大洋洲记

天至人

　　游百山，行百国，看天下风景，品异域人文，逍遥于山水之间，极乐于风情之外。

游百座名山大川已基本实现，并著游百山记。

行百国目前正在执行，先一个洲一个国家的编写游记，待一百国齐了，汇总成一篇行百国记，再配以精美的旅游心得，必将是一篇非常好的文章。

大洋洲记主要是记录我到过大洋洲国家的一些记录和感想，是行百国记的重要组成部分。

　　大洋洲是全球最小的洲，由16个独立国家和多个地区组成。主权国家数量为16个。

1、澳大利亚‌（最大经济体）。

‌ 2、新西兰‌。

3、巴布亚新几内亚。

4、斐济。

5、所罗门群岛。

6、瓦努阿图。

7、萨摩亚。

8、基里巴斯。

9、图瓦卢。

10、瑙鲁。

11、马绍尔群岛。

12、密克罗尼西亚联邦。

13、帕劳。

14、汤加。

15、库克群岛（新西兰自由联系国）。

16、纽埃（新西兰自由联系国）。

　　大洋洲（Oceania），陆地总面积约897万平方千米，约占世界陆地总面积的6%，是世界上最小的一个大洲。是除南极洲外，世界上人口最少的一个大洲，位于太平洋中部和中南部的赤道南北广大海域中，在亚洲和南极洲之间，西邻印度洋，东临太平洋，并与南北美洲遥遥相对。

大洋洲的英文名称是Oceania，意思是“被大洋环绕的陆地”，其中“Ocean”表示“大海”，后缀-ia 表示土地。英文“Australia”（澳洲）有时也可作为大洲名使用，但其所指范围比Oceania小，不包含美拉尼西亚、密克罗尼西亚和波利尼西亚地区。

　　1、澳大利亚

澳大利亚联邦（The Commonwealth of Australia）简称“澳大利亚”，讨论首都堪培拉，2022年人均GDP65543美元，是世界上唯一一个国土覆盖整个大陆的国家，总面积768万平方千米，海岸线长36000千米，截至2024年3月，澳大利亚总人口为2712万人，51.1％为英国及爱尔兰裔，官方语言为英语，约43.9％居民信仰基督教，其他五大宗教分别为伊斯兰教、印度教、佛教、锡克教和犹太教。无宗教信仰或宗教信仰不明人口占38.9％。

澳大利亚人均土地280000平方米。

中国人均土地6800平方米。

澳大利亚人均土地是中国的41倍。

澳大利亚经济体量和广州、江苏差不多，人均是中国的5倍左右，因其生话物质是中国的3~6倍，所以一般生活水平跟中国差不多，但出国旅游，可能他们感觉更良好一点。

　　澳大利亚一词原意为“南方大陆”。最早在此定居的是土著居民，以狩猎和采集食物为生，至少4万年前就从亚洲来到这里。1770年，英国航海家詹姆斯·库克抵澳东海岸，宣布英国占有这片土地。1788年1月26日，英开始在澳建立殖民地，后来这一天被定为澳大利亚国庆日。1900年7月，英议会通过“澳大利亚联邦宪法”和“不列颠自治领条例”。1901年1月1日，澳各殖民区改为州，同年10月，成立澳大利亚联邦。1931年，澳大利亚成为英联邦内独立国家。

　　首都堪培拉‌

堪培拉（英语：Canberra），是澳大利亚联邦的首都，位于澳大利亚东南部山脉区的开阔谷地上，人口41万，海拔760米。

莫朗格洛河横贯市区，西流入马兰比吉河。原为牧羊地，1913年按规划始建，1927年联邦政府从墨尔本迁此。全国政治中心，以银行、饭店和公共服务业为主要经济部门，有铁路连接各大城市，有澳大利亚国立大学、堪培拉大学、澳大利亚国家图书馆等教育机构。市区西南有宇宙航行跟踪站。旅游业甚盛。气候温和，四季分明，全年降雨量平均，四季都有阳光普照的日子。

　　2025年8月18日至8月30日，我对澳大利亚和新西兰进行了一次旅游，澳大利亚主要去了悉尼、墨尔本等地方。

　　2025年8月18日，我从河南出发，坐高铁到南京，下午两点到南京，游览南京的玄武湖等地，第二天傍晚。乘飞机飞往澳大利亚的悉尼。

车上看书，朋友推荐的《瓦尔登湖》，不是消磨时间，而是想去瓦尔登湖旅行……

　　到悉尼

　　悉尼（英语：Sydney），位于澳大利亚的东南沿岸，是澳大利亚新南威尔士州的首府，也是澳大利亚面积最大的城市。

大悉尼都会区面积约1.2万平方千米，悉尼市区面积约1687平方千米，人口约503万（2016年），大悉尼都会区由悉尼市区和33个郊区组成。华人有24.8万人，占悉尼人口6.2%，但却已成为悉尼第四大族群，仅次于排第三的爱尔兰人(36万)的移民。

