听王晓老师讲中医课笔记2025.9.1.

东方韵(不加任何联系)

2025.9.30.知识回顾：肾主收藏，肾要把剩余的气，给我们藏起来，储存起来。如果把我们的身体比喻成一个家，正气，就是我们家里的钱，那么，脾是赚钱的耙子，肾是存钱的匣子。脾负责给我们从食物中提取正气，赚进来正气，这些正气被肝、心、肺，消耗了一圈之后，如果还有剩余，就会收藏于肾。有剩余才会收藏于肾，所以肾气多，就说明其他的脏器全都已经基本满足了，一定是这样的。所以肾气越足，人的身体就越好。肾气永远都没有够的时候，多了还可以再多，越多越好。第一题：正确答案是3⃣肾，它的特性：肾属水，水曰润下。肾有两个作.用，一个是润，滋润全身，一个，是收敛全身的气，让它往下走。气从肝上升，到了心以后就要下降，这个下降的力量是肾吸引它往下降的。第二题：正确答案是1⃣水曰润下的“润”，是滋润的意思。人体要滋润，靠的是液体，是一些油性的东西。人体中所有的液体，都是肾制造出来的。肾主骨，生髓。实际上骨髓，也是一种液体，也是肾气形成的。不光骨髓，包括骨头，老年人的骨头，跟年轻人的骨头相比，缺少的就是一些液体的东西，这些东西，也是肾气生成的。第三题：正确答案是1⃣想要固肾填精，首先，是在肾经当令的时候，我们要注意藏精。肾经当令是下午的5点到7点之间，这个时间段，我们要休息，从身体到思维，都要休息，不要想那些个乱七八糟的事情，不要耗费体力，让全身都放松下来，休息下来，尽量的少消耗气血，让肾可以收藏到更多的气血，生成更多的肾精。 2025.9.29.知识回顾：中.医讲，肺的功.能是主肃杀。肺的特性，它在五行里面属金，金曰从革。主肃杀，就是说它要像秋风扫落叶一样，杀死身体里面的病.菌和病.毒。肺，会把一部分正气散发到身体的表面，给我们形成卫气。金曰从革，综合来看，肺主管让全身的气顺从，服从管理，谁要是不听话，它就要杀死谁。如果一个人的肺不行，肺气不足，管不了全身的气，气不从，那人体内就乱套了，最可怕的是体内的气血失去管理，乱跑以后，人容易得肿瘤、癌症。第一题：正确答案是2⃣中.医讲，肺的功.能是主肃杀。肺的特性，它在五行里面属金，金曰从革。首先它的作用：肃杀，就是说它要像秋风扫落叶一样，杀死一些东西。人身体里面，要被杀死的是病.菌和病.毒。肺，会把一部分正气散发到身体的表面，给我们形成一个保护层，这个保护层，就是卫气，保家卫国的那个卫，就是保护我们的气。这一层卫气，给我们挡住各种风寒湿邪。第二题：正确答案是3⃣肺制造卫气，需要材料，那么这个材料就是气血。一个人要是气血不足，卫气就必然不足。气血跟全身，跟五脏，跟各种疾病的关系，气血是身体的命根子，脾胃是调理一切疾.病的基础。第三题：正确答案是1⃣身体里“瘤”的形成，就是肺管不住气，乱跑了。我们的气，本来它应该顺着经络，很有规律的运行，必须要“从”，但是肺气不足，管不住它，它乱窜，往不该去的地方跑，结果就造成本来应该充满正气的那些经络里面虚了，虚了就容易堵，正气不足的地方，风寒湿邪就容易霸占了，风寒湿邪堵塞了经络，堵了以后正气就更过不去，结果就形成肿瘤。 2025.9.28.知识回顾：中.医认为，人的身体里面，有一个东西叫做“神”。“神”是主宰我们生理活动的一个东西。中.医一般管它叫心神，道家叫它元神。其实很多的老年.病、慢性.病，它都不是真正的.病，它的本质，并不是坏事，而是元神调节的结果，是一种自我保护。道家甚至认为，元神才是我们人的本质，肉体只不过是个皮囊子，所以我们养生最重要的一个任务是养神。至于养神怎么养，第一个，还是健脾固肾。其次就是要保证通往神的气血通道不能堵。这些通道，中.医有个专门的称呼，叫做“窍”。“窍”越多，越通畅，那气血才能进得去，才能滋养心神。第一题：正确答案是3⃣人的一个自然反应，一想到那些酸味的东西，就会分泌唾液，这个事情我们自己控制不了。现代科学说，这是脊椎里面有一组特殊的神经，叫做植物神经，这些意识不能控制，本能的事情，都是植物神经在调节。中.医就叫它神，或者叫元神。这个神就是心，心就是神。第二题：正确答案是2⃣过去什么都没有，反而人是高兴的，现在什么都有了，幸福感反而不如以前了，其实就是心神受损，这个炎上的特性没有发挥出来的缘故。你看那些个长期失眠的人，很少有天天高高兴兴的，抑郁症的概率非常高，因为失眠对心神的损伤是最严重的。第三题：正确答案是1⃣通往神的气血通道不能堵，这些个通道，中.医有个专门的称呼，叫做“窍”。老百姓叫心眼。一个人很聪明，往往我们说这人心眼真多，说得文言一点，这人有颗七巧玲珑心。一个人以前很笨，忽然变得聪明，我们说他榆木脑袋终于开窍了。其实这些话都是来自于中.医，就是说你这些个“窍”越多，越通畅，那气血才能进得去，才能滋养心神。 2025.9.27.知识回顾：肝血和肝气有两个来源，一个是脾，一个是肾。用中.医的术语来讲，从脾运化进来的后天之气，和肾生发起来的先天之气，在肝这里，混合成了催动人体生命活动的混元真气，由肝把它生发出去，去发挥各种生理功.能。所以，脾和肾这两个，任何一个气血不足，功.能不全，都会影响到肝。那么想要养肝，首先要补肾健脾。除此之外，还有几个建议，第一个，是拉筋。木曰曲直，能曲能伸的，有弹性的东西都是肝管的，反过来，身上的零件弹性好，对肝气的舒展是非常有帮助的。第二个，穿衣服不要太紧，尤其是内衣。还有一个大家比较熟知的养肝护肝方法，拍打肝经。