<p class="ql-block">昵称:华丽</p><p class="ql-block">美篇号:57357045</p><p class="ql-block">图片:原创，网络</p> <p class="ql-block ql-indent-1">说到养身我想说下我的一些做法。虽然现今什么都有，想吃啥有啥。但我对健康从不应负，特别是我自摔伤了后，对身体是更加珍爱和休护了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">就说下因摔伤没及时医冶后到医院，经过全面检查听医生告知后，回家来调养吧，这过程中我真的改了往日的好多习惯，除了吃主食外，尽量少吃多歺而且象网上说的，开始吃的品和多了（水果，蔬菜，）还补充微量元素。象灵芝孢子粉胶囊，液体蛋白钙～～～等一些补充能量增强体质的产品，再慢慢经过调理，伤痛才一天比一天好起来了！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在喝这方面也有讲究，每天除了喝白开水，早晚各一瓶奶是绝没少的，有时牛奶有时酸奶有时益生菌，总之天天是各种营业上一点，后出外散步。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在调理期间还针对自身的欠缺，补充了多种维生素含量高的水果，如香焦，桃子，苹果，蓝梅。还吃了对气血好的食物，如每天早上红糖十红枣十枸杞子十鸡蛋，有时也煮梨子十贝母，等换着做早歺吃～～～～总之为了有个强健的身体我是做到了宁缺无乱，有计划，有目标的进行的。</p>