<h1><b><font color="#ed2308">【健康知识～(665)】～九月健康月历：秋燥渐起 润养身心</font></b></h1> <b>九月是夏秋交替之际，暑热未散，秋燥渐起，昼夜温差逐渐明显，宜润燥养肺、静心平绪，为季候流转蓄养元气。<br><br> 九月健康指南<br><br>气温波动易发心脑血管疾病，中老年人需加强健康监测，“秋老虎”出没时，仍需做好防晒降温工作，饮食应兼顾清热与温补，减少生冷食物摄入，多吃梨、银耳等缓解口鼻干燥。作息保持规律，适当午休恢复精力。早晚凉爽时段适宜外出锻炼，选择平缓轻松、出汗较少的运动。增强免疫力，更好应对季节交替。<br><br>祝 福 语:愿九月的清风拂去烦忧，让身心在季节流转中收获健康与惬意。</b>