第一题：正确答案是2⃣肝血和肝气有两个来源，一个是脾，一个是肾。用中.医的术语来讲，从脾运化进来的后天之气，和肾生发起来的先天之气，在肝这里，混合成了催动人体生命活动的混元真气，由肝把它生发出去，去发挥各种生理功.能。所以，脾和肾这两个，任何一个虚了，气血不足，功.能不全，都会影响到肝。那么想要养肝，首先就要补肾、健脾。第二题：正确答案是2⃣一个直肠子的人，一点都不会隐忍，不会拐弯。其实在中.医看来，这本身就是一种病.态，肝不好，他的肝气抒发的太过了。第三题：正确答案是1⃣《黄帝内经》当中说“任其服”，就是我们对“服”，对内衣的讲究，是要“任”，“任”是放任，随便它去的意思。那这里“任”，就是衣服不要对身体有任何的束缚，要宽松，要放任身体自由自在。 2025.9.26.知识回顾：要想身体健康，我们身体里面的血管一定要畅通无阻，保证血液的正常流动。这里说到血管清理，肝脏的解毒功.能，这是西医说法。我们中.医认为，这是中.医的脾和肝，两个脏器功.能配合完成的。中.医的五脏跟西.医的器官，是两码事，实际上西医的肝脏分解垃圾的这个工作，在中.医看来，是属于脾的功.能，脾主运化，它是化的一部分。肝主疏泄是不包括这个的，疏泄，疏通管道，主要是管道里面那些东西，用现代医学的话说，比如动脉斑块，身上的一些个脓包、积水，往往可以用疏肝的方法来排除。第一题：正确答案是1⃣血里面运输的，不仅仅是正气，它还运输邪气。就是那些垃圾、毒素、细胞代谢产生的废物，也在血里面。血要把它们送到肝脏，肝脏把它们分解成可溶于水的物质，然后再通过血把它送到肾脏，顺着大小便排出去。肝的疏泄功.能是不是强大，每天的垃圾是不是能及时分解掉，就决定了你血液里面是不是干净的。要想身体健康，身体里的血管一定要畅通无阻。第二题：正确答案是2⃣人吃了很多肥甘厚腻的东西以后，比方说肥肉吃多了，往往会有一个现象，感觉胸口、喉咙这里堵得慌，吃东西没胃口，就跟有个东西挡在这一样。尤其是心里有愁事，压抑、郁闷的时候，特别容易出现这种感觉，古人形容这种现象叫“块垒”。这在中.医来讲，这是气走逆了，本来胃气应该是往下走，它倒着冲上来了，气血逆乱，顶得你吃不下东西。第三题：正确答案是3⃣那些长期心情压抑的人，他得癌症的几率就高。尤其是肝癌，十个肝癌有八个是总心情不好的，就是因为肝气郁结，疏泄能力不好导致的。 2025.9.25.知识回顾：当一些个营养不能正常运化，不能成为气血的时候，它就会变成邪气，变成导致我们生.病的一个因素。这也是脾虚所带来的问题中，比较重要的一类，比方说肾结石、胆结石、痛风和糖尿.病。脾虚的一个很严重的后果，叫做“变宝为废”。本来对我们身体来说好的东西，因为脾胃不好，运化不好，都变成了废物，甚至变成了毒素。这个问题，用中.医的话来讲，就是脾虚以后，食物里面的精华，不能运化成气血，就会变成湿邪。所以，一个脾虚的人是不能进补的，吃得越好，危害越大。第一题：正确答案是2⃣结石的形成，跟饮食不规律有关，不吃早饭的人容易得胆结石，因为胆汁，它在不断地分泌，不断地在胆囊里、胆管里积累。一个人如果长时间不吃饭，它会越来越浓，越浓就越容易形成结晶。所以很多医生告诉患者，少吃甜食，少吃肉类，其实都不是最根本的解决办法。预.防胆结石最好的方法就是按时吃饭，让胆汁能及时排出去，及时用上。第二题：正确答案是1⃣嘌呤，它是一种核苷酸，也是蛋白质的一种，它也是人体一种重要的能量和营养，在细胞的代谢，很多活性酶的合称过程中，起着重要的作用。那么一个痛风患者，他的毛病是嘌呤不能正常起到应该起的作用，用不了，利用率太低，所以他才会形成尿酸，才会积累在小关节上，才会形成痛风石。归根到底，还是一个运化不好，利用率太低，是一个脾虚的问题。第三题：正确答案是3⃣清代医学宗师黄元御，他给糖尿.病，那个时候他们不是叫糖尿.病，而是叫消渴症，黄元御总结消渴的根源，他归纳了八个字“土湿木郁，阳虚水寒”。其中，“土”指脾胃。脾胃在五行中属“土”，土湿，就是说脾胃虚弱，湿邪很重，这是糖尿.病最大的根源。“土”湿以后最先损伤的是“木”，“木”指的是肝，肝木本来它的功.能是疏泄，是升阳的。 2025.9.24.知识回顾：健康的小朋友，吃饭很香，脾也很好。脾能把他吃进去的饭给转化成能量，生产很多气血，小孩子精神头非常好，越长越大，越长越壮。但是脾胃不好的老年人，吃饭没胃口，大便，不是便秘就是便稀，甚至有的人，脸色都是发黄、发青的。中.医有一句话说，面黄者生，面青者死。就说正常人的脸色，不管他肤色白也好，黑也好，一定是透着红的。红扑扑的脸蛋才健康，发黄发青，都是脾胃不好的表现，这叫五谷之精微不能上浮于面。就是说一个人脾胃不好之后，营养吸收不好，气血不足，送不到脸上来，所以没有血色。第一题：正确答案是3⃣中.医所说的气血不足，其实用现代的话说，就是缺乏营养。第二题：正确答案是1⃣古代的中.医有一句话讲，面黄者生，面青者死。就说正常人的脸色，不管他肤色白也好，黑也好，一定是透着红的。红扑扑的脸蛋才健康，发黄发青，都是脾胃不好的表现。我们说这叫五谷之精微不能上浮于面，就是说你脾胃不好之后，营养吸收不好，气血不足，送不到脸上来，所以没有血色。第三题：正确答案是3⃣心脑血管.病的人群，血液里面垃圾太多，血管硬化了，主要责任在肝，肝主疏泄，管血管的疏通。肝气不足，血管疏通不了，就容易积累垃圾，就要得心脑血管.