　　悉尼被誉为南半球的“纽约”，连续多年被联合国人居署评为全球最宜居的城市之一，并被GaWC评为2018年世界一线城市第七位。

　　悉尼拥有高度发达的金融业、制造业和旅游业。其中，世界顶级跨国企业、国内外金融机构的总部均扎根悉尼。同时，悉尼也是澳大利亚证券交易所、澳大利亚储备银行及美国二十世纪福克斯制片厂的所在地。悉尼还是多项重要国际体育赛事的举办城市，曾举办过1938年英联邦运动会、2000年悉尼奥运会及2003年世界杯橄榄球赛。

　　游览邦迪海滩

邦迪海滩源于澳洲土著语 bondi，意为海水拍岸的声浪，长达 1 公里的细软沙滩，水清浪急，是当地享受日光浴、冲浪运动最佳场所。

打卡超梦幻冰淇淋网红海边泳池Icebergs Pool。

　　到玫瑰湾

玫瑰湾是悉尼东区的天然内湾良港，这里停靠了各色豪华私家游艇帆船，是悉尼富人及精英阶层的首选居住区地区之一。

　　参观悉尼大学主校区

悉尼大学位于悉尼市区以西 8 公里处的小高地上，是一处始建于 1850 年的英式古堡式建筑群，是澳大利亚历史最悠久，也是最负世界盛名的综合性大学。

　　参观皇家植物园

澳洲最悠久，植被最丰富的皇家植物园之一，1816 年总督麦考利主持建立。

公园内收集并栽种了 7000 多种热带、亚热带特色植物。是外观悉尼地标——歌剧院、海港大桥等的最佳场所。

里面的麦考利夫人椅是根据岩石原形状雕砌的石椅，即为麦考利夫人椅，是纪念麦孝利夫人常常坐在这里遥望遥远故乡英国而雕的。

　　参观悉尼歌剧院

悉尼歌剧院是澳洲政府于 1956 年向世界征求设计方案时，挑选出了由丹麦建筑师约恩·乌松的设计作品。于 1973 年 10 月 20 日正式竣工开幕。2007 年被联合国教科文组织评为世界文化遗产。

　　登顶悉尼塔 Sydney Tower

悉尼塔位于悉尼中央商业区，塔高 304.8 米，是澳洲也是南半球最高的建筑。

在塔上的观景台，可以360°俯瞰海港及市区全貌。海港大桥，歌剧院，岩石区尽收眼底。

　　前往情人港码头，乘情人港游船，畅游著名的情人港，感受舒适清新的海风，欣赏港口两岸的水岸豪宅区及繁华市区远景。

随着游船的行径，不同角度的悉尼歌剧院、海港大桥尽收眼底。

　　夜色下的悉尼

　　第三天

早上7：30，早餐后前往绕着无瑕蓝色海洋而被称为“蓝色海水的天堂” 的史蒂芬港，经过四小时的长途跋涉，到达史蒂芬港，因为天下着雨，蓝色的海水看上去并不蓝。

　　史蒂芬港（Port Stephens），又称史蒂芬斯港，位于澳大利亚新南威尔士州尼尔森湾，是环绕26个海湾的天然海滨度假胜地。

　　在史蒂芬港Port Stephens有两家公司提供的出海服务，Moonshadow Cruises和 Imagine Cruises Port Stephens。

最好的观赏季是5月到7月份或是9月到11月份参加此活动，这时候正是鲸鱼从南极洲游来史蒂芬港，也是史蒂芬港最热闹的时候。

　　出史蒂芬港，原计划去看鲸鱼的，后来导游说因下雨，风大浪大，鲸鱼不好看到，改看海琢。

　　看海豚吧

　　下了一天雨，下午返回时天气放晴，风景就出现在路上。

　　第四天，自由活动

今天睡到8点，吃完早餐，9：20往悉尼的海洋馆、动物园、市政厅等地参观，然后到退伍军人俱乐部吃自助餐，下午逛商场。

　　到海洋馆参观

　　海葵

海葵是一种固着的水螅体，底部通过一个称为基盘或足盘的粘性结构附着在底面上，身体呈柱状，顶部有一个口盘，体长在1.5厘米~1米之间。

海葵的寿命因种类和环境差异较大，部分深海品种寿命可达1500-2100年，是目前已知最长寿的海洋动物之一。

　　到动物园参观

　　袋獾

袋獾的别名是塔斯马尼亚恶魔，这一称呼源于其独特的叫声和捕食习性，常被当地居民描述为“恐怖”或“恶魔般”的声音‌‌。

　　欣赏美人鱼

　　悉尼市政厅

　　市区游览

　　第六天飞往新西兰奥克兰。

第七天到新西兰怀托摩萤火虫洞等地参观。

第八天参观新西兰地热公园等地，晚上往澳大利亚的墨尔本。

以上详见游新西兰部分。

　　从新西兰奥克兰到墨尔本。

墨尔本（英语：Melbourne），别称“新金山”，澳大利亚南部滨海城市，澳大利亚第一大城市，面积8831平方公里，人口523万（2023年）。墨尔本是维多利亚州首府，世界著名的旅游城市和国际大都市。

