<p class="ql-block">这里整理了 30 条“实战级”家庭节电技巧，按高、中、低预算分类，并附上可立即执行的“今日 3 步”。可以按需取用，也可以先选一个房间试点，再逐步扩展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">—————————</p><p class="ql-block">一、零成本 / 立刻见效（当天就能做）</p><p class="ql-block">1. 空调：26 ℃＋睡眠模式＋风向朝上，比 24 ℃省电约 6～8 %。 </p><p class="ql-block">2. 冰箱：冷藏 4 ℃、冷冻 ‑18 ℃即可，再低 1 ℃耗电量增 5 %。每月手动除霜一次。 </p><p class="ql-block">3. 电热水器：45～50 ℃够用就别设 60 ℃，温度每降 5 ℃约省 3 %。 </p><p class="ql-block">4. 电视 / 电脑：启用“自动息屏”，短时离开 10 min 以上就关机而非待机。 </p><p class="ql-block">5. 充电：手机、平板充满即拔；用 5 V-1 A 慢充比快充省约 5 %。 </p><p class="ql-block">6. 照明：白天把书桌搬到窗边，利用自然光，台灯只在阴雨天开。 </p><p class="ql-block">7. 洗衣机：攒够 80 % 容量再洗，水位选“低”，快洗模式可省电 30 %。 </p><p class="ql-block">8. 微波炉：热饭盖盖子，功率 700 W 以内即可，减少 10 % 时间。 </p><p class="ql-block">9. 电饭煲：煮饭跳闸后焖 10 min 再开盖，保温时间减半。 </p><p class="ql-block">10. 拔插头：电视、机顶盒、打印机、路由器的“待机红灯”都是电老鼠，晚上统一关插排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">—————————</p><p class="ql-block">二、低成本 / 1 周见效（百元内可搞定）</p><p class="ql-block">11. LED 灯泡：全屋换 7 W LED 替代 40 W 白炽灯，一支每年省 50 度电。 </p><p class="ql-block">12. 智能插座：给热水器、鱼缸、游戏机装定时插座，按使用时段通电。 </p><p class="ql-block">13. 冰箱门封条：网购 20 元防漏磁条，封不严的冷气一年能漏掉 50 度电。 </p><p class="ql-block">14. 空调滤网：每月水洗一次，灰尘厚 1 mm 多耗 5 % 电。 </p><p class="ql-block">15. 隔热窗帘：南向房间挂银胶遮光帘，夏天室温降 2～3 ℃，空调省电 10 %。 </p><p class="ql-block">16. 热水壶除垢：白醋 1∶1 泡 30 min，水垢厚 1 mm 多耗 8 % 电。 </p><p class="ql-block">17. 拖线板带开关：客厅、书房各放一个，一键断电，省掉“待机功耗”。 </p><p class="ql-block">18. 电风扇+空调混用：空调设定 28 ℃，再开风扇，体感一样凉快，省 20 %。 </p><p class="ql-block">19. 电脑电源计划：Windows 设“平衡”或“节能”，笔记本续航延长 30 %。 </p><p class="ql-block">20. 洗碗机：用 45 ℃ 节能洗程序，比手洗热水省 50 % 电和水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">—————————</p><p class="ql-block">三、中预算 / 1～3 年回本（千元级投入）</p><p class="ql-block">21. 一级能效空调：变频 1 级比 3 级省 25 %，夏天用 4 个月，2 年回本。 </p><p class="ql-block">22. 热泵式干衣机：比冷凝式省 40 % 电，冬天不再晒满屋，一年省 200 度。 </p><p class="ql-block">23. 太阳能热水器：南方 5 口之家 150 L，阳光充足时几乎不用电，5 年回本。 </p><p class="ql-block">24. 窗膜 / 隔热玻璃：贴低辐射膜，夏天空调负荷降 15 %，冬天保温提升 20 %。 </p><p class="ql-block">25. 新风热回收：双向流带全热交换，夏天排风预冷新风，全年省空调电 10 %。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">—————————</p><p class="ql-block">四、进阶管理 / 数据化节电</p><p class="ql-block">26. 家用电表：淘宝 100 元左右插表，手机 App 实时看功率，找“电老虎”。 </p><p class="ql-block">27. 时段电价：如果你所在城市有峰谷电价（如 22:00-8:00 半价），把洗衣机、热水器、充电桩设到谷段。 </p><p class="ql-block">28. 家庭能耗表：每月抄一次总表+分路表，用 Excel 画折线，找出异常波动。 </p><p class="ql-block">29. 智能网关：米家、HomeKit 之类，把空调、灯、窗帘联动，离家一键“离家模式”。 </p><p class="ql-block">30. 社区共享：与邻居拼单买 LED、智能插座，批量价更低；交流节电心得。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">—————————</p><p class="ql-block">今日 3 步，立刻开始</p><p class="ql-block">1. 找出家里 3 个待机红灯设备，睡前统一关插排。 </p><p class="ql-block">2. 把空调调到 26 ℃＋睡眠模式，风向朝上，晚上试试是否依旧舒适。 </p><p class="ql-block">3. 在冰箱贴一张便利贴：“每月 1 号除霜 + 门封检查”，提醒自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持 7 天，你会发现电费单数字开始变小。祝你节能愉快！</p>