<p class="ql-block"> 到了一定年纪身体抵抗疾病的能力会变得比较差，尤其是中老年人群，最怕体内血管堵塞。一旦体内血管堵塞或狭窄，会使血管弹性降低，容易导致血管疾病。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">血管堵塞与脚相关的一些关系</b></p> <p class="ql-block"> <b>血管堵塞的迹象</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">01 脚发冷、发麻</b></p> <p class="ql-block"> 冬天出现脚冷是常有的现象，但有的人双脚四季一直是发冷，很可能是寒性体质原因。</p> <p class="ql-block"> 除了这些原因之外，如经常感到脚冷，还有另一种可能会是血管阻塞。脚是人体的第二心脏，如果感到脚凉了还麻木，这个时候就要考虑到是不是血管出现异常堵塞。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">02 脚发肿</b></p> <p class="ql-block"> 血管的循环不畅，从走路上就能反应出身体存在的问题。</p> <p class="ql-block"> 走的路多了，大腿内侧和外侧会出现疼痛迹象，脚会变得麻木、肿胀，这可能是由于下肢的血管变窄堵塞的原因。</p> <p class="ql-block"> 通常，休息或下蹲后都会缓解。如果发现有这些表现，那就需要考虑血管阻塞的问题并及时进行检查。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">03 睡觉时腿抽筋</b></p> <p class="ql-block"> 大多数人一旦发现自己的腿经常抽筋之后，想到的第一件事会是该补充钙了，但不知道的是，当血管阻塞时，腿也会抽筋。</p> <p class="ql-block"> 血管阻塞后，下肢无法及时获得血液供应，会导致神经功能缺氧而出现腿抽筋。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">04 脚毛脱落</b></p> <p class="ql-block"> 人的脚趾上会有脚毛，如发现脚毛脱落严重，则可能是由于血管阻塞而导致血液供应不足，并且缺乏血液营养使毛发容易脱落。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">通过脚的变化，可以发现一些血管堵塞的线索，特别是那些高血脂，高血压和糖尿病的人，要时刻观察身体的变化。在日常生活中，有许多方法可以防止血管阻塞，例如多喝水，多运动和吃植物性饮食，例如豆类，必须少吃高脂和高胆固醇的食物。</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">减少血管堵塞这样做</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">01 控制血压</b></p> <p class="ql-block"> <b>长期高血压会削弱血管弹性，加速动脉硬化，并影响心血管健康。</b></p> <p class="ql-block"> 另一方面，它会刺激血管壁上的斑块剥落，阻塞心血管系统，并引起心肌梗塞。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">02 控制盐分的摄取</b></p> <p class="ql-block"> 钠的摄取量过多会导致血流量增加，同时，细胞内外过多的钠离子会引起细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀和血管腔狭窄，就像水流量增加和水管变窄一样。</p> <p class="ql-block"> 它将导致管中的压力增加，这就是血压的增加。<b>成年人每天的盐分摄取最好控制在6g以内，高血压患者少于3g。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">03 多喝茶</b></p> <p class="ql-block"> <b>以下饮品仅供参考，须在中医师的指导下采用！饮用时每样药抓一点泡茶，每天喝一杯，可让血管健康干净，肝脏会感谢人君的。</b></p> <p class="ql-block"> 水是生命之源，对于血管堵塞的人来说，多喝茶可以缓解身体不适，预防体内血管狭窄，防止血管疾病发生。</p> <p class="ql-block"><b>甘草</b>：具有清热凉血的作用，通淋利尿的功能。</p> <p class="ql-block"><b>茯苓</b>：是女性滋补“神器”，缓解皮肤衰老，抵抗病毒上身。</p> <p class="ql-block"><b>白果</b>：增强血管弹性，平稳血压是保护血管的“天使”。</p> <p class="ql-block"><b>枸杞</b>：软化血管弹性的功效，从而有效的延缓衰老。</p> <p class="ql-block"><b>决明子</b>：保护血管，抵抗疾病，还可以治疗便秘及高血脂，高血压等。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">04 多运动</b></p> <p class="ql-block"> 平时可以多做游泳、跑步、骑自行车等有氧运动。</p> <p class="ql-block"> 有氧运动能一方面提高心肺功能，促进血液循环，并能随汗排出多种毒素，运动最佳时间应控制在20-40分钟，每周应进行5次有氧运动。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">05 少吸烟</b></p> <p class="ql-block"> 吸烟是加速血栓形成、使血管堵塞的“帮手”之一。吸烟后，烟雾中含有的多种有害物质，如一氧化碳、多环芳香、尼古丁等，它们会通过升高血液粘稠度、损伤血管壁，最终导致血管堵塞。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">中医眼里的血管堵塞</b></p> <p class="ql-block"> 中医认为，血管堵塞虚症是由于气血虚，而实症是由于血瘀。因此，凡会造成瘀症的因素，如身体的湿气太重。或是身体的痰湿过重、气血不足等，造成的气滞、血瘀的情形，都有可能造成血管阻塞。</p> <p class="ql-block"> 防止血管堵塞要标本并治、补气养血。温阳通阳是治本之法，阳气渐虚，气化功能减弱，容易导致痰浊水饮血瘀等阻滞于血管，出现血管堵塞。艾灸是预防的方法之一，操作不当，易出现气血逆流。血瘀可艾灸的穴位有内关、气海、膈俞；气血虚可艾灸穴位有中脘、关元、足三里、心俞。</p> <p class="ql-block"> 此美篇仅供探讨交流，知道什么样的情形下有了血管堵塞的可能，既就是有了堵塞比如颈动脉斑块，也不必紧张，上帝在关上一扇门的时候定会打开一扇窗，三爻气血疏通工作室有很好的心脑血管清洗的针方，解决了无数血管轻微堵塞甚或脑出血、脑干出血患者，不开颅，无语言肢体思维后遗症，愿有机缘的亲朋可以垂询，不试试怎么就知道不行呢？！</p>