病。但是，肝的“气”是从脾胃来的。 2025.9.23@知识回顾：脾胃的重要性，一切都要归于气血来谈。人活一口气，有气人就活，没气人就要死，气旺人就健康，气衰人就容易生.病，所有的，一切的生老病.死这些身体的变化，本质上都是气的变化。而气，它来源于脾胃。脾胃吃进来东西，顺利地给我们运化成气，我们才有可能气血充足。一个人脾胃好的人，吃进来的东西，有营养的东西，都会被运化成气血，健壮我们的肌肉。第一题：正确答案是3⃣古人总结五脏的功.能，分别是木曰曲直，火曰炎上，金曰从革，水曰润下和土爰稼穑。最后这个土就是脾，土爰稼穑。古代中国，农业是立国之本，全国百分之九十多的人都是农民。土爰稼穑，用种庄稼、收庄稼，来形容脾胃，这实际上就告诉了我们两个信息，一个是它的作用，脾胃是负责供应我们身体营养的，一个是它的重要性，脾胃不好的人，是活不成的。第二题：正确答案是2⃣女同志，月经量非常大，止不住，一天换七八片，甚至更多的卫生巾，全都湿透，而且七八天，甚至十来天都还哩哩啦啦的不干净。这就是统血的功.能不行，收不住了。这种情况在中.医里叫做崩漏，很多大夫用阿胶、三七之类的止血、补血的东西来调理，没几个能调理好的，实际上这种问题，就是要健脾，这是脾的统血功.能不好造成的。第三题：正确答案是2⃣脾主肉，就是说脾胃好的人，他就会长肉。注意我们这里说的，不是肥肉，而是肌肉、瘦肉。中.医里管肥肉不叫肉，而是叫“膏”。就说一个人脾胃好，他就不会长膏，只长肉。因为脾胃好的人，吃进来的东西，有营养的东西，都会被运化成气血，健壮我们的肌肉。而脾胃不好的人，他吃进来的好东西，都不能运化，会变成湿邪，肥肉是湿邪积累起来的。 2025.9.22.知识回顾：要学习中.医，一个核心的东西，叫做一个中心，两个基本点。一个中心，它叫做气血。中.医所有的理论，所有的方法，都是围绕着气血来展开的。两个基本点，一个是足，就是你的气血要足够多，要旺盛。另一个是通，人的气血是在不断运行的，它必须要通畅，哪里不通，哪里就有.病。一个中心，是以气血为中心，两个基本点，就是气血充足、气血通畅。只要做到了气血足，气血通，人就基本不会有.病，就会比较健康。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣要学习中.医，一个核心的东西，叫做一个中心，两个基本点。一个中心，它叫做气血。中.医所有的理论，所有的方法，都是围绕着气血来展开的。两个基本点，一个是足，就是你的气血要足够多，要旺盛。另一个是通，人的气血是在不断运行的，它必须要通畅，哪里不通，哪里就有病.。重复一下，一个中心，是以气血为中心，两个基本点，就是气血充足、气血通畅。第二题：正确答案是3⃣中.医说的血，跟现代医学说的血，是一样的，不小心割破了手，会流血，就是这个血。那么血，它是一个运输工具。除了运输之外，它是没有其他功.能的。中.医讲，人体所有的功.能，都是气来推动，而血的功.能，是运输气。西.医说，人所有的营养，以及体内产生的各种垃圾，都需要血来运输。第三题：正确答案是3⃣我们体内五脏，它们可以对应五行这个分类法。具体怎么对应的，脾属土，肝属木，心属火，肺属金，肾属水。 2025.9.21.知识回顾：安国药.材市场：中心街区以合伙经营为主，大商户专注于单一品种的药.材，低价的草根树皮类药.材供应量大。“三七参茸街”上，道地宁夏枸杞与普通枸杞在价格和特性上差异显著，商户均明码标价。短街则专门介绍销售冬虫夏草、牛黄等珍稀药.材，其中牛黄价格涨幅尤为惊人，此外还有店铺销售香料及不常见的药.用昆虫晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣药.材市场的中心，前后左右，全是药.材店。安国有个很有意思的现象，那些买卖做得大的，往往都是只做一个品种的，比如说做黄连的就专做黄连，做山.药的就专做山.药，别的品种不做。所以，这一个店里有好多，几十个品种的这种，要么就是小买卖，拿的是二手货。第二题：正确答案是1⃣豪猪，它的刺有解毒、止痛的能力。第三题：正确答案是3⃣心脏在中.医里叫做心包，心宫，它是心神居住的地方，它要代心行令，代心受邪，就是说它跟心神的关联是极其密切的。你心灵，心神，不得逍遥，整天思想压力那么大，心脏等于是天天在受郁闷，伤心，恐惧的影响，心脏每天受这么多虚邪的侵害。 2025.9.20.知识回顾：安国之所以能被誉为“第一药.都”，并拥有历史最悠久的药.材市场，其基础条件之一便是深厚的药.王信仰。两千年的文化底蕴与传承，使安国在全国中药材领域中，已经成为了一个中流砥柱一样的，绕不开的地方。安国药.材之所以优于其他地区，敢于宣称“草到安国方成.药，药.经祁州始生香”，其缘由可归结为两点：首先，安国拥有两千年的悠久历史，期间无数药.工潜心钻研各种炮制工艺，积累了丰富的经验与技艺。其次，安国对药.王的虔诚信仰，激励着安国人民秉持诚信，减少造假及其他出格行为。第一题：正确答案是1⃣安国药.王庙是全国唯一一座有药王墓的药.王庙。我们平时一说到药.王，往往首先想到的是孙思邈，或者李时珍，那都是民间尊奉的药.王，咱安国的药.王邳彤，是唯一得到了皇帝册封，官方认可的药.王。这个封号是宋朝的第二个皇帝，宋太宗赵光义册封的。第二题：正确答案是2⃣明朝的朱棣很有能力，他在位期间，不管文化还是国力，都达到了一个顶峰。