纵横户外10月嵖岈山-小东江-高椅岭-马皇丘大峡谷-莽山-黄姚古镇-遇龙河-鹿寨-涠洲岛-八角寨-渠洋湖等22日游

丫丫♥️纵横旅游

出行日期：10月8日—29日

第1天：沈阳～天津

天津旅游核心亮点：

· 万国建筑博览会： 五大道、意式风情区的洋楼讲述着近代历史。

· 独特的人文风情： 天津人幽默豁达， “哏儿都”称号名副其实，相声文化深入骨髓。

· 美食天堂： 从精致的“天津菜”到街头的“煎饼果子”，吃货不容错过。

· 海河璀璨夜景： 海河穿城而过，桥梁各具特色，夜晚的灯光秀美轮美奂。

第2天：天津～许昌

许昌，又称“莲城”，是三国文化的重要发源地之一，有“魏都”之称。

许昌胖东来逛吃逛吃

美食推荐：

· 许昌烩面： 不同于郑州烩面，自有其风味。

 · 热豆腐： 许昌特色小吃，鲜嫩可口。

· 禹州焖子

宿：许昌

第3天：许昌～驻马店～信阳

驻马店被誉为“豫州之腹地，天下之最中”，拥有深厚的历史文化和奇特的自然景观。

核心景点推荐：

1. 嵖岈山风景区（5A级）

· 简介： 本次行程的重点！《西游记》续集的主要外景拍摄地。山势奇特，怪石嶙峋，像大象、像猴子，栩栩如生，有“中华盆景”的美誉。

· 特色： 奇石景观、西游文化。可以爬山体验，感受地质奇迹。游玩需要大半天时间。

2. 南海禅寺

· 简介： 位于汝南县，亚洲最大的佛教寺院之一。规模宏大，建筑辉煌，尤其是那座世界最大的牌楼，非常震撼。

· 特色： 建筑壮观、香火鼎盛，对宗教建筑和文化感兴趣的朋友不可错过。

→美食推荐→：

信阳菜： 必吃！河南唯一不属豫菜系的地方菜，以咸、香、微辣、醇厚为主。

· 固始鹅块： 信阳菜的代表，火锅形式，汤鲜肉美。

· 南湾鱼头： 南湾湖的鱼，肉质鲜嫩，一定要尝尝。

· 闷罐肉： 信阳特色传统菜。

· 信阳毛尖： 中国十大名茶之一，可以在南湾湖的茶岛或当地茶市品尝购买。

宿：信阳

第4天：信阳～资兴（818公里）

信阳是河南的“南大门”，地处淮河以南，是真正的“江南北国、北国江南”，山水如画，茶香四溢。

第5天：资兴~小东江～高椅岭～马皇丘大峡谷～飞天山～郴州

1.浩瀚东江湖：

国家5A级景区，湖光山色，有“南洞庭”之称。

秋冬季节小东江虽无雾，但东江湖水更清澈，呈现湛蓝色，别有一番风味。

2. 高椅岭风景区

· 简介： 一块尚未开发的丹霞地貌“处女地”，其特点是丹霞地貌周边有漂亮的水洼点缀，红岩绿水、险寨奇涧，生态自然，航拍效果极为震撼。

· 注意： 目前已在开发，修建了栈道和护栏，安全性大大提高，但部分区域可能仍存在施工情况。建议穿着防滑的鞋子前往。

3.马皇丘大峡谷

马皇丘大峡谷更像是一个野生、未开发的“野景点”。

· 特点：

· 公路奇观：其最出名的是一条蜿蜒起伏的公路，穿梭于高耸的丹霞赤壁之间，视觉冲击力极强，被誉为“郴州最美公路”之一，非常像美国的66号公路，是摄影爱好者和自驾爱好者的天堂。

· 免费开放：目前无需购买门票，可以自由进入。

· 原生态：没有太多旅游设施，更贴近自然的本真状态，适合徒步和探索。

· 地势险峻：峡谷深邃，赤壁陡峭，景色壮丽粗犷。

· 适合人群：喜欢自驾、摄影、徒步探险、追求原生态自然风光的游客。

4. 飞天山国家地质公园

飞天山是开发成熟的国家4A级旅游景区，也是国家地质公园。

· 特点：

· 景点丰富集中：景区内包含了典型的丹霞地貌景观，如赤壁、峡谷、洞穴、天生桥等。主要景点有睡美人、老虎山、剪刀坳、寿佛寺、鲤鱼寨等。

· 可乘船游览：可以乘坐游船在翠江上欣赏两岸的丹霞风光，视角独特，风景绝佳。

宿：郴州

第6天：莽山五指峰～连山欧家梯田（或黑山梯田）～黄姚古镇

莽山五指峰和连山欧家梯田。它们都位于广东省与湖南省交界处的南岭山脉，但风格迥异，一个以险峻奇特的峰林著称，一个以壮丽磅礴的梯田闻名。将它们组合在一起游玩，是一次完美的“山野与田园”相结合的深度体验。

