息规律：要配合幼儿园调整幼儿在家的作息时间，和幼儿园达成一致，保证幼儿生活规律，充足的睡眠是孩子发育的先决条件。宝宝贪玩，夜间不睡觉，家长也熬夜，久而久之孩子过度疲劳，免疫力也会随之下降。所以，家长应及早让宝宝养成早睡早起的习惯；并教会孩子基本的生活自理能力。

No.4教会孩子的四句话：家长要教会孩子，一定要大胆表达出自己的需要，比如 “老师，我要尿尿/便便”、“老师，我感觉冷”、“老师，我要喝水”、“老师，我吃饱了/没吃饱”。一定要会说，这样可以有效降低生病的机率。

No.5生病不适，在家休息是首选：如果孩子生病了或者有要生病的前兆，在家休息是首选。此刻孩子最需要的是及时就医、多休息，待疾病痊愈后再将孩子送到幼儿园。生病时去幼儿园，一方面可能会导致二次感染，另一方面可避免传染给别的小朋友。

No.6按时接种疫苗：接种疫苗是预防大部分流行性病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等传染病。

编辑：吕萍

初审：柴渊博

终审：史永清