中国老百姓都知道郑和下西洋，那就是在永乐帝的支持下进行的。国家富裕，老百姓也有钱，安国药.市，就在这个时期得到了极大的发展，规模扩大了很多倍，来来往往的药.商们赚到了大钱，就非常感谢药.王的保佑，所以，捐款重建了药.王庙。第三题：正确答案是3⃣《黄帝内经》中有一句话，这句话叫：“高下不相慕”。地位高的人，不羡慕低的，地位低的人，也不用去羡慕高的，就像大鹏和小鸟，互相不羡慕，不去追求对方的生命状态，只有达到这样的心境，才可以获得逍遥。 2025.9.19.知识回顾：栏目更名为“祁草寻真”，这个名字代表着，我们立足于安国药.材大市场，讲真的中.医知识，做真的食疗产品。里的祁字，代表河北省安国市，古代，安国曾经用过一个名字叫祁州，所以它简称“祁”。中国的四大药.都：河北安国、安徽亳州、江西樟树，河南禹州。只有安国，是千年以来一脉相承，最具有文化沉淀的，到今天的交易量也是数一数二的，名副其实的中.药材之都。安国药.材市场最早可以追溯到宋朝。即便是宋朝的时候，规模也还比较小，它是到了明朝中期，才开始大兴起来。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣中国有四大药.都的说法，四大药.都，是河北安国、安徽亳州、江西樟树，河南禹州。只有安国，是千年以来一脉相承，最具有文化沉淀的，到今天的交易量也是数一数二的，名副其实的中.药.材之都。安国药.材市场最早可以追溯到宋朝，宋朝，是有据可考的，再往前就没有证据，只是传说。即便是宋朝的时候，规模也还比较小，它是到了明朝中期，才开始大兴起来。第二题：正确答案是2⃣安客堂通道的两边，一边9根，一共是十八根柱子，柱子上写的是外地商帮的名字。注意这个就不是商号，而是商帮，一个名字代表着一个很多商人组成的商帮。这个地方的人，大家因为老乡的关系，出门在外，互相照顾，结成了商会。在当时的安国，这种商会可以说是多如牛毛，这些柱子上留下名字的，是其中最大，最著名的十三个外地商帮，合称叫“十三帮”。第三题：正确答案是2⃣讲座当中提到，庄子 “逍遥游” 中鲲化鹏的故事中，有条叫做鲲的鱼，想要变成一只鸟，于是他就成功地变了。我们要向这条鱼学习，要有想法，打破固有观念的束缚，敢想敢做，这是走向逍遥的第一步。 2025.9.18.知识回顾：中.医想要在现代生存下去，而且还想要获得好的，健康的发展，必须摆正自己的位置，一定不能在急性.病调理方面，去跟西医竞争，而是必须在慢性.病调理中，才能发挥自己的优势。中.医说到底，其实是一种健康的生活方式。通过饮食养生的方法，是中.医健康饮食的一部分。因为我们的产品主要是立足于安国，安国在古代的名字叫祁州。就是说，我们在祁州这个大市场上，去选好的好材料，来为大家制作产品。所以，栏目的名字，也跟着改成祁草寻真，我们用真材实料，做真的好产品。 2025.9.17.知识回顾：如果我们的系统微血管出现了瘀堵，发生微循环障碍，那么它相应的组织器官就会出现一系列的问题。可以说，一切的疾.病，都跟血液瘀堵有关，所以，现代医学有个说法，说血管瘀堵是百病之源。从中.医角度来讲，气滞血瘀也是人体机能失衡，导致外邪从生的重要原因。想要改善这些微循环问题，就需要通瘀，给身体里面的瘀堵给一一通开，调开。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣有一个数据显示，心脑血管问题导致的猝死，占所有老年人猝死当中的90%以上，可以说是老年人真正的头号杀手，比什么癌症之类的，任何疾.病都要多，都要凶猛。第二题：正确答案是3⃣树老根先死，人老脚先衰，一个人衰老，往往先从手和脚开始。包括糖尿病人的坏疽，一般都是发生在脚上，就是因为脚上，湿邪瘀堵会比较重。中.医讲寒湿趋下，那些湿邪和垃圾，都会沉到脚上去。所以我们的脚，是血管瘀堵的重灾区。第三题：正确答案是2⃣在现实生活中，心脏.病发作前什么症状也没有，整个人和没事人似的，所以就被大多数人所忽略，只到有一天突然爆发，这个时候，因为患者的忽视，往往想抢救就很困难。医学上管这种问题，叫“隐匿性心脏.病”。 2025.9.16.知识回顾：针对心脑血管.病突发的问题，所有的中老年人，40岁以上的人，一定要提前作足了准备，无论是饮食上、还是生活习惯上，我们都要做出一些改变才可以。首先，在生活上，有心脑血管问题的朋友，最好在睡觉之前，准备三样东西，半杯水，一片阿司匹林和一瓶硝酸甘油。其次，在清晨起床时，为了避免心梗脑梗意外发生，改变体位时，尽量要慢，要让身体适应气血瘀堵的环境。在饮食方面，平时需要多注意清淡饮食，服用一些抗氧化剂比较高的食物，有助于降低血液里面的自由基，减少血液垃圾，也就是中.医所说的湿邪。第一题：正确答案是3⃣在清晨，为了避免心梗脑梗意外发生，我们在起床的时候，注意，动作一定要慢，从起床到离开床做到3个30秒。也就是早上要起床的时候，我们先躺在床上，睁开眼睛，花三十秒动动手、动动脚。三十秒过后，再慢慢起身，在床沿坐上三十秒，同样动动手、动动脚。第二题：正确答案是2⃣在饮食方面，有心脑血管问题的人，平时需要多注意清淡的饮食，服用一些抗氧化剂比较高的食物，像是茄子，里面富含丰富的原花青素和辅酶Q10；葡萄，里面含有白黎芦醇；西红柿，里面含有的番茄红素这都是比较好的抗氧化剂，有助于降低血液里面的自由基，减少血液垃圾，也就是中.