1. 莽山五指峰景区

· 位置： 湖南省郴州市宜章县（东门） / 广东省韶关市乐昌市（西门）

· 特点： 中国首个“无障碍山岳景区”，无需 strenuous climbing（费力攀爬），通过索道、电梯、悬空栈道等就能轻松登顶，欣赏媲美张家界的奇峰怪石。

· 核心亮点：

· 云海栈道： 悬挂在悬崖之上的绝壁栈道，行走其上如腾云驾雾。

· 金鞭神柱： 标志性景观，一根巨大的花岗岩柱拔地而起，非常壮观。

· 摩天岭电梯： 提升高度达140米的户外垂直电梯，本身就是一个观景平台。

· 五指峰观景台： 俯瞰群山，是观赏日出和云海的最佳地点。

· 标签： #奇峰云海 #地质奇观 #轻松登顶 #摄影圣地

2. 连山欧家梯田

· 位置： 广东省清远市连山壮族瑶族自治县太保镇欧家村

· 特点： 广东省规模最大、最原生态的梯田，被誉为“广东岭南屋脊”上的田园画卷。

· 核心亮点：

· 四季美景：

· 春（4-5月）： 灌水期，梯田如千万面镜子，倒映天光云影。

· 夏（6-7月）： 禾苗翠绿，一片生机勃勃的绿野仙踪。

· 秋（9-10月）： 黄金季节！ 稻谷成熟，金黄色的梯田层层叠叠，无比震撼。

· 冬（12-1月）： 偶有雪霜，银装素裹，别有一番风味。

· 民俗体验： 当地是壮族和瑶族聚居地，可以体验独特的少数民族风情和美食。

宿：黄姚古镇

第7天：黄姚古镇～梧州骑楼城

黄姚古镇位于广西壮族自治区贺州市昭平县，地处漓江下游，是一座有着近千年历史的明清风格小镇。它因其独特的喀斯特地貌、保存完好的明清古建筑、丰富的文化底蕴和淳朴的民风而被誉为“中国最美的十大古镇”之一。

主要特色与亮点

1. “有山必有水，有水必有桥，有桥必有亭，有亭必有联，有联必有匾” 这是对黄姚风貌最精炼的概括。古镇的建筑与山水完美融合，构成了独特的诗意画卷。

2. 明清古建筑群 古镇内300多间明清宅院、寺观庙祠、亭台楼阁都保存得非常完好。青砖黛瓦、飞檐画栋，石板街道蜿蜒曲折，充满了历史的沧桑感。

3. 奇特的喀斯特地貌 古镇被无数奇特的喀斯特山峰环抱，清澈的姚江、小珠江、兴宁河三条小溪蜿蜒穿镇而过。著名的景点包括带龙桥、石跳桥等。

4. 丰富的文化遗产 黄姚是名副其实的“诗联之乡”，几乎每一座亭台楼阁都悬挂着古意盎然的牌匾和楹联，文化气息浓厚。这里也是抗战时期广西艺术馆旧址所在地，许多文化名人曾在此避难。

5. 宁静祥和的氛围 与一些过度商业化的古镇相比，黄姚仍然保持着相对原始和宁静的状态。清晨和傍晚，当一日游的游客散去后，是感受古镇真正魅力的最佳时刻。



核心景点推荐

· 带龙桥：黄姚的标志性建筑，也是最上镜的景点之一。巨大的桥拱与水中的倒影形成一个完美的圆，非常优美。清晨的薄雾和夕阳的余晖是拍摄的最佳时机。

· 龙爪榕：一棵有500多年树龄的古榕树，其气根形似龙爪，盘根错节，非常奇特壮观。

· 石跳桥：古镇最有趣的桥之一。由31个石头墩子排列而成，行走其上，需要一步步“跳”过去，充满了趣味性。

· 郭家大院：黄姚古镇典型的平地庭院式建筑代表，体现了清代富商的住宅风格。

· 仙人古井：分为五个池子，功能分明（饮水、洗菜、洗衣、洗手、农具清洗），至今仍是当地居民日常使用的水源，展现了古老的智慧。

· 古镇石板街：主要有金德街、迎秀街、天然街等，随意漫步其中，探索两旁的小巷和老宅，是体验黄姚的最佳方式。

梧州骑楼：

它不仅是目前中国规模最大、保存最完好的骑楼建筑群，被誉为“中国骑楼博物馆”，更是梧州近代商贸繁华的历史见证。

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骑楼是一种典型的粤派建筑，其特点是商住两用，楼下是店铺，楼上是住宅。最特别的是，楼房向外延伸，用立柱支撑，形成一条可以遮阳避雨的连续走廊，非常适合岭南地区炎热多雨的气候，方便人们“逛街扫货”。

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主要特色与亮点

1. 规模宏大，建筑精美

· 现存骑楼街道22条，总长7公里，最长约2.5公里。

· 骑楼建筑560幢，其规模和完整性在全国都十分罕见。

· 建筑风格中西合璧，融合了传统岭南骑楼和西方建筑元素（如罗马柱、圆拱形窗、雕花山花等），形成了独特的“梧州风格”。

2. 活着的“建筑博物馆”