墨尔本是澳大利亚的文化、艺术与工业中心，南半球最负胜名的文化名城，以纪念英国首相威廉·兰姆——第二代墨尔本子爵而命名，1847年由英国维多利亚女王宣告墨尔本市（City of Melbourne）成立。墨尔本城市环境非常优雅，曾荣获联合国人居奖，并连续多年被经济学人智库评为“全球最宜居城市”。

　　从墨尔本往十二使徒岩（The Twelve Apostles），距离约300公里，来回8~9小时。

十二使徒岩位于澳大利亚维多利亚州大洋路边的坎贝尔港国家公园之中，屹立在海岸旁已有二千万年历史了。

　　这里是澳大利亚最为传奇的海岸，南极圈吹来的季候风，卷起惊涛巨浪，拍打着这片石灰岩的礁岸，塑造出鬼斧神工的“海岸雕塑”。

这里有宛如“十二使徒”的石柱群，有精巧的拱门，还有被悬崖包围的神秘沙滩。在这里，可以感受到海洋带给陆地的别样震撼。

　　由于”十二使徒“石柱群其数量及形态酷似耶稣的十二门徒（除去犹大），故澳洲政府在1950年将其命名为12使徒岩。

当初澳洲政府为十二门徒岩命名时，也许有12块，但现在看来，很明显没有12块。听说附近有几个在低潮时略微露出海面的岩墩，大概就是先前不知何时坍塌了的另外几个“使徒”吧。

　　到墨尔本伦敦大桥

伦敦大桥是澳大利亚大洋路沿岸的标志性海岸奇岩，位于墨尔本西南部。该岩石因长期受海水侵蚀形成双拱桥洞结构而得名，原为大洋路三大重点景观之一，与阿德湖峡、十二使徒岩齐名。其地质演变过程具有典型性：初始为海底岩层，经数万年海浪冲击形成天然桥状结构，因形态类似英国伦敦桥得名。

1990年夏天的某天，这座桥被海浪冲垮，于是岩石便与陆地分离，形成一个孤立在海上的ㄇ字形礁石。

　　第十天，参观墨尔本市中心

墨尔本是世界最宜居城市，市中心公交免费，这给我们的旅行带来极大的方便。

　　到墨尔本图书馆

　　墨尔本艺术中心

　　墨尔本唐人街

　　参观完墨尔本后，从墨尔本直飞上海，返回家园。

　　澳大利亚是英语地区国家，属英联邦，国家领导名义上须经英女王确认。这里纬度和中国差不多，但中国是北纬，澳大利亚新西兰是南纬，所以春夏秋冬刚好和中国相反，他们买房是买朝北向的房子，中国买房是买真朝南向的房子，他们开车靠左，我们开车靠右，他们土地私有，我们土地公有，他们高福利，我们高扶贫，他们是侵略性国家，我们是防御性国家……等等，好多与我们刚好相反。

从网络自媒体上看的体，澳大利亚对中国总体感觉是不太友好的，因其是五眼联盟之一。但当我来到墨尔本，这个澳大利亚第一大城市，世界第一宜居城市，市中心的电车公交对所有人兔费，而且公交铁路等指示牌仅英文和中文，还有好多中国人移民到澳大利亚，这就感觉跟网上不太一样了。

　　2、新西兰

新西兰（英语：New Zealand），是长白云之乡，在台湾和香港地区又称纽西兰，首都惠灵顿，位于太平洋西南部，西隔塔斯曼海与澳大利亚相望，全国由南岛、北岛两个大岛和斯图尔特岛及其附近一些小岛组成。南北岛之间是库克海峡。属温带海洋性气候。全境多山，平原狭小，森林资源丰富。总面积约27万平方千米，海岸线长约1.5万千米。

截至2024年6月新西兰总人口约533万，其中，欧洲移民后裔占67.8%，毛利人占17.8%。华裔人口占总人口的‌5.6%‌，约30万人。‌官方语言为英语、毛利语。近一半居民信奉基督教。

