我从手机中抽离出来

小霞的生活日志

　　人生中，往往一些改变，是从一些小事开始的，在这些小事里顿悟后，就会做出相应的调整和改变，随着一次次的顿悟，一次次的调整，层层递进的达至圆满。

昨晚第一次用自来水洗脸，可能里面的杂质还没有流干净，染物弄到了眼睛里，很快右眼就特别特别的疼，当在镜子里观察时，肉眼却什么也没有找到导致疼的东西存在，但我知道只是看不见，但它一定在，不然不会不舒服的。然后就躺下了，闭上眼睛关注呼吸，让自己平静下来。坚持习练的重要益处之一就是会有方法和能力，让自己从一种状态里很快的抽里出来，平静下来，安住当下。

这时，突然就有了一个很强烈的念头出来:小霞，请照顾好自己的身心。虽然完整瑜伽已深入我心，但这次真的是深入精髓了。首先第一个就是手机，它是一个工具，仅此而已，当我从心里真正的抽离出来后，那种无形的束缚和羁绊顿时消失无踪，从里到外的轻松自在。需要的时候用，不需要的时候就不碰它，如此，处处，或等待的空隙里，或空闲时，就有了更多独处的空间和冥想的时光，滋养着身心，保持着敏锐，让自己更健康。

放松，平静，自省，专注，对呼吸有觉知，一点点的雕刻，一刻刻的精进，一步步的达成。

今天右眼不疼了，而通过此次的经历，收获多多，举一反三，究其根本，完善提升自己的认知，这样真好。