· 与一些完全商业化的古镇不同，梧州骑楼城至今仍然是本地居民生活、经商的核心区域。这里不仅有游客，更多的是本地人来来往往，买菜、喝茶、闲逛，充满了浓郁的市井生活气息。

3. 深厚的历史与文化底蕴

· 骑楼城是梧州作为“百年商埠”的缩影。自清末开埠以来，这里商贾云集，是广西乃至大西南通往粤港澳地区的水上门户。

· 许多老字号、历史遗迹散落其中，如大同酒店（孙中山曾在此下榻）、新西旅店等，默默诉说着当年的故事。

4. 独特的水门与铁环

· 这是梧州骑楼最独特的标志之一。由于梧州地处三江汇合之处，历史上洪涝频繁。许多骑楼的二楼墙上都嵌有铁环，这是昔日洪水来时系船所用。

· 一些骑楼还设有“水门”，平时是门，发大水时就成了船只进出的通道。这些细节是梧州人与洪水共生的智慧结晶。

宿：梧州

第8天:梧州～北海～涠洲岛

北海是一座浪漫的海滨城市，以银滩、老街和海岛闻名。

1. 北海银滩：

· 特色： 以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”而闻名，被誉为“天下第一滩”。是游泳、晒太阳、玩水上项目的绝佳地点。

2. 涠洲岛（必去！）：

· 特色： 中国最大、最年轻的火山岛，需要从北海国际客运港坐船前往。

· 核心景点： 鳄鱼山火山公园（看火山岩地貌）、滴水丹屏（看日落）、石螺口海滩（游泳潜水）、五彩滩（看日出）、天主教堂等。建议在岛上住1-2晚。

3. 北海老街（珠海路）：

· 特色： 一条有近200年历史的骑楼老街，街道两旁是中西合璧的骑楼式建筑。这里充满了历史韵味，可以品尝当地小吃（如虾饼、糖水）、购买特产。

4. 侨港风情街：

· 特色： 因越南归侨聚居而闻名，是北海的“美食天堂”。可以吃到正宗的越南卷粉、炒冰、糖水、蟹仔粉等特色小吃，性价比高。

5. 冠头岭国家森林公园：

· 特色： 北海市区的制高点，可以登高望远，俯瞰海景和城市全貌。山下的“海枯石烂”礁石群是打卡拍照的好地方。

6. 北海金海湾红树林生态旅游区：

· 特色： 可以观赏到独特的红树林生态系统，体验“海上森林”的奇观，也是观察各种海鸟和海洋生物的好去处。北海是一座浪漫的海滨城市，以银滩、老街和海岛闻名。

1. 北海银滩：

· 特色： 以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”而闻名，被誉为“天下第一滩”。是游泳、晒太阳、玩水上项目的绝佳地点。