　　首都惠灵顿。

位于北岛南端，是地球上最靠南的首都，是新西兰的第二大城市，与悉尼和墨尔本一起成为大洋洲的文化中心。

人口21.7万（2021年），平均气温夏季16℃左右，冬季8℃左右。其中约8.6%为毛利人，其余大部分为英国和爱尔兰移民的后裔。英语为通用语言，毛利人使用毛利语，居民多数信奉天主教和新教。海洋性气候，温和湿润。

　　2025年8月23日，我从澳大利亚的悉尼飞往新西兰的奥克兰，进行为期三天的新西兰之旅。

　　到奥克兰。

奥克兰是新西兰在北岛最大的城市，是新西兰最大和经济最活跃的城市，也是最重要的工业基地，拥有新西兰最大港口。地峡两侧均为良港，海运便利，也是重要的海军基地。奥克兰是全国工业、贸易最大中心和交通枢纽，北部地区的畜产品集散地。主要工业有机械、造船、肉乳加工、制糖、造纸、化肥等；附近有钢铁厂。主要输出乳制品、肉类、皮革、羊毛和木材。

　　登伊甸山

　　伊甸山位于新西兰的奥克兰市中心以南约5公里处，是一死火山的火山口。山顶设有瞭望台，视野开阔，是眺望市景的好地方

　　伊甸山形成于2-3万年以前，高196米，是奥克兰陆地火山带中最高的火山，也是奥克兰最重要的象征之一。

　　登上伊甸山，看一路风景，山顶是由火山喷发形成的巨大凹陷山坡，那是大自然的杰作，让人感叹不已。而沿途的爬山风景也同样迷人，每一处都值得细细品味，所有的地方，已完全被绿油油的植被覆盖，层层叠叠，仿佛一幅巨大的画卷铺展在眼前。

　　在海拔196米上山顶瞭望台，可360度俯瞰奥克兰市区全景，包括天空塔、港湾等标志性景观尽收眼底。

　　从伊甸山下来，到德文港 Devon Port,布朗斯湾 Browns Bay参观。

这里是奥克兰北岸的富人区，北岸沿海而生，海湾蜿蜒，是建造水岸豪宅的最理想地方。

这里富人区众多，汇集了新西兰当地及国际富人的住宅，各建筑风格各异。

　　第二天，前往怀托摩萤火虫洞参观。

怀托摩萤火虫洞位于怀托摩溶洞地区，因其地下溶洞现象而闻名。地面下石灰岩层构成了一系列庞大的溶洞系统，由各式的钟乳石和石笋以及萤火虫来点缀装饰。

　　我们是步行溶洞+溶洞游船，我看了一下门票，是165新元，合人民币165×4.35=717元人民币，看来这里的物价还是很贵的。

昨天吃饭时看菜单，其中两个菜价格很有味道，凉拌黄瓜15新元，姜葱牛肉17.5新无，两者居然相差不大。

　　坐船穿过漆黑的洞穴，欣赏迷人的地下溶洞，成千上万的萤火虫在岩洞内熠熠生辉，灿若繁星，有人把这种自然奇观称为“世界第九大奇迹”。

　　在溶洞深处，工作人员不让说话，看着溶洞上的萤火虫，好像星空中的星星。

工作人员把船停下，坐在船上。只听到溶洞上的泉水滴入水面的声音，壁上萤火虫闪闪发光，仿佛到了另外一个星球，无法用语言表达。

　参观完萤火虫洞后，前往爱歌顿皇家牧场。

　　坐着牧场拖拉机，跟着牧场讲解员，游览牧场，了解新西兰独有的牧场文化。

在行程中，喂食了羊驼、红鹿、肉牛、奶牛以及可爱的绵羊。还参观了农庄奇异果园，同时还品尝了农场酿制的 100%纯天然蜂蜜，这里的蜂蜜真的很甜。

　　羊群见我们来，朝我们跑过来，因为它们知道，又有人来喂它们了。

　　游览完牧场，到罗托鲁瓦湖畔游览

罗托鲁瓦湖是新西兰北岛丰盛湾地区的火山湖，属罗托鲁瓦湖区面积最大的湖泊，由约20万年前的火山喷发导致岩浆房坍塌形成，距市中心步行可达。

　　湖内鳟鱼群聚，栖息黑天鹅、野鸭等水禽，周边分布温泉池与熔岩台地地貌。

　　最美的风景，也敌不过阴雨天的影响啊，风景大打折扣。

当国内还是夏转秋时，这里刚好冬转春，温度约6度。

　　到市政府花园参观

罗托鲁阿政府花园是新西兰罗托鲁瓦市的地热观光核心区域，原为19世纪后期毛利人赠予政府的地热区（毛利语称帕帕库马纳）改造而成。花园坐落在市中心湖滨地带，拥有温泉喷涌的绿茵草坪、哥特式风格建筑及罗托鲁阿博物馆等英伦景观，并与火山活动形成的罗托鲁瓦湖相邻。

