<p class="ql-block"> “陪自己玩，培养享受生命的能力。”这是今天在《这一生，为自己而活》里看到的句子。很共情。</p><p class="ql-block"> 好好爱自己，照顾好自己，少给别人增加麻烦，这不仅是为自己负责，也是在为别人负责，特别是家人。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 爱自己从一餐一食开始。早上去菜市买叶子菜，看见一位帅气的小伙子在卖蛋(以前是位女士，也许是帅哥的妈妈吧)，觉得小朋友创业不易，所以买了一些土鸡蛋。转身看见卖牛肉的，速转念中午吃点牛肉，再买一点筒子骨熬汤，骨头汤煮点羊肚菌和豆腐，想起都完美！</p><p class="ql-block"> 回家便行动起来。大骨洗净加水，老姜、冰糖、料酒、花椒和一点醋入锅，大火烧开，文火慢炖，待骨头上的肉可以脱皮时，加入羊肚菌，最后放豆腐，撒点葱花。牛肉片加点淀粉，先后将藤菜和牛肉焯水，搞点调料。一个人吃得满嘴抹油！(忘记那时是否有音乐背景）人生快事——唯美食不可辜负！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在等待熬汤的过程中听得一篇美文，“培养成长型爱好”，新名词，吸我眼球。“工作日复一日，时间像被压缩成点，生命就会产生虚耗感。而成长型爱好恰恰能打破这种循环，比如学习弹奏一首曲子，从声涩到流畅的3小时，会成为你记忆中的一个凸点。完成一幅水彩画，你会记得调色失败的那天和终于掌握水痕技巧的惊喜。”“在培养成长型爱好的过程中，不再只有快慢，不再只有焦虑，不再只有无聊，而是有了质感、温度和刻度”。它不仅在教你技能，更是在教你两件事，一件是对时间的信任，就是我现在做不好不代表永远做不好，另一件是对失控的容忍，就是允许自己卡在瓶颈期，却依然保持练习。这种心态会潜移默化的渗透到你面对工作和关系的态度中。反复叠加会内化成一种信念，就是生活中的难题，我也能一步步解决。无无用之用方为大用，守护你的精神自留地。这种成长型爱好最大的魅力就在于它不用考级，不必变现，不在乎别人评价的。比如你种花不是为了开花店，你写作不是为了成为作家……在这里，没有KPI和绩效考核，只有你和自己安静的对话。”我被说服了。颈椎腰椎的问题，迫使我放下画画的爱好，现在只有阅读和写“随记”了。</p><p class="ql-block"> 晚饭后，走在花径上，虽然有热浪袭来，但心里充斥的是那些小花若有若无的幽香！以及决心着手实践“这一生，为自己而活！”享受自然，享受生命！</p>