2. 涠洲岛（必去！）：

· 特色： 中国最大、最年轻的火山岛，需要从北海国际客运港坐船前往。

· 核心景点： 鳄鱼山火山公园（看火山岩地貌）、滴水丹屏（看日落）、石螺口海滩（游泳潜水）、五彩滩（看日出）、天主教堂等。建议在岛上住1-2晚。

3. 北海老街（珠海路）：

· 特色： 一条有近200年历史的骑楼老街，街道两旁是中西合璧的骑楼式建筑。这里充满了历史韵味，可以品尝当地小吃（如虾饼、糖水）、购买特产。

4. 侨港风情街：

· 特色： 因越南归侨聚居而闻名，是北海的“美食天堂”。可以吃到正宗的越南卷粉、炒冰、糖水、蟹仔粉等特色小吃，性价比高。

5. 冠头岭国家森林公园：

· 特色： 北海市区的制高点，可以登高望远，俯瞰海景和城市全貌。山下的“海枯石烂”礁石群是打卡拍照的好地方。

6. 北海金海湾红树林生态旅游区：

· 特色： 可以观赏到独特的红树林生态系统，体验“海上森林”的奇观，也是观察各种海鸟和海洋生物的好去处。

宿：北海

★★重点提前★★

如去涠洲岛或需增加一天行程

第9天：崇左太平古镇～花山岩画～友谊关 住龙州

1. 太平古城

· 定位：一个仿古重建的旅游休闲综合体，而非历史遗迹。

· 壮族风情：建筑风格融合了壮族干栏式民居的特色，偶尔会有民族表演活动。

2. 花山岩画

· 定位：世界文化遗产，中国第一个岩画类世界遗产，具有极高的历史、艺术和科学价值。

· 特色：

· 千年之谜：这些赭红色的岩画绘制在临江的陡峭崖壁上，距今已有2000多年的历史。画面内容主要是人、马、铜鼓、刀剑等，描绘了古代骆越人祭祀、欢庆的场景。

· 未解之谜：岩画的绘制年代、颜料成分（为何千年不褪色）、以及古人如何在高耸的崖壁上作画，至今仍吸引着无数专家和游客去探寻。

· 乘船观赏：参观花山岩画必须乘坐景区的游船。在船上您可以欣赏明江两岸秀丽的山水风光，最终抵达岩画点进行观摩。

· 游玩建议：

· 需要提前规划好时间，因为乘船游览全程需要2.5到3小时左右，船班有固定时间。

· 务必选择天气晴朗的日子前往，否则水位上涨或天气不佳可能会影响游船开放和观赏效果。

· 提前查询景区最新的发船时间并预留充足时间。

3. 友谊关

· 定位：中国十大名关之一，也是目前唯一还在履行通关职能的口岸名关，历史悠久，意义重大。

· 特色：

· 历史厚重：曾用名“镇南关”，见证了冯子材抗法、孙中山领导镇南关起义等重大历史事件。关楼上的“友谊关”三字为陈毅元帅题写。

· 边境风情：这里是中越边境，可以感受到浓厚的国门氛围。可以清晰看到中国和越南两边的景象，有时还能看到排队通关的货车和旅客。

· 主要景点：包括雄伟的关楼、法式楼（旧海关大楼）、古城墙、炮台等。还可以走到口岸大门前拍照留念（需遵守边境管理规定）。

· 游玩建议：游玩时间约1-2小时。可以连同凭祥市的红木文化、东南亚水果交易市场等一起游玩。如果您有护照，甚至可以提前办理签证，从这里出境到越南凉山省进行一日游。

宿：凭祥

第10天：龙州中国红军第八军部～小连台～明仕田园

龙州县位于中国广西壮族自治区西南部，与越南接壤，是一座拥有深厚历史底蕴、独特自然风光和浓郁边关风情的边境小城。它不仅是红八军的故乡，还是“中国长寿之乡”和“中国桄榔粉之乡”。

龙州的魅力在于其红色历史、边关风情、喀斯特自然奇观和独特的饮食文化的完美结合。

· 龙州起义纪念馆（红八军军部旧址）：这是龙州最核心的红色旅游景点。为纪念邓小平、李明瑞、俞作豫等领导的龙州起义暨中国红军第八军成立而建。馆内陈列了大量珍贵的历史文物和资料，是了解龙州近代史必去的地方。

· 法国驻龙州领事馆旧址：建于清末，是广西第一座外国领事馆。法式风格的黄色建筑在绿树掩映下格外显眼，见证了龙州作为近代广西最早对外开放的通商口岸的辉煌历史。这里非常适合拍照，也很容易出片。

· 小连城：又称“将山炮台”，是清末广西提督苏元春为抵御外敌、保卫边境而修建的军事防御体系。它依山势而建，规模宏大，被誉为“南疆长城”。登顶小连城可以俯瞰龙州县城和蜿蜒的丽江，景色壮丽。

明仕田园是一个以优美的喀斯特山水风光和宁静的田园景色而闻名的风景区。它被誉为“小桂林”，但比桂林更多了一份南国田园的静谧与秀丽

1. 山水画廊：明仕田园的核心是明仕河。河流蜿蜒流淌，两岸是典型的喀斯特地貌，一座座青翠的山峰拔地而起，形态各异，倒映在清澈的水中，构成一幅绝美的天然画卷。

2. 田园诗境：河边是广阔的稻田、香蕉园、竹林和古朴的村落。随着季节更替，稻田从青绿到金黄，景色变幻，宛如一首流动的田园诗。这里也是电视剧《花千骨》的重要取景地，其仙气缭绕的场景就是在此拍摄。

3. 壮族风情：该地区是壮族聚居地，游客可以体验到地道的壮族文化，包括民族建筑（如吊脚楼）、服饰、歌舞和美食。

宿：明仕田园

明仕田园

第11天：德天跨国瀑布～通灵大峡谷或古龙山大峡谷～旧州（绣球之乡）～三叠岭瀑布～ 看广西第一仙境：合娜高速 ～鹅泉

1.德天跨国大瀑布：

位于崇左市大新县，但紧邻靖西市，是亚洲第一、世界第四的跨国瀑布。

2.通灵大峡谷：

这是一个集天坑、峡谷、瀑布、暗河、溶洞、原始植被等多种景观于一体的地质奇观。徒步进入峡谷，需要走下一段长长的阶梯，沿途是热带雨林风光和潺潺溪流。最震撼的是走到峡谷尽头，一条高达188.6米的通灵大瀑布飞流直下，跌落深潭，声势浩大。瀑布后面还隐藏着一个水帘洞，可以穿行而过。

3. 三叠岭瀑布：

· 特色：这是一个“免费”的瀑布！它就挂在公路边的山崖上，瀑布高100多米，宽30米，因地势分为三叠而得名。您可以直接将车停在路边（有观景台），就能欣赏到它的壮丽。丰水期时水量巨大，靠近会全身湿透，阳光下很容易看到彩虹。

· 亮点：免费景点、路边即达、拍照出片、常见彩虹。

4. 旧州古镇

· 特色：被誉为“中国绣球之乡”，是靖西风光的缩影。古镇依山傍水，风景如画，文昌阁是它的标志性建筑。这里家家户户都会制作绣球，街道两旁挂满了各式各样的绣球，色彩斑斓，非常有特色。您可以在这里体验慢生活，感受浓郁的壮族文化和田园气息。

