<p class="ql-block">论睡眠之道</p><p class="ql-block"> 世人常将睡眠奉为圭臬，执念于"自然醒"之说，以为酣眠即是康健之本。然则，吾观睡眠实为伸缩自如的活物——智者当如调琴弦，可松可紧。昔闻周恩来总理彻夜批阅公文，案头茶盏里的茶叶竟积成小山；钱学森归国途中在甲板演算公式，将海浪颠簸化作思维的律动。此般人物，皆以心神为缰绳，勒住睡意这匹野马，在历史转折处策马扬鞭。</p><p class="ql-block"> 睡眠更似一面明镜，照见责任与担当的分量。诸葛亮"夙夜忧叹"的灯火，照亮了蜀汉的半壁江山；林则徐虎门销烟时，连更晓夜的海风拂不去眼底血丝。这些将星斗纳入胸怀的守夜人，硬生生将绵软的睡意压铸成金砖般的密度。他们用清醒的刻度，丈量着民族复兴的征程。</p><p class="ql-block"> 然则，睡眠之道贵在张弛有度。陶渊明"晨兴理荒秽"的田园作息，与苏轼"夜卧晓起"的养生之道，皆暗合天地韵律。真正的自然，恰是"子时酣眠，卯时觉醒"的规律生活，犹如二十四节气般环环相扣。笔者曾见敦煌壁画中的飞天，衣袂飘飘却暗含力学规范，方知极致自由必生于严谨法度之中。</p><p class="ql-block"> 大千世界，万物生长皆有章法。春种秋收的农谚，潮汐涨落的规律，乃至人体生物钟的精密运作，无不是规范与自由的二重奏。庄子云"庖丁解牛"，以无厚入有间，正是将约束化为自在的至高境界。当我们把睡眠驯养成闻鸡起舞的良习，便如同掌握了天人合一的密钥。</p><p class="ql-block"> 不必求助于安眠药物，真正的安眠在于心境的澄明。就像王阳明龙场悟道时的石棺静坐，外在约束反成就内在的自由。在规律的框架里，我们终将寻得那份"闲看庭前花开花落"的悠然，让生命在有序中绽放出最本真的姿态。此般境界，方是华夏文明"致中和"的睡眠智慧。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">飞翔（马永辉）2025年9月2日晨醒忽有此思</p>