梦

蓬草

梦

蓬草 2025年9月4日

投石心镜破，幻影化蝶飞。

夜夜排新剧，悲欢演几回？

梦境与梦想

做梦是生命的必然，无法避免。睡眠可分为快眼动睡眠和非快眼动睡眠，后者还可以分为N1、N2和N3三个阶段。如果将人从快眼动睡眠中唤醒，大约80的人会说在做梦，其梦境也生动离奇。而非快眼动睡眠中唤醒，则有30-40%的人在做梦，其梦境也不那么离奇。

大多数梦境都带有情绪色彩，其中不少是不愉快的。然而梦并非无用，它帮助我们把生活中的压力整合进更广泛的神经网络，降低应激反应带来的伤害。噩梦往往源于焦虑和不安全感，却也为我们提供了一个相对安全的舞台，让现实体验在梦境中变形上演。被惊醒之时，常会庆幸：幸好，一切只是梦。

梦境与心事息息相关。白天所想之事，夜里更容易出现。于是梦常常承载着我们关心、忧虑或渴望的内容。从这个意义上说，“梦想”就是心头所想、现实难以实现的愿望。梦境之所以荒诞离奇，正因为它既脱离了外界信息的输入，也摆脱了前额叶的自主控制。然而正是这种“无拘无束”，为思想的突破提供了机会。科学史上不乏因梦而生的灵感——苯环的发现、乙酰胆碱的发现，皆是例证。

睡眠不仅是休息，更是记忆的工匠。动物在探索新环境后，脑内神经元会建立新的放电关系；在随后的睡眠中，大脑会“回放”这种活动，从而巩固记忆。梦境作为心头所想，在这里也找到了科学的支撑。神经网络本身具有“形式补全”的倾向：激活了部分神经元群，就会自发生成整体图景。做梦时，未完成的形式在脑海中浮现；而梦想，乃至对故事的期待，或许都离不开这种机制。若借用亚里士多德的语言，可以说：神经网络有潜能生成多种形式，而梦境正是这种潜能的多样实现。

在快眼动睡眠中，大脑的运动皮层依然活跃，但脑干和脊髓通路受到抑制，身体因此保持安全的“瘫痪”状态。睡眠研究者早就发现：若破坏猫脑干的特定区域，猫在快眼动睡眠中就会失去对肌张力的抑制，直接“演绎”梦境——例如追逐并不存在的猎物。临床上类似的障碍虽罕见，却会导致患者在睡眠中剧烈运动，甚至自伤或伤人。这说明梦境不仅关乎心理，也与神经机制紧密相关。

白日梦虽不等同于睡中之梦，却同样提供自由与灵感。阿基米德在澡盆中顿悟浮力定律，牛顿在苹果树下猜测万有引力，皆因放飞心思而得。科学研究中的头脑风暴，其本质也是去除抑制、鼓励新奇想法，让交流与联想激发出潜在的创造力。在这种“形式补全”中，人们会体验到豁然开朗：“啊哈，原来如此！” 理智与情感在瞬间交会，带来美感。哲学上，认识与价值，也正在此处发生联系。

梦境是精神剧情的排练；无意之间，梦者兼编剧、导演、演员和观众于一身。不过悲欢离合之剧能否和如何在生活中上演，却不由梦者说了算。任由幻想支配生活，必然带来灾难。人生需要在理想与现实之间找到平衡：梦里可以自由驰骋，现实里必须脚踏实地。生活中，我们既可能沉迷于幻想，也可能被现实所吞没；既羡慕成功者的辉煌，也常忽视他们前行中的艰辛。梦想与现实之间，进退摇摆，几乎是人生常态。

理想必然遥不可及，追梦经常掉进坑里。往事不可再，无需沉溺于悔恨；未来犹可期，当从心之所愿。满足生活中各层次和多方面的需要，都有意义。关键在于立足当下，在追求的过程中找到属于自己的快乐。