· 亮点：绣球文化、田园风光、壮族风情、摄影圣地、手工体验。

5.鹅泉

.是中国西南部一处非常著名的喀斯特岩溶泉，也是德天跨国瀑布的源头。它以其清澈见底的泉水、秀丽的山水风光和悠久的历史文化而闻名。

核心亮点

1. “灵泉”之称：鹅泉是一口峰林谷地中的上升泉，泉口属岩溶溶洞，据地质调查推测，地下河长超过30公里。泉水常年不断，水质清澈如镜，周围青山环绕，景色如画。

2. 德天瀑布的源头：鹅泉是亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布的源头。泉水汇入鹅泉河，之后流入归春河，最终在德天处奔泻而下，形成磅礴的瀑布奇观。因此有“德天瀑布之水天上来，鹅泉是德天瀑布的源头”之说。

3. 泉水清澈见底：鹅泉的能见度极高，水深可达30米，但仍然能一眼看到水草摇曳和游动的鱼儿，故有“山明水秀，鱼米之乡”的美誉。

4. “鹅泉跃鲤三层浪”：这是鹅泉最神奇的景观。据说古时有人在泉边大喊，或是敲击木板，泉口就会受震动冒出许多气泡，鱼群受惊纷纷跃出水面，形成“三层浪”的奇观。这一景象也被列为“靖西八景”之一。

最佳游览时间：春季（3-5月） 和 秋季（9-11月）。此时气候宜人，水量充沛，春季田园一片新绿，秋季稻谷金黄，景色最美。夏季雨水较多，河水可能略显浑浊。

5.古龙山大峡谷

是一处以喀斯特地貌、地下河、峡谷瀑布和原始森林为主的自然风景区。它以其“一水穿三峡，一漂穿三洞”的奇特体验而闻名，是靖西旅游的必去之地。

核心亮点与体验

1. “三峡三洞”的奇观：

· 三峡：古劳峡、新灵峡、新桥峡。

· 三洞：三个巨大的地下溶洞（百福洞、古龙洞、水帘洞）。

· 一条清澈的河流贯穿始终，游客可以乘船或漂流，体验在明暗交替的峡谷与溶洞中穿行的奇妙感受。

2. 经典游玩方式：漂流与徒步

· 激情漂流：这是最受欢迎的玩法。乘坐皮划艇，由船工撑筏，一路穿越原始峡谷，冲过激流，再驶入黑暗神秘的溶洞。洞内钟乳石千姿百态，在灯光的映照下光怪陆离，仿佛进入地心世界。

· 徒步穿越：适合喜欢深度探索的游客。沿着步道行走，可以更仔细地观赏峡谷两岸的原始植被、瀑布和奇石，从不同角度欣赏大自然的鬼斧神工。

3. 古龙大瀑布

· 峡谷内最壮观的瀑布，高差巨大，水流奔腾而下，气势磅礴。远观如白练垂空，近看水雾弥漫，沁人心脾。这里是拍照留念的绝佳地点。

4. 原始生态

· 峡谷内植被茂密，空气清新，负氧离子含量极高，是一个天然的“大氧吧”。随处可见的蕨类植物、野生兰花和潺潺溪流，充满了野趣。

住：靖西

旧州古镇

三叠泉瀑布

第12天：靖西渠洋湖～百色红军第七军部旧址～百色起义纪念馆～巴马

·渠洋湖：湖泊被喀斯特地貌的山峰环绕，山水相映，景色秀丽，有“水上桂林”之称。

· 湖面面积：约10平方公里，是靖西市最大的湖泊。

· 水质：湖水清澈，呈蓝绿色，与周围石灰岩山峰形成鲜明对比。

· 岛屿：湖中有多个小岛，增添了几分神秘感和探索乐趣。

· 百色起义纪念馆：位于右江区，是了解百色起义历史的核心场馆。纪念馆建在山顶，气势恢宏，馆藏丰富，外面的邓小平手迹碑林和英雄雕塑群也值得细细观看。

· 粤东会馆（中国工农红军第七军军部旧址）：百色起义的指挥中心，邓小平、张云逸等革命前辈曾在此办公居住，建筑本身也是精美的古建筑。

· 百色起义纪念碑园：俯瞰百色城区和右江，是缅怀革命先烈的庄严场所。

宿：百色或巴马

第13天：巴马百魔洞～长寿村～河池小三峡

1. 百魔洞 (Baimo Cave)

· 定位： 巴马的地标，被誉为“天下第一洞”，也是巴马磁疗和养生的核心地点。

· 特色：

· 宏伟的溶洞景观： 典型的喀斯特地貌，洞内有无数巨大的钟乳石柱，形态各异，非常壮观。

· 独特的“天坑”： 洞中部有一个巨大的天窗，形成“天坑”，阳光直射而下，草木繁茂，负氧离子含量极高，像一个天然的“大氧吧”。

· 强地磁区域： 巴马的地磁高达0.5高斯左右，高于其他地区。百魔洞是地磁核心区。传说高磁场能改善血液循环、缓解疼痛、有助于睡眠。

· “候鸟人”聚集地： 每天都有大量来自全国各地的养生者（被称为“候鸟人”）在洞内或天坑处打坐、练功、吸氧，进行“磁疗”，成为一道独特的风景。

2. 长寿村 - 通常指巴盘屯 (Papan Village)