医所说的湿邪。第三题：正确答案是1⃣心脑血管.病问题的根在寒湿，湿久成浊，浊久成痰，痰瘀堵在了血管，导致了心脑血.病狭窄了。所以，想要从根本上调理心脑血管问题，一定要从寒湿调起，一定要以热去散寒。 2025.9.15.知识回顾：针对慢性.病和老年.病，想要从根本上调理，这需要较长的周期，所以在应用的时候，需要采用更平和的药.物来组方子，即便遇到偏性比较大的药.物，结合现代工艺，让它的毒副作用减到最低。藏族人，生活在海拔4000多米的高原上，喝的是酥油茶，吃的是大油大肉，都是非常油腻的东西，但与此同时，藏族人心脑血管疾.病的发.病率非常低。实际上这要归功于藏族的传统医学，在藏人在严酷的自然环境和人们的饮食环境之间，总结出来有效降心脑血管疾.病发病率的中西.医结合的组方。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣关于中西.医结合的组方思路，早在民国时期，就有一位中.医大家叫张锡纯，它就把西.药通过中.医的辨.药方式，进行了重新归类，然后组成了不少有名的西.药中用的新方子，取得了很好的效果，最终，人家也成了中.医的一代宗师大家。第二题：正确答案是1⃣由于长期的缺氧，有很多人脸色都是铁青色的，嘴唇是紫色的，眼睛通红通红的，这在医学上有个术语，叫“紫绀”。是很危险的信号，是身体极度缺氧的表现，常常预示着着很严重的呼吸系统疾.病，比如说阻塞性肺气肿、支气管阻塞、心衰、窄缩性心包炎什么的。第三题：正确答案是1⃣50年代初，新中国刚刚成立，百废待兴，边疆还不稳定，医疗资源极度馈乏，就是藏民同胞们采集着沙棘果，一盆一盆的给军队送来，靠着每天吃这种荒漠中特产的神奇果子，一点一点的把士兵的体质给纠正过来的。大部分人通过坚持每天吃沙棘，在一个月内适应高原气候，消除紫绀现象，转危为安。 2025.9.14.知识回顾：支架的作用是疏通血管，但这个疏通只是暂时性的。所以支架下上以后，抗凝血的药.物该吃还是要吃，与此同时，因为支架本身并不像是血管具备自洁能力，它没有自洁能力。所以，反而比正常人更容易出现血栓和血管狭窄，这是支架的非常常见的副作用。支架不是说想下就能下的，是万不得已的情况下的一种应急手段，而不是一种治.疗手段。所以，一般临床上，血管堵塞超过75%的患者，大夫才会要求他下支架。第一题：正确答案是1⃣正是因为有冠状系统的通畅，才让我们的心脏，几十年如一日，健健康康的跳动。保证我们人体的生命机能是正常的，健康的。所以，冠状动脉通畅与否，就成了我们生命健康，心脑血管系统健康的重要标志。一旦冠状动脉堵了，这个人的生命，就背上了一个随时有可能爆炸的炸药包。所以冠状动脉又被称为“心脏的生命通道”。第二题：正确答案是3⃣支架，它的主要作用就是疏通血管。因为它本身进入我们身体里面还有一定的副作用，很容易导致身体出现其它的问题，所以支架不是想下就能下的，是万不得已的情况下的一种应急手段，而不是一种治.疗手段。所以，一般临床上给患者下支架，都有一定的标准，一般来讲血管堵塞超过75%的患者，大夫才会要求他下支架。第三题：正确答案是1⃣目前临床应用的支架主要有两种，第一种，就是纯金属支架，我们也管叫一代支架，一代支架研发的难点是如何把它做的既有韧性又要足够硬。二代支架，是通过一些高分子的材料给镀到金属支架的表面上，像镀金一样，给镀上均匀的一层药.物。 2025.9.13.知识回顾：]如果心脏.病前期有症状的话，这算是不幸中的万幸。因为超过一半以上的心脏.病患者，在发病.前的1个月内，是没有症状的。很多患者往往是出现重大症状的时候，到了医院之后，经过仪器的检测，才确诊的，已经晚了，损失已经造成了。有一个症状，是心脏.病患者在发.病前一个月，基本都有的一个症状，这个其实可以作为心脏.病的一个重要诊断指标之一，就是失眠。绝大多数心脏.病患者在发.病前的一个月内，都会出现失眠，或者失眠加重的症状，尤其是女性患者，更加突出。第一题：正确答案是3⃣想要给心脏减负，少吃一点油腻的东西，并争取把这些肥油给减掉。这样对于心脏的动力恢复，才会有特别大的帮助。第二题：正确答案是3⃣心脏.病患者在发.病前一个月，基本都有的一个症状，这个其实可以作为心脏.病的一个重要诊断指标之一，就是失眠。绝大多数心脏.病患者在发.病前的一个月内，都会出现失眠，或者失眠加重的症状，尤其是女性患者，更加突出。第三题：正确答案是1⃣心脑血管.病的根在寒湿，寒湿邪气在我们的身体里没有及时清除掉，导致湿久成浊，浊久成痰，痰久成瘀，把血管瘀堵了，高血压、高血脂、动脉硬化，就在这湿寒之中，生出来的。 2025.9.12.知识回顾：中.医，早在2000多年以前就把对老年痴呆进行了分型，有髓海不足导致的，用今天的话说是脑萎缩，针对这种情况需要我们补肾益肾来论治。有痰迷心窍型的，也就是瘀堵导致的，需要我们从化痰开窍，活血化瘀、疏经活络方面来进行论治。另外，中.医古人，非常早的就注意到睡眠和早期的老年痴呆也有密切的关系。失眠健忘，经常睡眠不好的人，往往它的大脑功.能也是逐渐变差的。想要改善老年痴呆，一方面得从生活中入手，我们要保持充足的睡眠，还要保持血管血液的畅通，让营养能进去，让垃圾能排出来。第一题：正确答案是3⃣19世纪，有一位德国医生阿洛伊斯·阿尔茨海默，对一个老年痴呆患者的脑组织进行切片，放在显微镜下放大，发现了老年痴呆的脑组织，存在着大量的瘀堵废物，这些瘀堵废物在今天叫作β淀粉样蛋白。