园内分布地热池、战争纪念碑、土著雕像等景点，免费开放且全天可进入，现为市民休闲及游客体验毛利文化与地热奇观的综合场所。

　　到红木森林公园参观。

红木森林公园（Redwoods Whakarewarewa Forest）是位于新西兰罗托鲁阿市以南3公里、沿Tarawera路可抵达的自然公园。园内以加州红木为主，混植辐射松、道格拉斯冷杉等树种，森林中分布着新西兰北岛最大的泉眼，设有超过160公里的世界级山地自行车道，被Red Bull评为全球八大山地车胜地之一。

红木森林是人们散步，或者是进行山地自行车锻炼的好地方。

　　红木森林深处，在这里，不用考虑有蛇，因新西兰距其他陆地都在1600km以上，蛇是不到这里的，当然狮子、老虎，豹子、豺狼等猛兽也没有。

　　红木森林中七姐妹

一棵红木树被风吹倒，树的躯干经几十上百年后长出七颗树红木，当地人称是红木七姐妹，真是一棵神奇的树。

　　到WAIOTAPU 地热公园

地热公园拥有新西兰最丰富多彩的地热景象，这里雾气缭绕、色彩缤纷，似仙境、如魔戒，它被誉为新西兰的“黄石公园”。这里有全球知名的香槟池(Champagne Pool)、天然的彩色温泉、气泡翻滚的泥浆池、蒸汽腾腾的地面、广阔的全景风光、巨大的火山口以及矿物沉淀的五彩台地。

　　到美国帆船杯比赛村参观

奥克兰是世界最知名的海港城市之一，全球个人拥有帆船最多的城市，素有“帆船之都”的美誉。美国帆船杯比赛村是为了纪念在 2000 年美洲杯帆船赛中获胜而开发的地区，这里也曾是举办历届美洲杯帆船赛事的地方，在比赛村入口处停放着夺得比赛胜利的帆船。

　　到工党纪念碑公园参观

工党纪念碑公园坐落于新西兰奥克兰使命湾旁的山丘顶部，为纪念工党创始人兼首任领袖迈克尔·乔瑟夫·萨文奇而建。该公园由毛利部落捐赠土地建成，背山面海的地理位置使其可俯瞰豪拉基海湾全景，并与朗伊托托火山隔海相望。

1935年萨文奇当选首相后提出"高收入、高税收、高福利"政策，成为发达国家首个系统性社会福利体系。园内绿树成荫的草坪环绕白色方尖碑，兼具政治纪念与自然景观双重特征，2019年因电影《只有芸知道》取景而提升国际知名度

　　到使命湾 Mission Bay参观

使命湾（Mission Bay），又称教会湾、密逊海滩，是新西兰奥克兰市的海滨度假区，经塔马基大道（Tamaki Dr）与市区相连，全年全天免费开放。该区域直面奥克兰港口，可远眺650年前最后一次喷发的朗伊托托火山岛（Rangitoto Island），是冲浪爱好者的热门场地。

　　我们穿着冬季的衣服，而当地一群美丽的姑娘却准备下海游泳。

　　参观奥克兰市中心

　　新西兰，这片神奇的土地，有着令人叹为观止的自然风光，这里能感受到了大自然的无尽魅力。

这个号称世界上最孤独的国家，一点也不孤独，人们幸福自由的过着与世无争的生活，整个国家也很少与其它国家有大的矛盾。这个国家的高收入、高税收、高福利，有点想进入共产主义的感觉。

　　3、巴布亚新几内亚

巴布亚新几内亚独立国（英语：The Independent State of Papua New Guinea），简称巴布亚新几内亚、巴新。位于太平洋西南部。西与印度尼西亚的伊里安查亚省接壤，南隔托雷斯海峡与澳大利亚相望。属美拉尼西亚群岛。全境共有600多个岛屿。主要岛屿包括新不列颠、新爱尔兰、马努斯、布干维尔和布卡等。海岸线全长8300公里。国土面积46万平方公里。截至2023年，巴布亚新几内亚人口1047万。

　　首都莫尔斯比港

莫尔斯比港（英语：Port Moresby），位于巴布亚海岸中央省境内，是巴布亚新几内亚首都，陆地总面积253平方公里，总人口41万（2011年）。

莫尔斯比港以欧文·斯坦利山脉为屏障，两面环水，一面是天然良港费尔法克斯湾，另一面是珊瑚丛生的大海，山水相依，港湾套港湾，美不胜收。

　　4、斐济

斐济共和国（英语：The Republic of Fiji），简称斐济，位于西南太平洋中心，由332个岛屿组成，其中106个有人居住。陆地面积18333平方公里，海洋专属经济区面积129万平方公里。多为珊瑚礁环绕的火山岛，主要有维提岛和瓦努阿岛等。属热带海洋性气候，常受飓风袭击。年平均气温22～30℃。全国共有2个直辖市、4大行政区和14个省，苏瓦和劳托卡为直辖市，首都为苏瓦。斐济人口约89万。