· 定位： 巴马长寿现象的缩影和代表，是探访百岁老人、感受长寿文化的必到之处。

· 特色：

· 百岁老人： 这个小小的村庄百岁老人的比例远高于国际标准。游客可以带着红包（一般是5-20元，取好意头）去拜访健在的百岁老人，送上祝福，听他们讲讲生活的故事（需经家人同意，尊重老人意愿）。

· 长寿文化： 村庄依山傍水，村民生活简单，饮食天然（吃火麻油、玉米、野菜等），心态平和，是研究长寿秘诀的活样本。

· “候鸟人”租房养生： 村里和周边建有大量公寓楼，供“候鸟人”长期租住，短则一月，长则半年，来这里喝好水、吸好空气、吃健康食物。

河池小三峡：

· 构成：由天门峡、凉风峡、龙门峡三个峡谷组成，因此得名“小三峡”。

· 本质：是龙江河蜿蜒穿过崇山峻岭形成的峡谷风光。

1. 壮丽的喀斯特峡谷风光： 峡谷两岸是典型的喀斯特地貌，山峰奇秀，形态各异，江水碧绿如翡翠，与山峦倒映成趣，景色丝毫不逊于桂林山水，因此也有“水上桂林”的美誉。

2. 乘船游览是精髓： 游览小三峡的唯一方式就是乘坐游船。船行于青山绿水之间，可以近距离欣赏到：

· 悬崖峭壁：高耸的崖壁直插水中，非常壮观。

· 钟乳石奇观：在崖壁上能看到许多天然形成的钟乳石。

· 洞穴探秘：途中会经过一些天然溶洞，如“江头屯民族风情园”附近的溶洞。

· 野生猴群：运气好的话，能在两岸的树林中看到嬉戏的野生猴群。

3. 原生态与宁静： 相较于一些热门景点，这里游客相对较少，环境更为宁静自然，能让人真正放松身心，沉浸在大自然的美景之中。

宿：河池

河池小三峡

第14天：柳州青云早市～龙潭公园

龙潭公园和青云民生市场（早市）。这两个地方一个代表了柳州的自然山水之美，一个代表了柳州最地道的市井烟火气，是体验柳州“山水城市”与“美食之都”双重魅力的绝佳组合。