整个现代医学对于老年痴呆的认识，都是基于这位德国医生的发现，所以在西方，老年痴呆.病的名字，就以这位医生的姓阿尔茨海默来命名，阿尔茨海默症。第二题：正确答案是1⃣在睡眠的过程中，我们身体一方面会分泌一些排毒因子，会对大脑里面的污垢湿邪进行清扫，把里面的垃圾毒素都清理出来。另一方面会分泌一些修复因子，诸如生长激素之类的物质，对大脑的损伤进行修复。所以睡眠好的人，它得老年痴呆的概率就要低很多。而一个老年痴呆患者，最早就是从失眠、健忘开始的。 第三题：正确答案是1⃣老年痴呆甭管是肾不能生髓导致的，还是痰浊瘀堵导致的，最终影响到的还是我们的神，我们的心神，可以说是人体最后的阵地。气血不足的时候，最优先供应的，最优先保护的，就是心神。 2025.9.11.知识回顾：调理高血压，一定要用热.药，这是根本的大方向。人参须子，这是大热的东西。人参的药.理作用，中.医讲，拔肾水以助肝阳。它把肾气调动起来给到肝，让肝的疏泄能力大大增强，能够帮助我们更好地去疏通管道，那么一段时间之后，管道通开，它自然的血压就降下来了。凉.药降压和热.药降压，凉.药是通过药.的作用直接疏通血管来降压的，热.药，是通过调好身体自己的疏通能力，让血管变得干净，用这个来降压的，这样来的更稳当，更长久的。 [庆祝][庆祝][庆祝]晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣高血压，一定是身体里面很重要的地方堵了，才会做出这种调节。因为心脏使劲跳，加压，对心脏会造成一定的损伤。这个调节，现代医学说，这是植物神经的调节作用，中.医讲是元神。第二题：正确答案是2⃣不会。如果肾里面只是小小的堵塞了一点，是不会引起高血压的，只有堵塞到一定程度，严重到危及生命的时候，身体才会不惜给心脏加压来救它，导致高血压。甚至心脏本身的供血出问题的时候，也会引起高血压。我们的元神，是哪里出现了要命的问题，危及生命，它就认为是哪里更重要。第三题：正确答案是1⃣调理高血压，一定要用热.药，这是根本的大方向。凉.药降压和热.药降压，说白了，凉.药是通过药.的作用直接疏通血管来降压的，热.药，是通过调好身体自己的疏通能力，让血管变得干净，用这个来降压的。更稳当，更长久的，还是热.药降压。 2025.9.10.知识回顾：真正要从根子上解决心脑血管.病，其实健脾很重要，它是绕不过去的一环，脾胃强大，是身体健康的基础。在脾虚的情况下，湿邪开始积累，越来越多，在血管里面，浓度达到一定程度，就成了浊。这些油脂，它会随着温度的变化而变化的，温度越低，它的流动性就越不好。中.医讲寒主凝滞，寒邪可以让湿邪凝固成痰瘀，加重它的危害，天一冷，心脑血管.病的患者都会加重。所以，在心脑血管.病的调理当中，热的作.用很重要。血管里堵着的那些斑块、血栓，在温度提高以后，它就变得有流动性，就容易被分解掉。第一题：正确答案是1⃣我们的古人，在很早以前，就给我们确立了养生和治.病的比例问题，认为一个病.真正想要变好，就需要三七治，七分养。尤其是我们身上的这些慢性.病，老年.病，更要注重养，养的比重，甚至可以达到一分治，九分养。第二题：正确答案是2⃣中.医讲寒主凝滞，寒邪可以让湿邪凝固成痰瘀，加重它的危害，而且在痰瘀形成以后，再受寒邪的话，那寒主收引，寒邪会导致毛细血管收缩，让本来就被痰瘀堵住的。仅剩下一点缝隙可以过血的血管，它一收缩，就把那一点缝给收没了。所以，到天一冷，心脑血管.病的患者都会加重。第三题：正确答案是1⃣从现代营养学上来讲，地龙蛋白对我们身体里面的细胞，能够起到损伤修复的用处。 2025.9.9.知识回顾：温度提升起来，血管里的那些斑块、血栓，已经成型的痰瘀，在温度比较高的情况下，它会变得变软一点，流动性好一点。少吃坏油，保持身体的温度，可以把让坏油变的稀一点，变得接近好油，或者让它溶解起来更容易一些。但这个坏油，它光是溶解了，还是不够的，还要彻底清除掉，身体要把它分解成可溶于水的东西，把它排出去。蚓激酶和辅酶Q10，它们能够把这些垃圾斑块，清理出去。好油的作用，是把它稀释，但不能排出去，这两种酶，是真正能把它排出体外的好东西。第一题：正确答案是1⃣少吃坏油，保持身体的温度，可以把让坏油变的稀一点，变得接近好油，或者让它溶解起来更容易一些。但这个坏油，它光是溶解了，还是不够的，还要彻底清除掉，身体要把它分解成可溶于水的东西，把它排出去。蚓激酶和辅酶Q10，它们能够把这些垃圾斑块，清理出去。好油的作用，是把它稀释，但是不能排出去，这两种酶，是真正能把它排出体外的好东西。第二题：正确答案是3⃣一般来说，辅酶Q10的食用，每天要达到300毫克以上，才会有明显的效果。第三题：正确答案是3⃣全身的细胞，大部分都无法修复。我们医学上说的，所谓的修复细胞，其实是用了新陈代谢的力量，让新生的细胞，逐渐代替那些衰老的、不完整的细胞。这是为什么中.医开.药，西.医补充营养，凡是对慢性.病的调理，都是以四个月为一个周期的原因。因为四个月，是一个细胞代谢周期。只有满足四个月的时间，才有可能把病.变的、坏死的细胞全部替换掉。 2025.9.8.知识回顾：好油和坏油会因为温度不一样，而发生变化。温度越低，油的流动性越差，它堵塞血管的可能性就越高，这就是中.医讲的寒主凝滞的特点。