　　首都为苏瓦

苏瓦（Suva）是斐济的首都和最大的城市，它位于维提岛的东南沿海，临苏瓦湾，面积约20平方公里，市区人口6万多。苏瓦创建于1849年，1952年设市。居民中一半左右为印度血统，他们的祖先都是1879-1916年间作为英国的甘蔗种植合同工到斐济定居的。由于政府鼓励生育，斐济人口的出生率很高。斐济的主要政府机构均设在苏瓦市中心，如政府大厦和议会大厅等。苏瓦的经济以旅游和轻工业为主。

　　5、所罗门群岛

所罗门群岛（英语：Solomon Islands），是南太平洋的一个岛国，位于太平洋西南部，属美拉尼西亚群岛。西南距澳大利亚1600公里，西距巴布亚新几内亚485公里，东南与瓦努阿图隔海相望。陆地面积2.84万平方公里，海洋专属经济区面积160万平方公里。全境有大小岛屿900多个，最大的瓜达尔卡纳尔岛面积6475平方公里。境内多火山、河流。属热带雨林气候，终年炎热，无旱季。首都为霍尼亚拉。截至2022年6月，所罗门群岛人口约72万，94.5%为美拉尼西亚人。

所罗门群岛是以《圣经》中所罗门王命名。1568年，当西班牙航海家门达尼亚·德·内拉抵达这里时，看见土著居民身上都佩带着金光闪闪的黄金饰物，以为找到了《圣经》中所罗门王的黄金宝库，于是把这里取名为所罗门群岛。

　　首都霍尼亚拉

霍尼亚拉(Honiara)是所罗门群岛首都和主要港口，在瓜达尔卡纳尔岛北岸，克鲁斯岬角西面。白色的沙滩、浓绿的棕桐树丛和有珊瑚礁防护的平静海湾，构成一幅诗意般的图画，为南太平洋地区一个妩媚多娇的海滨城市。

霍尼亚拉是个港口城市，港内建有深水码头。城市东部的国际机场，开辟有通向巴布亚新几内亚和瓦努阿图的航班。市内有植物园、植物标本馆和一座陈列着各种传统工艺美术品、战争纪念馆的博物馆。市中心附近有一条繁华的唐人街，许多华人商店分布在大街两旁。唐人街入口处对面还有中华公园，具有中华风格的亭台楼阁错落于红花绿树之间。市区海滨有白色细而软的沙滩，是良好的游泳场所。离市区45公里的坦比亚啤酒花园，有美拉尼西亚人风格的平房和舒适的海滩。

　　6、瓦努阿图

瓦努阿图共和国（英语：The Republic of Vanuatu），简称瓦努阿图，位于南太平洋西部，属美拉尼西亚群岛，地处澳大利亚布里斯班以东1900公里，斐济以西800公里，新喀里多尼亚以北230公里，所罗门以南170公里，陆地面积1.22万平方公里，海洋专属经济区面积68万平方公里，首都维拉港。截至2023年1月，瓦努阿图共和国总人口约32万。

　　首都维拉港

维拉港市（Port Vila）是瓦努阿图共和国的首都，是瓦努阿图的航运、交通、政治、文化、旅游中心和主要的航空枢纽，也是该国最大的城市。

维拉港是瓦国经济、文化中心和国际、国内海运及航运中心，也是中央第一区的行政中心。集中了金融、商业、教育、卫生和旅游设施。位于埃法特岛西南岸美莱湾，出口椰干、木材等。面积23.06平方公里，总人口约4.4万人(2006年)，其中法国、澳大利亚、新西兰等国侨民约占15%，华侨、华人约200人。

　　7、萨摩亚

萨摩亚位于太平洋南部，萨摩亚群岛西部，由萨瓦伊和乌波卢两个主岛及七个小岛组成。境内大部分地区为丛林覆盖。陆地面积2934平方公里，海洋专属经济区面积12万平方公里，海岸线总长403公里。截至2023年，萨摩亚人口22.6万。

　　首都阿皮亚

阿皮亚（Apia）是南太平洋岛国萨摩亚的首都，也是该国的最大城市和主要港口。位于萨摩亚第二大岛乌波卢岛的北岸中部，人口约4万。萨摩亚属热带雨林气候，被称为“波利尼西亚的摇篮”。