1. 青云民生市场（青云早市）

这可不是一个普通的菜市场，而是柳州最富盛名、最具烟火气的“美食宝藏地”。想要体验最地道的柳州早餐和小吃，这里绝对是你的第一站。

2. 柳州龙潭公园

龙潭公园是柳州市区内的一个大型喀斯特自然山水公园，被誉为“南方奇境，天然大盆景”。它完全免费对外开放，是市民和游客休闲、观光、体验民族风情的首选之地。

【核心亮点】

· 山水如画： 公园内群山环抱，林木苍翠，镜湖、雷潭、龙潭等水域清澈如镜，完美展现了桂林山水同款的喀斯特地貌。

宿：柳州

龙潭公园

第15天：鹿寨香桥岩溶国家地址公园（喀斯特地貌博物馆）～响水石林大草原（柳州版阿勒泰）～中渡古镇（穿越千年的时光胶囊）

1. 鹿寨香桥岩溶国家地质公园

· 亮点：公园的核心景观，一座巨大的天然石灰岩桥横跨峡谷，河水从桥洞下蜿蜒流过，非常壮观。被誉为“中国最美地质公园之一”。

· Tips：游玩时间约2-3小时。晴天时，阳光照射在水面上呈现碧绿色，拍照非常出片。

2. 中渡古镇

· 亮点：一座拥有近2000年历史的古镇，古朴宁静，没有过度商业化。古镇依山傍水，古民居、码头、老榕树都充满了韵味。

· 玩什么：漫步青石板路、看武圣宫、古码头、品尝古镇特色美食（肚肺汤、豪细松等）。

· Tips：适合喜欢人文和安静的游客。

3. 响水瀑布 & 响水石林

· 亮点：位于中渡镇，是一处罕见的“可触摸的瀑布”。瀑布宽幅巨大，水流层层叠落，可以在石滩上行走、玩水，夏天尤其清凉畅快。

· 玩什么：玩水、拍照、野餐。旁边的响水石林虽然规模不大，但也小巧别致。响水石林大草原号称广西版阿勒泰。

· Tips：夏季丰水期是最佳游览季节，其他季节水量可能较小。

宿：荔浦

香桥

响水石林大草原（秋冬季去可能看不到草原）

第16天：阳朔十里画廊～遇龙河～西街

遇龙河被誉为“小漓江”，但比起漓江的壮阔，它更加秀美、宁静，是阳朔山水的精华所在。其核心玩法是竹筏漂流，但同时骑行和徒步也是深度体验其美景的绝佳方式。

 宿：阳朔县城

遇龙桥码头：

每周六晚18:30上映中国式浪漫=

桂林山水+千米金龙+漫天烟花

✔️ 朝阳码头竹筏阵：早8点前抵达，逆光下的竹筏剪影自带电影感

富里桥古风大片：

▫️500年历史的半圆石拱桥，清晨薄雾时宛如仙境，穿汉服撑油纸伞拍剪影，桥下浅滩还能蹚水捞鱼~

第17天：兴坪古镇（20元人民币取景地）～河背村（河泊源）

兴坪古镇是漓江沿岸最著名的古镇之一，拥有1700多年历史，也是20元人民币背景图的取景地。

特色与玩法：

1. 古镇漫步：古镇规模不大，主街约半小时就能走完。但值得放慢脚步，逛逛青石板路两旁的老房子、小店，品尝当地小吃（如松花糖、芋头糕）。

2. 打卡20元人民币背景：这是重中之重！从古镇码头沿漓江向下游步行约15分钟，就能到达官方观景台。请务必带上一张20元纸币，对比实景和画面对照，非常有趣。最佳拍摄时间是下午4-6点，光线柔和，景色最美。

3. 老寨山俯瞰：如果您体力好且喜欢挑战，可以攀登古镇旁的老寨山（免费，但山路陡峭未完全开发，需注意安全）。山顶的观景亭是俯瞰兴坪古镇、漓江第一湾和无数喀斯特山峰的绝佳位置，日落时分尤为壮观。

4. 乘船/竹筏游漓江：可以从兴坪码头乘坐机动竹筏或观光船，游览漓江精华段（往返约1小时），途径黄布倒影、九马画山等著名景点。

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第二部分：河背村（河泊源/河背湾） & 草坪

这里的“草坪”指的是桂林雁山区的草坪回族乡，它与兴坪隔江相望，是漓江沿岸的一个美丽半岛。而“河泊源”或“河背”通常指的是草坪乡对岸的河背村，从兴坪过去很方便。

这一带的风光被誉为“漓江上的翡翠”，比兴坪更显宁静秀美。

特色与玩法：

1. 位置关系：通常的玩法是从兴坪古镇出发，乘坐渡船过江到河背村，然后从河背村可以远眺对岸的草坪乡，或者再租车/步行深入探索。

2. 田园风光：河背村一带是经典的漓江田园风光。这里有广阔的稻田（春秋两季最美）、蜿蜒的乡间小路、古老的民居和成群的喀斯特山峰。是摄影爱好者和徒步者的天堂。

3. 乌龙乡日落：在河背村附近，有一个非常出片的摄影点叫“乌龙乡”（具体位置可以询问当地村民）。这里有一条小河穿过稻田，远处山峰层叠，傍晚时分，夕阳、山峰、倒影构成一幅绝美的画卷，是拍摄日落的大热机位。

