<p class="ql-block"><b>秋季开学周末卫生保健温馨提示</b></p><p class="ql-block"><b>亲爱的家长朋友们：</b></p><p class="ql-block">大家好！秋风送爽，孩子们在幼儿园度过了开学后第一周充实而快乐的生活。周末是孩子放松和调整的好时机，为了共同守护孩子的健康，请您在周末配合做好以下卫生保健工作，为下周的幼儿园生活做好准备：</p><p class="ql-block"><b>一、生活作息巧安排</b></p><p class="ql-block">· 保持规律作息：请尽量与幼儿园的作息时间同步，早睡早起，坚持午睡，避免孩子周一出现不适感。</p><p class="ql-block">· 合理增减衣物：秋季早晚温差大，请根据天气变化及时为孩子增减衣物，建议采用“洋葱式穿衣法”，方便穿脱，防止着凉或出汗后吹风感冒。</p><p class="ql-block"><b>二、饮食健康需注意</b></p><p class="ql-block">· 均衡膳食营养：合理安排三餐，鼓励孩子多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水，少吃零食，避免生冷、油腻和不易消化的食物，保护肠胃健康。</p><p class="ql-block">· 杜绝“补偿式”投喂：周末居家请勿过度溺爱，避免暴饮暴食，以免造成幼儿消化不良。</p><p class="ql-block"><b>三、卫生习惯要坚持</b></p><p class="ql-block">· 勤洗手，讲卫生：督促孩子使用“七步洗手法”勤洗手，尤其是在餐前、便后和外出回家后，养成良好的个人卫生习惯。</p><p class="ql-block">· 居家环境常通风：周末保持家庭室内空气流通，每天开窗通风至少2-3次，每次不少于30分钟，有效减少环境中病原体的滋生。</p><p class="ql-block"><b>四、健康监测不放松</b></p><p class="ql-block">· 每日健康自检：请您在周日晚上和周一早上为孩子测量体温，并检查孩子是否有发热、咳嗽、流涕、皮疹、腹泻等不适症状。</p><p class="ql-block">· “不带病入园”：如发现孩子身体不适，请及时就医并让孩子在家充分休息，同时第一时间告知班级老师，切勿带病入园，以免交叉感染。</p><p class="ql-block"><b>五、户外运动强体魄</b></p><p class="ql-block">· 适度户外活动：利用周末时间多带孩子进行户外活动（如散步、跑步、踢球等），享受阳光，增强体质，提高对疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block">· 安全第一：活动时注意安全，看护好孩子，避免去人群过于密集的封闭场所。</p><p class="ql-block"><b>六、情绪安抚很重要</b></p><p class="ql-block">· 积极心理暗示：多与孩子聊聊幼儿园的趣事和好朋友，用积极愉快的情绪感染他/她，帮助孩子缓解分离焦虑，期待下周的幼儿园生活。</p><p class="ql-block">· 检查个人物品：和孩子一起整理下周入园的书包，准备好换洗衣物，增加孩子的参与感和仪式感。</p><p class="ql-block">孩子的健康是我们共同的心愿。感谢您的理解与配合！祝您和家人度过一个愉快、健康的周末！</p><p class="ql-block"><b> 平罗县第五幼儿园教育集团（保健室）</b></p><p class="ql-block"><b> 2025年9月5日</b></p>