体温越低，血液就越容易粘稠，越容易形成斑块。想疏通血管，溶化痰瘀，从根本上调理心脑血管.病，首先提升身体内部的温度很重要。身体的基础体温高，血管里的斑块血栓就化得快。第一题：正确答案是3⃣我们的血管，它是湿邪积累成痰瘀，把血管给堵了。那么从现代医学上来讲，湿邪，其实就是血液垃圾，这些血液垃圾它其实主要是脂质代谢物构成的，用通俗的话来讲，就是油。血管里那些垃圾，都是油。第二题：正确答案是1⃣油，可以分成两种，一种是固体的，一种是液体的。我们血管里面堵着的那些油，是固体的。固体的油，才会堵塞我们的血管。而液体的油，它不仅不会堵塞血管，反而它可以溶解那些固体的油。液体的油，科学上叫它高密度胆固醇，或者叫高密度脂蛋白；固体的油，就是低密度，它俩加起来的总和，就是总胆固醇。第三题：正确答案是2⃣好油和坏油，它的分别不是那么明显。液体的就好，固体的就不好，它会堵塞血管。但这个固体和液体，它是可以互相转化的，它会因为温度不一样，而发生变化。温度越低，油的流动性越差，它堵塞血管的可能性就越高。其实这就是中.医所讲的，寒主凝滞的特点，身体越热乎，血管就越不容易堵，体温越低，血液就越容易粘稠，越容易形成斑块。 2025.9.7.知识回顾：我们身体的健康与否，实现少生.病，不生.病的关键，全靠身体里面的气血。我们身体百骸，五脏六腑，十二正经，八大奇脉，全靠气血的濡养，才能顺利的运转。而气血的运行一旦出现阻滞，气血运不过去，滋养不了相应部位的器官、组织和细胞。里面代谢的垃圾，也就是中.医说的湿邪，又出不来，那么人就要生.病。很多人许多的中老年问题，迟迟得不到解决的原因，就是血液不通畅导致的。第一题：正确答案是2⃣不正确。许多人认为，血液通畅只与心脑血管疾.病有关系，这是不对的，像是动脉硬化的问题，它的确经常出现在我们的颈动脉和冠状动脉上面，让很多朋友误以为只有这两个地方有，别的地方没有。实际上不是的，既然这两个地方的血管能够出现动脉硬化的问题，那么其它地方也同样能出现动脉硬化和血管狭窄。第二题：正确答案是3⃣肾功.能检测当中，往往以肌酣的标准来判定肾功能的好坏。一般在肾损伤到50-60%以上，血液当中肌酣的水平就开始上升了。这也是为什么很多肾.病患者，提肌酣有点谈虎色变的意思，因为一旦这个指标高上去，往往意味着肾.病已经来到三期，不好治了。有些患者，可能都出现了肾脏的萎缩。第三题：正确答案是1⃣一提到股骨头坏死，许多人都以为是骨头.病，其实不全对的。股骨头坏死，它的发病原因，有这么两种，一种是因为受过伤，或者是钙，胶原蛋白，这一类的营养缺乏，这个骨头本身的问题，需要我们针对骨头去调理，论治。还有一种，是给股骨头供血的血管堵了，因为长期缺血，那些营养送不过来，它才坏死的。 2025.9.6.知识回顾：中.医讲三分治，七分养，我们很多疾.病，尤其是那些慢性.病，总也治不好，是不重视养导致的。治，解决的是症状层面的问题，而养，效果来的慢一些，但解决的是根本的问题，是长治久安的问题。所以，一个病.日常的养护是比仅仅去治要更重要的。现在的医生开方用.药如果没有效果，医生的医术水平是一个原因，用药.量太小也是一个原因，患者平时用.药也要注意中.药的用量标准。第一题：正确答案是2⃣《黄帝内经》主要是讲理论的，里面连药方子都没有几个，全都是理论。《伤寒论》是汉朝的张仲景写的，是讲方法的，记载了大量的药.方，讲脉象，讲病理，教我们怎么给别人治.病的。这两本书，虽然不是一个人写的，但可以作为一套，一本理论，一本实践。第二题：正确答案是1⃣一服药的基本量决定了它用多少药材。《伤寒论》里面记载的药.方，一般药.材的基本用量是三两。伤寒论是汉朝的张仲景写的，按照中国度量衡研究中心给出的数据，汉朝的一两，约等于现在的15克，那么张仲景的这个三两，就是现在的四十多克。第三题：正确答案是1⃣正确。现代营养素的补充，也是讲究一个用量的。很多时候我们吃一些产品，中.药方子也好，营养素的补充剂也好，很多时候不管用，未必是吃得不对，也不一定是那个产品不好，很有可能是因为吃少了。 2025.9.5.知识回顾：对于心脑血管.病的患者来讲，其用人参须子，最大的好处还是它热。中.医讲寒主凝滞，我们血管里的斑块、垃圾，遇热变成液体，遇冷变成固体。那么我们体内，虽然温差不可能有那么大，再热也不足以让它全都变成液体，但是毕竟热一点，它的流动性就会好一点，堵住血管的可能性，也就小一点。]流动性好了，血就更方便把它送到肝脏去分解，变成可溶于水的物质，最后通过肾脏排出去，每天多排一点。热，也是帮助分解垃圾的速度更快一点的，非常有效的方法。第一题：正确答案是1⃣据记载，受檀香刑之后活的时间最长的记录是一个多月。这一个月的时间里，犯人无法吃任何东西，不光不能吃饭，而且犯人身体里面被严重破坏，几乎所有的器官都被挤压得移位了，他活这么久，靠的就是参汤。一个身体遭受了极致摧残的人，光靠一天几口参汤就能吊住一口气。这说明两个问题，第一，说明人参，有卓越的“补气”和“提气”功.能，另一个，就是人参可以把人体储存的能量，尽最大可能地调动出来。第二题：正确答案是1⃣人参须子，我们从营养学角度分析它，它山参甙的含量比主根要高三倍多。这种山参甙的主要作用是可以助睡眠、生津解渴，就是说它可以滋阴降火，可以对血管里的垃圾起到清理作用。第三题：正确答案是2⃣对于心脑血管.