　　8、基里巴斯

基里巴斯共和国（The Republic of Kiribati），简称基里巴斯，位于太平洋中部，由33个大小岛屿组成（其中21个岛有常住居民），分属吉尔伯特、菲尼克斯和莱恩三大群岛，国土面积陆地面积811平方公里，海洋专属经济区面积350万平方公里；是世界上唯一纵跨拉赤道且横越国际日期变更线的国家。属热带海洋气候。年均气温32℃，年均降水量1600毫米。基里巴斯共有23个行政区，首都为塔瓦。截至2022年6月，基里巴斯人口12万。

基里巴斯被称为全球一天最早开始的地方。

　　首都塔拉瓦

塔拉瓦是基里巴斯共和国的政治、经济和文化中心，由三个主要区域组成：泰奈纳诺市（行政中心）、比休岛市（工商业中心）和北塔拉瓦市。作为珊瑚环礁，其陆地面积有限，但拥有基里巴斯最重要的基础设施，包括邦里基国际机场和主要港口。‌‌

　　9、图瓦卢

图瓦卢（Tuvalu）是一个具有独特地理、政治、文化特征的太平洋岛国。陆地面积26平方公里，海洋专属经济区面积约75万平方公里。无河流。属热带海洋性气候。年均气温29℃，年均降水量3000毫米。陆地最高点不超过海平面5米，面临因海平面上升而被淹没的危险。图瓦卢首都为富纳富提。2021年，图瓦卢人口1.1万。96%为图瓦卢人，属波利尼西亚人种。其余为基里巴斯人、欧洲裔等。

目前未与我国未建交，主要原因‌是图瓦卢长期与台湾地区保持所谓'邦交'关系，并多次支持台湾参与国际活动，违背一个中国原则。‌‌

　　富纳富提

富纳富提（Funafuti）是图瓦卢的首都，富纳富提建于一组环礁上，是图瓦卢全国7组环礁中规模最大的一组。

　　10、瑙鲁

瑙鲁共和国（The Republic of Nauru），简称瑙鲁。位于中太平洋、赤道以南约42千米处，由一独立的珊瑚礁岛及周边海域构成。不设首都，行政管理中心在亚伦区。陆地面积21.1平方千米，海洋专属经济区面积32万平方千米。全岛长6千米，宽4千米，海岸线长约30千米。属热带雨林气候。截至2024年1月，总人口约1.3万人，多为密克罗尼西亚人种，英语为官方语言。

瑙鲁是世界上最小的岛国，世界第三小国。

　　世界最小前十国家

梵蒂冈（0.44 km²）、摩纳哥（1.98 km²）、瑙鲁（21.1 km²）、图瓦卢（26 km²）、圣马力诺（61.2 km²）、列支敦士登（160 km²）、马绍尔群岛（181.3 km²）、圣基茨和尼维斯（267 km²）、马尔代夫（298 km²）、马耳他（316 km²）。

　　11、马绍尔群岛

马绍尔群岛共和国（The Republic of the Marshall Islands），简称马绍尔群岛，位于中太平洋密克罗尼西亚地区。由29个环礁岛群和五个小岛共1225个岛礁组成。东南面岛礁统称为日出群岛，西北面的统称为日落群岛，两部分中间相隔约208公里。绝大多数人口集中在首都马朱罗和夸贾林环礁（Kwajalein）的埃贝耶岛。海岸线长370公里。属热带气候，年均气温27℃，年均降水量为3350毫米，5-11月为雨季，12月-翌年4月为旱季。陆地面积181平方公里（包括比基尼环礁、埃尼威托克环礁和夸贾林环礁），海洋专属经济区面积213万平方公里。全国分为24个市政区域，首都为马朱罗。2017年，马绍尔群岛人口5.43万。

　　首都马朱罗

马朱罗（Majuro）是西太平洋马绍尔群岛拉塔克列岛的环礁，为马绍尔群岛共和国的首都。包括60个小岛左右，陆地总面积10平方公里（4平方里）。环礁有港口设施和国际机场。人口约有30000人。

　　12、密克罗尼西亚联邦

密克罗尼西亚联邦（The Federated States of Micronesia），简称密联邦（FSM），首都帕利基尔，是一个位于太平洋中部地区的群岛国家，属加罗林群岛，由607个大小岛屿组成，陆地面积702平方千米，海洋专属经济区面积约298万平方千米。东西延伸2500千米。海岸线长6112千米。属热带海洋性气候。截至2024年10月，密克罗尼西亚联邦总人口10.48万人，其中密克罗尼西亚人占88.9%，官方语言为英语，多数居民信奉罗马天主教。

