<p class="ql-block"> 又是一年的暑假，还没放假外孙就惦记着回老家。家乡银川地处大西北东部，东临黄河西靠贺兰山，湖泊湿地，星罗棋布，早晚温差大，这里的夏天被誉为中国的清凉之都。也是他每年暑假都想回老家的原因之一。</p> <p class="ql-block">外孙今年七岁，下学期就是二年级学生了，妈妈问孩子这个暑假你有什么打算？孩子毫不犹豫的回答我想跑得快，这与姥爷的想法不谋而合，身体是载物之舟，就从打好健康的身体素质开始吧，把吃苦耐劳，坚韧不拔，敢于拼搏的体育精神贯穿其中。于是根据少年儿童生理发育规律和孩子自身的生理特征和身体条件制定计划，从田径运动基础入手。包括暑假的体育作业打卡。</p> <p class="ql-block">少年儿童的训练要突出直观性，为了做到这一点，年过七十的姥爷也是拼了，我和孩子一起做准备活动，但凡学习新技术我都力争示范正确，到位，咱就是孩子的一面镜子，精神上不能输啊，通过一个多月的系统训练，爷俩的不懈努力和坚持，孩子各项身体素质指标都有了明显的提高，增强了孩子自信心，明白没有捷径可走，只有努力拼搏才能实现奋斗目标。</p> <p class="ql-block"> 除过训练，孩子十分喜欢户外活动，到大自然中去感受大自然的美好，尽情释放儿童的天性，外孙爱上了钓鱼，特别是溪流路亚钓鱼。钓鱼是一项非常好的体育休闲运动，可以培养孩子的专注力和判断力，爷俩购置了钓具，每周逢田径训练调整日就安排钓鱼，垂钓是非常好的积极性休息。在户外，在河边，玩沙戏水的过程中得到身心愉悦。</p> <p class="ql-block">我们也注意引导孩子去参加一些有意义的社会实践活动，例如；七月初正是麦收季节，于是带着孩子去农村广阔的天地，看农民伯伯割麦子的情景，并和姥姥姥爷一起拾麦穗，通过参加夏收劳动，农民伯伯挥汗如雨，辛苦劳作的场景，深深的感染了孩子，使孩子明白我们每天吃的粮食真是来之不易，更深的理解了“锄禾日当午 ，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”这首诗的真情实感。</p> <p class="ql-block">暑假就要结束了，在返回北京途中去看山西黄河壶口瀑布，去平遥古城感受的中国古代文化，饱览祖国大好河山，开阔视野，增长知识，收获满满。</p> <p class="ql-block">愉快的假期结束了，孩子通过暑期的体育训练活动，走进大自然发现美好的事物，在农村的广阔天地里开阔眼界，身体素质和精神状态都得到了明显提升，以饱满精神面貌迎接新学期的开始。</p>