太极拳与校园完美结合——西安高新九中开学典礼创新意

朱均让

　　9月1日，阳光灿烂，金秋送爽，一场别开生面的开学典礼在西安高新第九初级中学举行，“运动助燃生命，梦想开启新程”十二个红色大字在LED大屏上闪烁，全校师生整齐的按班级列队操场，下午三点开学典礼正式开始，随着参会领导、嘉宾入席落座和身穿太极服的师傅们的闪亮登场，偌大的操场响起热烈的掌声。

奏国歌，升国旗，校长讲话，表彰上学期优秀学生等各项规定内容后，主持人隆重推出了特邀参加本次开学典礼互动的太极拳师傅们。

　　首先登场的是国家级社会体育指导员； 陕西省武术协会会员；西安市武术协会会员；洛川县陈式太极拳研究会特聘教练——宋雪。她先后获得西安市第十七届运动会“女子规定太极拳第二名”；2024年“百年大福杯”武术套路精英赛集体项目一等奖；第十五届全运会群众展演太极拳比赛选拔赛暨2024年全国太极拳公开赛（西部赛区）女子D组陈式太极拳竞赛套路56式三等奖、女子D组其他陈式太极器械三等奖；各式太极拳传统拳术集体二等奖。

宋雪具有丰富的教学经验，特别擅长结合青少年认知特点开展教学，注重从基础动作拆解到实战技巧的循序渐进，曾在社区教学中帮助多名学生快速掌握太极核心要领。

　　宋雪即兴演讲，她说：很荣幸能来参加西安高新第九初级中学2025年度的开学典礼，让我看到你们花开的年纪和青春靓丽的身影汇聚在这方操场上，正是为新学年的开启喝彩，更让我们看到了希望：中华的未来在你们肩上，而强健的体魄，正是助力你们扛起这份责任担当的坚强力量！​我们进校园的时候看到校训： 明德、启智、健体、知真、崇善、尚美、让我想起了梁启超先生的《少年中国说》少年强则国强， “强” 从何来？强——是课堂上攻克难题的智慧，更是操场上舒展筋骨的健康；是面对挑战时的勇气，更是支撑梦想的强健体魄。如今的你们，每天埋首于课本、久坐于课桌，偶尔会觉得肩膀发紧、精神疲惫 ，太极拳正是为你们量身定制的 “活力密码”。太极并不是“慢功夫”，而是能让你们舒展肩背、活络筋骨的 “身体调节剂”：他既能锻炼协调性，又能增强免疫力。当你们随着呼吸舒展肢体，会发现紧绷的神经在放松，疲惫的身体在苏醒 —— 这就是太极的魅力，用最温和的方式，为少年的成长注入满满能量。​更重要的是，太极不只是强身的运动，更是流淌在我们血脉里的中华优秀传统文化！从千年传承的阴阳哲理，到 “以柔克刚” 的处世智慧；从一招一式的严谨，到呼吸吐纳的从容 —— 它是老祖宗留给我们的文化瑰宝，是刻着 “中华” 二字的精神印记。

​同学们，文化的传承从不是长辈的 “嘱托”，而是少年的 “使命”！当你们学会一套太极，不只是多了一项技能，更是接过了一把 “传承的钥匙”：你们可以在课间带着同学练一练，让太极成为校园里的新风尚；可以在家庭聚会时露一手，让长辈看到传统文化在年轻一代身上的活力；更可以在未来的日子里，让世界看见 —— 中华武术太极的新光彩，由中国少年点亮！​

同学们，让我们以太极之魂，铸少年之强，以吾辈青春之力，护中华之昌！下面让我们一起朗诵梁启超先生的《少年中国说》。

同学们朗读“少年强则国强……”的朗读声震耳欲聋，划破天空，充分展示了同学们励志报国的决心和气魄。

　　宋雪、刘军、宋文辉进行太极拳表演

宋雪现场展演武当太极剑，用灵动流畅的动作展现太极器械的魅力，激发了学生对传统武术的极大兴趣。

　　刘军，男，国家级社会体育指导员，陕西省武术协会会员；西安市武术协会会员；洛川县陈式太极拳研究会特聘教练。先后获得西安市第十七届运动会“男子规定太极拳第一名”；2024年“百年大福杯”武术套路精英赛集体项目一等奖；第十五届全运会群众展演太极拳比赛选拔赛暨2024年全国太极拳公开赛（西部赛区）男子D组陈式太极拳竞赛套路56式二等奖；男子D组陈式太极器械二等奖；各式太极拳传统拳术集体二等奖，第八届世界太极拳健康大会暨第二届全国武当拳交流大赛太极拳和器械二等奖。

刘军展演的是太极56式，是力量和刚健、勇猛的体现。

　　文辉，女，国家社会体育指导员，陕西省武术协会会员，西安市武术协会会员。深耕武当太乙游龙拳多年，对太乙游龙拳拳术的传统套路、发力技巧及文化内涵有深入研究和实践。先后获得 2024年“百年大福杯”武术套路精英赛一等奖；第十五届全运会群众展演太极拳比赛选拔赛暨2024年全国太极拳公开赛（西部赛区）女子D组其他太极拳传统拳术一等奖-；各式太极拳传统拳术集体二等奖。

文辉为学生们现场展演武当太乙游龙拳，这套拳术动作舒展灵活，像游龙一样流畅矫健，既能展现传统武术的柔美，又不失力量感，很适合同学们学习锻炼。

　　刘军，文辉，周洁，刘英，何淑伶，郭婷婷为同学们展演《武术—功夫扇》

　　太极功夫扇作为太极拳的延伸器械项目，其核心意义在于融合武术、舞蹈与传统文化，兼具健身与艺术价值的双重意义，通过柔和的太极动作与扇子挥舞结合，可增强心肺功能、提升柔韧性及平衡能力。他们展演的飞舞动作让学生们看的目不暇接。

　　宋雪带领大家讲解演示抱拳礼

　　抱拳礼源于周代以前，距今已有3000年的历史。抱拳礼是中国武术的基本礼仪，体现了中华民族的传统美德和武术精神，也是尊重和崇尚自然，重视个人修养以及追求和谐的价值观的体现。抱拳礼就是武术语言，就像同学们在课堂上举手发言，回答完问题会说回答完毕一样，在日常习练和竞赛中上场抱拳礼以示对教练员、裁判员及观众的尊重，也用这个动作表明，我已经准备好了。收式后抱拳礼同样是感谢尊重，也表明我的比赛完毕。武术太极的抱拳礼严肃庄重，也是自己精气神的体现，随着武术太极的发展推广，中国功夫被全世界崇尚和追随，国际武术联合会将抱拳礼赋予“和平与友谊”的新内涵，强调左掌崇德，右拳尚武的现代精神。

右手握拳代表力量和勇武，左手大拇指屈曲内扣，表示谦虚、虚心向对方请教，不自大，不夸大；四指并拢伸直，代表德智体美四育都具备，象征着高尚的情操；左掌掩右拳，表示勇不滋乱、武不犯禁，体现对武力的节制；左掌右拳拢屈，两臂屈圆，代表五湖四海，天下武林是一家，以武会友，谦虚团结的意思，代表了我们中国人以和为贵、先礼后兵的处事态度，同时也是对生命的珍视；左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。

　　太极拳表演得到了同学们的阵阵掌声。

武术进校园、太极拳与校园的完美结合开拓了青少年德智体美劳全面发展，特别是强身健体、丰富体育锻炼内容提供了很好的做法和实践探索，也得到了西安市体育局参会人员和嘉宾的充分肯定，九中的实践和做法值得在各中小学校推广普及。