学生党、打工人必看！如何逃离睫状肌痉挛的“恶性循环”？

新野正光眼科医院

　　睫状肌痉挛（也称为调节痉挛或假性近视）是一种因睫状肌持续紧张收缩导致的视觉功能障碍，常见于长时间近距离用眼、过度疲劳或精神紧张等情况。

一、原因：

①过度用眼：长时间看书、使用电子设备（如手机、电脑）等，睫状肌持续收缩无法放松。

②环境因素：光线不足、阅读距离过近。

③精神压力：焦虑、紧张可能诱发肌肉痉挛。

④药物或疾病：如阿托品类药物突然停用、眼部炎症（虹膜炎）等。

二、症状：

①视力模糊：尤其是看远处时，类似近视表现。

②眼疲劳：酸胀、干涩、头痛。

③畏光：对光线敏感。

④暂时性近视：痉挛解除后视力可恢复。

三、诊断：

①验光检查：显示近视度数，但散瞳验光后度数消失或降低。

②睫状肌麻痹试验：使用阿托品等散瞳药物后，痉挛解除，视力改善。

③眼压和眼底检查：排除青光眼等其他疾病。

五、治疗：

1.消除诱因：

①减少近距离用眼，遵循“20-20-20”法则（每20分钟看20英尺外20秒）。

②改善用眼环境（光线、坐姿）。

2. 药物缓解：

①睫状肌麻痹剂（如低浓度阿托品滴眼液，需医生指导）。

②人工泪液缓解眼干。

3. 视觉训练：交替看远看近训练、眼球运动练习。

4. 其他治疗：

①热敷放松眼周肌肉。

②心理疏导（若与压力相关）。

六、预防：

①定期休息，避免长时间盯着屏幕。

②保持阅读距离（30cm以上）。

③儿童青少年建议每日户外活动2小时。

④如有近视，及时矫正（配镜或角膜塑形镜）。

若症状持续不缓解，需就医排除真性近视、青光眼或神经系统疾病。长期未治疗的睫状肌痉挛可能发展为真性近视。