<p class="ql-block">“万病始于毒素”，你知道吗？咱身体里可能藏着不少“毒”，要是堆积太多，健康可就要亮红灯啦～今天就来好好唠唠人体的7大毒素，以及它们会带来啥危害。</p> <p class="ql-block">自由基：衰老的“加速器”</p><p class="ql-block">适量的自由基能保护身体免受化学物质伤害，但过量的话，就会搞“氧化破坏”，侵害体内细胞，不仅容易让皮肤长黑斑，还可能和衰老、过敏，甚至心血管疾病扯上关系。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">胆固醇：心血管的“隐患”</p><p class="ql-block">大部分胆固醇由肝脏制造，可要是长期大量摄入，血清胆固醇就容易升高，心血管病的风险也会跟着增加。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">宿便：肠道毒素的“根源”</p><p class="ql-block">肠道里好多毒素都源于它！人体吸收宿便后会产生36种毒素，免疫力可能就会“掉链子”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">脂质沉积：血管的“堵路石”</p><p class="ql-block">吃了高营养食物，可水分没补够，血液就容易变黏稠，脂质就会沉积在血管内壁。这会让各器官供氧不足，还可能引发脑血栓等问题。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">尿酸：关节的“捣乱鬼”</p><p class="ql-block">尿酸是新陈代谢的产物，主要靠肾脏排出。但尿酸在血液中浓度一超标，就爱往软组织或关节里钻，引发急性发炎。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">水毒与淤血：身体的“不速之客”</p><p class="ql-block">水毒是因为吃太多冰冷食物或水代谢异常，导致体液分布不均；淤血是气、血、水不流畅的病态表现。水毒会让发汗、排尿异常，还会引发水肿；淤血会使细胞、肌肉缺养分，造成肥胖、痛症等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">乳酸：运动后的“疲惫源”</p><p class="ql-block">长时间运动后，身体会产生乳酸。它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会让血液变酸，带来腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝等状况。</p> <p class="ql-block">要知道，从不同人身上能清除3~25千克的毒素垃圾呢！所以啊，养生先排毒，真的很有必要～</p>