预防老年“五大”疾病 【帕金森综合症】 讲座（五）

元亨利贞 710757

文/苏景峰

　　帕金森病，是一种常见的老年神经退行性疾病，具有特征性运动症状，包括静止性震颤，运动迟缓，肌肉强直和姿势平衡障碍等，还伴有非运动症状，如便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍等。

65岁以上老年人发病率1.7%左右。

（一）

病 因

帕金森病确切病因至今不明，遗传因素，环境因素，年令老化，氧化应激均可能参与神经元的变性死亡过程。这种变性多在65岁以上老年人发生，所以衰老与发病有关。

帕金森病5～10%与家族史有关，其它大都是散发性病例，是多个基因和环境因素相互作用的结果。

（二）

症 状

老年帕金森病，早期有6个主要症状：

（1）静止性震颤，通常从一侧开始，逐渐扩散到其它部位。

　　（2）肌肉僵硬，导致动作迟缓，失去灵活性。

　　（3）日常生活受限，如穿衣、行走变得困难。

　　（4）身体平衡障碍，容易跌倒受伤。

　　（5）面部表情失常，呈现面具脸。

　　（6）写字变小，字迹逐渐变得难以辨认。这些症状通常进展缓慢，且初期不易察觉。

（三）

危 害

一是心灵会闭锁，远离社会，心理障碍和智能减损多见于晚期。因为帕金森病手抖、僵直、动作拙苯及缺乏面部表情，所以说话会语调单一，音量降低了，流口水，患者不同程度的焦虑抑郁等。

　　二是身体运动机能会逐渐丧失，这种情况一般是先从一侧发展，然后逐渐波及到对侧肢体，药物治疗的效果也会逐渐降低，但付作用也会越来越明显。

　　三是家庭负担重。隨着帕金森病的加重，精神的物质的负担越来越重。

　　四是肢体会僵硬，逐渐丧失运动能力，隨着病情发展，震颤僵直，协调功能出现障碍，患者容易跌倒，出现意外。

（四）

预 防

帕金森病有原发性和继发性之分，所以要针对性的进行预防。对于继发性帕金森病，因为有明确的因素，可以针对性预防。

　　1，避免接触有毒有害物质，如杀虫剂、除草剂、一氧化碳、酒精以及某些具有神经毒性的药物，以免损伤神经。

　　2，防止脑硬化。脑硬化是诱因之一，应通过饮食控制和药物治疗来预防，多吃清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮，少吃高盐高糖和油腻食物。

　　3，避免脑部外伤，做好头部护理，预防中枢神经受损；对于原发性帕金森病，由于原因不明，难以针对性干预，但是也要积极预防，尽量降低风险，主要是建立一种良好的生活方式：

①调整飲食习惯，多吃抗氧化的食物，如魚、鸡、奶、蛋、波菜、白菜等，少吃高脂类食。

②适当运动，加强锻炼身体，好跑步、走步、打球等，促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力。

③定期检查，把握自己身体健康状况，保持乐观的心态和良好的生活习惯，有助于避免帕金森病的发生。

最好的医生是自己，最好的保健师是自己，让我们认识它，战胜它。

　　最好的医生是自己，最好的保健师是自己，让我们认识它，战胜它！

　　作者简介：苏景峰，男，赤峰市民政局长岗位退休。年逾杖朝，身心俱健。虽非医者，但对保健颇有心得。网球馆健身之余，主动讲座老年保健知识，受到众多老年朋友欢迎，何其乐也！

笔者与其相交多年，对其仁心甚为感动。制作系列美篇，以飨各位老年朋友。