　　首都帕利基尔

帕利基尔（Palikir）是密克罗尼西亚的首都，人口约7000人，位处波纳佩（Pohnpei）岛上。

　　13、帕劳

帕劳共和国（The Republic of Palau），简称帕劳，位于西太平洋，关岛以南1100公里处，属加罗林群岛，是太平洋进入东南亚的门户之一。海岸线长1519公里。由300多个火山岛和珊瑚岛组成，分布在南北长640公里的海面上，其中只有九个岛有常住居民。陆地面积459平方公里，海洋专属经济区面积约62.9万平方公里。最大岛屿为巴伯尔岛（Babelthuap），面积352平方公里，在本地区仅次于关岛。属热带气候，年均气温27℃。5月至11月为雨季，12月至次年4月为旱季。年均降水量3000毫米以上。全国分16个州，首都为梅莱凯奥克。截至2022年6月，帕劳人口1.8万。多属密克罗尼西亚人种。

帕劳长期未承认一个中国原则，与台湾地区保持所谓“邦交关系”，且在南海问题上多次采取反华立场，受美日政治影响显著。

　　首都梅莱凯奥克

梅莱凯奥克（Melekeok）是太平洋岛国帕劳共和国梅莱凯奥克州的首府，位于巴伯尔图阿普岛（Babeldaob或Babelthuap）的东海岸，面积仅28平方公里，人口391（2000年）。2006年10月7日，帕劳将首都由科罗尔（Koror）迁至梅莱凯奥克。

　　14、汤加

汤加王国（英语：The Kingdom of Tonga），简称汤加，属大洋洲。位于南太平洋西部、国际日期变更线西侧，西邻斐济。陆地面积747平方公里，海洋专属经济区面积70万平方公里。由汤加塔布、瓦瓦乌、哈派三大群岛和埃瓦、纽阿等小岛组成，共173个岛屿，其中36阿个有人居住，无河流。属热带雨林气候，5～8月为旱季，12～（次年）4月为雨季。年均气温南部23℃，北部27℃。年均降水量1793毫米，11～（次年）3月常有飓风和暴雨。汤加全国划分为5个区，区以下设23县，首都为努库洛法。2024年，汤加官方统计显示，汤加全国人口总量约为10.6万，劳动人口约占汤加总人口的60%。汤加官方语言为汤加语和英语。

　　首都努库洛法

努库阿洛法（Nuku’alofa）是汤加王国首都及最大城市，位于汤加塔布岛北部海岸。作为该国政治、经济、工商业中心和交通枢纽，其港口可停泊万吨级远洋货轮，与澳大利亚、斐济、新西兰等国有定期海空航线，主要出口椰干、香蕉、金枪鱼等农产品。

　　15、库克群岛

库克群岛（The Cook Islands），是位于南太平洋的岛国，介于法属波利尼西亚与斐济之间，其命名起源于远征探索南太平洋，发现了许多岛屿的詹姆斯·库克船长，是新西兰的王国自由结合区。国土面积240平方公里，由15个小岛组成。首都阿瓦鲁阿（Avarua），位于拉罗汤加岛。

作为南太平洋的一颗璀璨明珠，库克群岛被誉为其所在区域内的“孤独者”。其首都阿瓦鲁阿距离任何大陆都遥不可及，超过了5000公里，而最近的邻国纽埃也远在1000多公里之外。这种与世隔绝的地理位置，为库克群岛增添了一份神秘与魅力。

　　首都阿瓦鲁阿

阿瓦鲁阿（Avarua）是库克群岛首都，位于南太平洋拉罗汤加岛北海岸，为该群岛最大岛屿，面积约67平方公里，常住人口1.3万人，通用英语和毛利语。

　　16、纽埃

纽埃是位于太平洋中南部、国际日期变更线东侧的岛国，属波利尼西亚群岛，由纽埃岛和三个珊瑚岛礁组成，国土面积260平方千米。全国人口1564人（2022年），75%居民信奉埃克利西亚纽埃教，官方语言为纽埃语和英语。属热带海洋气候，全年高温，降水丰富，分旱雨两季（旱季5-10月，雨季11月至次年4月）。首都阿洛菲为全国政治经济中心，全国设14个行政村。

国际交通需经新西兰奥克兰转机，每周仅有两班航班连接。

纽埃与新西兰保持自由联系，享有完全行政立法权，但国防外交事务由新西兰协助处理，纽埃人同时持有纽埃和新西兰双重公民身份。

　　纽埃的首都是阿洛菲（Alofi），由北阿洛菲和南阿洛菲两个村庄组成，总人口约900人（2025年数据）。

　　大洋洲的岛国如同散落在南太平洋上的璀璨珍珠，每一颗都闪耀着独一无二的光芒，是值得一游的人间仙境。

大洋洲国家共16个，吾已游览两个，其他亦欲前往，谁欲共往之？相游于江湖，共享天美景。