病的患者来讲，其用人参须子，最大的好处还是它热。中.医讲寒主凝滞，我们血管里的斑块、垃圾，有点像是用肥猪肉熬出来的油，遇热变成液体，遇冷变成固体。那么我们体内，虽然温差不可能有那么大，再热也不足以让它全都变成液体，但是毕竟热一点，它的流动性就会好一点，堵住血管的可能性，也就小一点。 2025.9.4.知识回顾：基本上所有的心脑血管问题，都是缺氧直接或者间接造成的。从最简单的高血脂，轻微的高血压，到最严重的心梗、脑梗、脑溢血，这些突发的心脑血管.病基本上都是缺氧造成的。氧本来是血带过去的，血过不去，就是氧过不去。归根到底，直接导致心肌、脑细胞和神经坏死，导致心梗和脑梗的原因是缺氧。所以，中老年人，尤其是已经有了高血脂、高血压，甚至心脏已经有心慌、心悸和心绞痛的人群，一定要注意身体的抗缺氧能力。第一题：正确答案是1⃣我们血管里面的血红蛋白，发生了氧化损伤之后，它变成了血液垃圾，也就是中.医所说的湿邪。其实现代医学所说的抗氧化能力，就是中.医讲的祛湿能力。第二题：正确答案是1⃣中老年人，尤其是已经有了高血脂、高血压，甚至心脏已经有心慌、心悸、心绞痛的人，一定要注意身体的抗缺氧能力。一方面，不要到缺氧的地方去，不要做缺氧的运动，另一方面，一定要适当地服用一些抗缺氧的东西，像红景天、三七，这都是很好的抗缺氧药.材。第三题：正确答案是2⃣人参，它里面含有一百多种对人体有益的成分，其中有一些挥发油，可以提高血红蛋白的携氧能力。 2025.9.3.知识回顾：辅酶，相当于是酶的助手，辅酶Q10，就是这样一种营养，是酶的助手。那么，具体来说，它最主要的作用有两个。一个是辅助细胞更好的获取营养；它的另外一个作用，就是抗氧化，尤其是对于脂肪类的过氧化物，抵抗能力非常强大。这么多的过氧化物，对血管损伤最大的是脂质代谢物，也就是油。所以，对于心脑血管.病的患者，营养学的建议是，正常饮食，注意增加辅酶 Q10的摄入。在众多的抗氧化剂中，辅酶 Q10是专门针对脂肪类垃圾的，它是人体维持血管干净的重要抗氧化剂。第一题：正确答案是1⃣从现代营养的角度来分析，茄子里面有丰富的原花青素和辅酶Q10。原花青素，在各种茄子当中都比较常见，但是辅酶Q10不一样，要挑茄子，青花的、黄色的里面都没有，只有在紫色茄子当中，含量高。第二题：正确答案是2⃣辅酶Q10，因为我们身体每一个细胞里都有一点，不过最多的，还是心脏和大脑。随着年龄的增加，辅酶Q10的含量是逐年降低的。通常情况下，人体20岁时，体内的辅酶Q10会达到巅峰，此后会逐年降低，到了50岁时，我们体内的辅酶q10数量会比20岁时减少50%，到了70岁时则要减少60%。第三题：正确答案是2⃣在众多的抗氧化剂中，辅酶 Q10是专门针对脂肪类垃圾的。体内辅酶 Q10充足的人，他的血红蛋白就不会受到脂肪类过氧化物的损伤，他的血液就会始终保持干净，血里没有垃圾，也就不会产生沉积，就不容易形成动脉硬化，它是人体维持血管干净的重要抗氧化剂。 2025.9.2.知识回顾：氧化损伤，就像是一场赛跑，人体内究竟是氧化快，还是新陈代谢的修复快，决定了你血液是不是干净的，决定了你的病.是越来越轻，还是越来越重。茄子提取物，里面含有大量的辅酶Q10，可以让氧化损伤变慢，它是一种强大的抗氧化剂。地龙蛋白，它是强力修复，让细胞的再生能力加强，提高血液的运输能力，那么就可以减少身体里面细胞、组织和器官，出现因缺氧导致的萎缩和坏死。对于已经发生了萎缩的细胞、组织和器官，只要程度不是很严重，也可以逐渐恢复。第一题：正确答案是3⃣补充抗氧化剂，可以让氧化损伤的速度降低。比较常见的抗氧化剂，像维生素C，维生素E，维生素A，微量元素硒，镁，还有些个比方说花青素，虾青素，包括辅酶Q10。第二题：正确答案是3⃣中.医讲，脾虚导致气血亏虚，气血亏虚之后，最容易受损的：一个是肾精，一个是元神。肾精受损的表现是，身体里的津液缺乏，有的人表现为口干口苦，眼干眼涩，甚至浑身干燥，也有的人，骨头里面津液不足，骨髓不足，表现为骨质疏松。那么元神受损以后，失眠健忘，严重的时候人变得痴痴呆呆的，行动迟缓，思维迟钝。用现代医学的说法，这就是脑萎缩的表现。 第三题：正确答案是1⃣血红蛋白的氧化损伤，所造成的湿邪，最关键的，还是它所带来的心脑血管堵塞的问题。 2025.9.1.知识回顾：血液的主要功.能是运输，运输营养、免疫细胞等有益物质及排出有害物质，这一运输功.能由中医所说的 “脾主运化” 中的 “运” 来管理。血红蛋白承担具体运输工作，其与营养和氧气结合的过程为氧化反应，将其交付给细胞的过程为还原反应，这一过程是细胞代谢的根本。过氧化物，也就是中.医所说的湿邪，会攻击血红蛋白，使其失去运输能力，从而导致脾虚，而脾虚与湿重会形成恶性循环。氧化损伤是多种慢性.病的根源，白内障、飞蚊症、玻璃体浑浊等问题的产生，都与氧化损伤相关。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣现代医学分析，血的成分主要是水，然后在水里有很多特殊的负责运输的细胞，老百姓管它叫红细胞，医学上的专业名词，叫血红蛋白。第二题：正确答案是1⃣血红蛋白在肺泡中与氧气结合的过程，我们管它叫氧化反应。氧化反应顺利，在肺泡里装好车，血红蛋白开始顺着肺动脉跑，跑到需要氧的地方去。第三题：正确答案是3⃣现代医学所说的过氧化物，其实就是中医.里说的湿邪。