4. 俯瞰漓江大拐弯：在河背村的一些高地上，可以清晰地看到漓江在草坪乡那里形成一个巨大的“Ω”形弯道，景色极为震撼。

5. 宁静体验：与兴坪的商业化相比，河背村和草坪乡一带非常安静，几乎没有游客打扰，可以真正体验到桂林山水间的静谧与悠闲。

★具体玩法★：

逛完古镇步行至20元人民币观景台拍照。然后返回码头，寻找前往“大河背村”或“河背村”的渡船（渡船班次较多，费用很便宜，约5-10元/人）。

· 渡过漓江，到达河背村。可以租一辆电动车（如果有的話）或徒步，沿着乡间小路探索，寻找稻田、山峰和乌龙乡日落观景点。这是整个行程的高光时刻。

· 傍晚：乘渡船返回兴坪，如果想看清晨的漓江烟雨，可以选择住在兴坪古镇。

秋季（9-11月）：天高气爽，稻田金黄，是摄影的最佳时节。

第18天：桂林八角寨～崀山（穿越待定）

一个比较小众的5A景区，缺点是位置有点偏，位于桂林市资源县，离桂林市区约两个小时车程，优点是景色很美，丹霞地貌，适合体力较好的大自然爱好者，登山全程需4个小时。

这是一个一景跨两省的景点，广西边叫八角寨景区，湖南边叫莨山景区，两者拥有共同的主峰八角寨，但莨山景区被评为世界自然遗产中国丹霞地貌，景点稍多一点。

门票：八角寨景区100左右，莨山景区130左右，两边不通用。

★★从桂林八角寨穿越到湖南崀山景区也是完全可以的，而且这是一条非常经典和受欢迎的徒步穿越路线。★★

经典路线（广西上 → 湖南下）：

1. 起点（广西侧）：从桂林市或资源县出发，前往位于资源梅溪镇的桂林八角寨景区大门。

2. 登山：购买广西侧门票后，开始登山。沿途会经过龙门、泪眼石、生死谷等景点，最终抵达山顶。

3. 山顶区域：在山顶，您可以俯瞰著名的“鲸鱼闹海”云海奇观，参观龙头香、天空寺等景点。山顶是两省交界处，可以自由通行。

4. 下山（湖南侧）：从山顶的湖南方向下山，沿途会经过崀山景区设置的检票口（此处需要查验崀山景区的门票）。

5. 终点（湖南侧）：下山后即可到达湖南崀山景区内的村庄或公路，可以搭乘当地的交通工具前往新宁县城或崀山其他景点（如天一巷、辣椒峰等）。

如何购票？【关键问题】

由于是两个独立的景区，您需要分别购买两个景区的门票才能完成穿越。

方案一：最推荐——购买两省联票

这是最方便、最划算的方式。

· 票种名称：“桂湘旅游走廊”一票通 或类似的联票名称。

· 价格：联票价格通常在200元左右（可能会有浮动），比单独购买两张门票便宜。

· 购买地点：

· 在广西八角寨景区的售票处。

· 在湖南崀山景区的北大门（即崀笏街附近）或八角寨支线的售票处。

· 优点：一张票即可游览两个景区，无需担心下山后被查票的问题，性价比高。

方案二：单独购买两张门票

如果您不确定是否要穿越，或者只玩了其中一个景区后才决定穿越，可以选择此方案。

· 广西八角寨景区门票：单独购买约100多元。

· 湖南崀山景区门票：崀山景区实行的是通票制（有效期三天），包含八角寨、天一巷、辣椒峰、紫霞峒、夫夷江漂流五大景区。通票价格约130-150元（淡旺季不同）。

· 重要提示：如果您只是穿越，并不计划游览崀山其他景点，理论上只需购买八角寨的单点门票。但景区通常强烈推荐甚至要求购买通票，且在山下路口就可能设卡验票。建议提前电话咨询崀山景区官方（0749-4822335）确认单点票政策。

体力与时间：整个穿越过程需要一定的体力，全程徒步上下山加上游览时间，大约需要4-6小时。请合理安排时间，尽量早上开始爬山。

第19天：长沙橘子洲头～岳麓山～开福寺

第20天：长沙～襄阳古城

· 襄阳城墙： 中国保存最完整的十大古城墙之一，周长7公里，可步行或骑行，俯瞰襄阳城和汉江。

第21天：南阳荆紫关古镇“一脚踏三省”

位于河南南阳淅川县，该镇位于河南、陕西、湖北三省交界处，因临近丹江航道，古时商贸繁荣，至今古镇上仍保留有山陕会馆，禹王宫(湖广会馆)、平浪宫(船帮会馆)等多处会馆建筑，还有街道两旁林立的老商铺见证着这里曾经的繁华。

第22天:返程

特 别 声 明

1、由于户外活动存在着不可预知性以及不可抗力等诸多因素，完美主义者、理想主义者、习惯抱怨发泄者、对活动安排挑三拣四者请止步；另外摄影群由于以摄影为主，所以活动安排等，只能服从多数摄影人需要，望打算纯休闲旅游的朋友周知并谨慎报名。

2、自愿报名参加摄影采风活动，请认真阅读公告，户外活动存在一定风险，请正确评估。并注意自身安全，费用AA责任AA。

3、 长线活动每每路途遥远，自然情况特殊，有一定危险性，这次属于高原，报名者严格限定身体条件：必须身体健康，具备户外驴友经历。4、旅行期间听从管理，遵守群规，贵重物品妥善自行保管。如因本人自身身体不适或者其他个人原因导致不能继续完成行程的，不予以退车费，望理解！！

——关于领队——

纵横—巨人（网名）资深专业领队

①、巅峰户外领队学校第三期学员

②、爱游培训基地专业教练指导员

③、国家级徒步登山协会资格领队

④、沈阳纵横户外运动俱乐部法人

⑤、纵横俱乐部注册商标持有者

⑥、12年间雪山及无人区带队经验

⑦、户外带队经历简介：重装穿越乌孙古道、十余次太行山徒步、三峡徒步、太白山穿越、尼泊尔徒步、四姑娘山大峰5355米海拔登顶，二峰5454米海拔登顶、哈巴雪山5396米海拔登顶、梅里转山（雨崩）尼农大峡谷徒步、七藏沟徒步、武功山穿越，巴丹吉林沙漠徒步等

⑧、十多年带领纵横人走完中国最南端到最北端，5A.4A.3A等各大著名景区，带领纵横人走遍中国周边境外国家，15年开始带领纵横人深度游览原始村落，未开发景区为主，在不断突破领先北方户外深度旅游！

费 用 说 明

活动费用: 135元/人/天

费用包含：每天大巴费，过路费，燃油费，停车费，领队费，司机吃住费！（其它全部自理）

费用不含:

全程住宿、特殊地区统一安排，市区内现场自理，餐全程自理！

1：门票/船票，缆车，小交通，环保车！

2：保险、有效多日险自理！

3：当地地导费，注、中途掉队一切费用不退不返！

4：逃票补票，大巴费以外其它花费（活动中个别景区，如需要顾导游产生费用大家AA承担）